[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
643: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)11:56 ID:RJbgSFv00(2/76) AAS
目の前の簡単な事ですら間違えるような人間が
相手の事を分析出来るわけない
デブがミスが多いのはしょうがないのかな
644: (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) 2018/08/09(木)11:59 ID:S+efsttNd(1/4) AAS
スピルリナをスピリルナと書くような輩が何かを言ってる
あーピスタチオアイスうめぇ
645: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)12:04 ID:RJbgSFv00(3/76) AAS
間違えたことに気がついても通じるからまっいいかでそのままにした
でも粘着してる奴はそういうどうでもいいよな細かい事を言わないと攻撃材料がないんだろうな
646: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)12:06 ID:RJbgSFv00(4/76) AAS
>>641の間違いなんてなぜわざわざ間違えるのか意味不明
このデブがいちいち基礎代謝を書く意味も意味不明
食事メニューを書いたのも意味不明
糖質を極端にカットした食事の何を参考にしろってんだよバカめ
647: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)12:07 ID:RJbgSFv00(5/76) AAS
格下の攻撃材料なんていつもしょぼいからな
648: (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) 2018/08/09(木)12:17 ID:S+efsttNd(2/4) AAS
レベルの低いやつの攻撃材料だから必然そうなるというだけ
無職童貞ニートで毎日ネットを荒らさないと寂しくて死ぬ無能だから仕方ない
あぁ自己紹介とか言うワンパターンなレスはもういらないよ
お前の話だよ無能MINATO
649: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)12:22 ID:RJbgSFv00(6/76) AAS
>>640
> 2000キロカロリー強くらいは摂ったほうがいいんじゃね？
> あまり無理に頑張ると人によっては髪抜けまくるぞ もう無いなら気にするな
90キロのデブがこれくらいの1800摂ってれば十分だと思うがなぜもっと摂れというのか
バカとバカの会話が多すぎる
650(3): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) 2018/08/09(木)12:24 ID:Ae7A+x1fd(1/34) AAS
分からないことがあるので教えてください。
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 サプリで補ってます
【体温】35.6度
【睡眠時間】 8〜9時間
【一日何時間座ってる？】 イスには1時間ほど。仕事は立ち仕事
【年齢】29
省14
651: (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) 2018/08/09(木)12:25 ID:S+efsttNd(3/4) AAS
>>650
肉を食え
652: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) 2018/08/09(木)12:27 ID:Ae7A+x1fd(2/34) AAS
情報が少ないかと思いますので補足します、デブになったのは一歳から(親からきいた所赤ちゃんの時に小さかったので色々食べさせてしまったと謝まられました…脂肪細胞の大きさってもう変わらないですよね？)
で小学生ですでに90キロ超、中学生の時には今の体重でした。一応動けるデブの為陸上部で投擲やってました。
当時は50mは7秒5くらい、握力は47です。今は50mは測ってませんが、握力は測る機会があって52でした。
脂肪ももちろん沢山ありますが筋肉もあるようで、ブヨブヨではなく肉が硬い系、柔道家みたいなガタイの良いデブです。
もし分からないことがあればきいてください
653: (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-jO7B) 2018/08/09(木)12:28 ID:hJUVebECr(5/30) AAS
脳が気の毒な事になってる人がいるんだね。
なぁ、リアルに孤独な嫌われものさん(笑)
さぞかし無能扱いされてストレスなんだろうなあ。あ、あぼーんにしたんで、好きなようにわめいてくれたまえ(笑)
654(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) 2018/08/09(木)12:28 ID:Ae7A+x1fd(3/34) AAS
651
すみません肉書き忘れましたw
鍋に豚ロース入れてます。
あとは鶏胸肉も結構食べてます
655(1): (ｽﾌｯ Sdea-OcNz) 2018/08/09(木)12:33 ID:S+efsttNd(4/4) AAS
>>654
ならオーバーカロリーだな
肉以外減らすしかない
656: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) 2018/08/09(木)12:34 ID:Ae7A+x1fd(4/34) AAS
>>655
これでオーバーカロリーなんですね…具体的にどこを減らせばよいでしょうか？？
657: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) 2018/08/09(木)12:39 ID:Ae7A+x1fd(5/34) AAS
あ、鶏胸肉は基本的にサラダチキンを1週間に1.2度です。
一食分の鍋の量は親子丼とかの丼に一杯のみです。
658(2): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)12:41 ID:RJbgSFv00(7/76) AAS
>>650
これ埋めれないでダイエットしてると言うのやめろ
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
659(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) 2018/08/09(木)12:43 ID:Ae7A+x1fd(6/34) AAS
>>658
すみません、測り方が分からないのと、
食事量や素材を書いたら大丈夫かなと思って書きませんでした。むしろ教えてほしいです
660(1): 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)12:46 ID:RJbgSFv00(8/76) AAS
>>659
たとえば肉なら内容量パックに書いてあんだろ
それで計算しろ
> 食事量や素材を書いたら
相手に伝わりにくい情報は書かなくていい
661(2): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) 2018/08/09(木)12:52 ID:Ae7A+x1fd(7/34) AAS
>>660
鍋も一日一食しか食べないので、1週間分まとめて作るんです…なのでよくわからなくて…
分かりづらいかもしれませんが鍋の入れてる量としては白菜4分の1カット、キャベツ4分の1カット、まいたけ1パック、えのき2束？、もやし2パック、ネギ1本、糸こんにゃく一つ、豚ロースを300〜400グラムの間です。これで1週間分です。
662: 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木)12:57 ID:RJbgSFv00(9/76) AAS
>>661
テンプレ埋める気なし？
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 340 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.213s*