[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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103: 2018/08/01(水)18:24:06.91 ID:xAEMNY3U(7/7) AAS
カーボはカロリー積み増しするのが楽だよね
ケトはリアルフードのホールフードでP確保するのが楽だよね
ってだけの話なんだがなあ
両方同時に使うことも多々あるのがこのスレですしおすし
140: 2018/08/09(木)13:49:31.91 ID:BZMfZmXy(1) AAS
吸収されてるなら率を考慮して、必要な量摂ればいいんじゃね？
179(1): 2018/08/24(金)12:23:04.91 ID:lVhurVqT(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:gigazine.net
>「ココナッツオイルは純粋な毒」とハーバード大学教授が発言
276(1): 2018/10/10(水)18:09:37.91 ID:czrRrYB+(1/3) AAS
私たちはもともとは容姿など気にせず食べまくって太ったデブ＆元デブです
だから自分の容姿には自信がないのは当たり前なんです
お願いします！
痩せててかっこよくて糖質が上手く代謝できて頭のいい男性は私たちの敵です
痩せててきれいで糖質が上手く代謝できて頭のいい女性は私たちの敵です
そういう人はこのスレを荒らさないで下さい
どうせLCHFも気休めだと判っているけど・・・何かに頼りたいだけなんです
391: 2018/11/11(日)09:11:58.91 ID:e+qMddMt(1/3) AAS
カーボバックローディングしてるんだけどワークアウト日の脂肪カットした高GIの夕飯って何食えばいいの？
うどんしか思いつかないんだけどワークアウト後にマルトデキストリン100g摂ってればあえて高GIを取らなくてもいいのかな
515(1): 2019/03/22(金)16:00:56.91 ID:/niRUvWU(1) AAS
ケトはじめて2か月、体重63→58まで減ったんですが、ここ二週間ほど変化無し。
Cを１日10g位しか取ってない状況なので、そろそろリフィード一度入れてみて変化見るか、Cをレジスタントスターチで毎日少量(20g位)入れるかで迷っています。
どっちも怖いけど。。
813: 2019/05/12(日)06:20:29.91 ID:+Eg0Jlq8(1) AAS
1日の摂取カロリー守る程度ならぜんぜんOKなんだけどねぇ
健康って聞くとつい飲みすぎちゃう
993: 2019/05/30(木)08:55:37.91 ID:UsiIZpqP(10/12) AAS
糞スレ終了ｗｗｗ
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