[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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128(1): 2018/08/07(火)09:37:13.86 ID:8ZRA4aev(1) AAS
タンパク質を一度に吸収できる量が決まってるという説をどう考える？
大食いの人は一度に大量の飯を食べるけどほとんど吸収されずにそのままウンコとして出てくるらしいけど、普段はゆっくり食べるからきちんと吸収されてるみたいなこと言ってる大食いの人がいた。
健康度外視して、1日1食であまり噛まずに早食いドカ食いしたら案外体内で多くの栄養素が吸収されないで痩せられるんじゃね？冷たい水を飲みまくるとか。
157: 2018/08/21(火)23:23:44.86 ID:KrweUwGj(1) AAS
最低基礎代謝分のカロリーは摂れよってだけのことだよね
もちろん脂肪メイン、たんぱく質補助でさ
357(1): 2018/11/02(金)20:43:30.86 ID:DC/ExYFm(9/11) AAS
>>350
1900/2900から一気に1500前後まで落としてしまったので・・・
>>353
増量→糖質摂りながら維持2週間→ケト1800ぐらい2週間→ケト1500前後って感じでした
TDEEはどこだ？1900/2900の間をとって2400ぐらい？
なら1800に落としたケト開始時点で既にextreme caloric deficits>>21になってるな
>>356
> 一応基礎代謝が1850前後なんで
寝たきりでない限り、基礎代謝を基準に摂取や消費の推定するのは無意味と思っとります
385: 2018/11/09(金)18:28:33.86 ID:t9lPuNHZ(2/5) AAS
>>383
> 消化されなかった糖が大腸に運ばれレジスタントスターチみたいに発酵してるだけかと思ってた
大雑把にはその理解で良いんだけど、αグルコシダーゼが働くのは二糖を単糖に分解する最終段階なんで
そこ阻害して、本来は空腸上部で吸収され尽くすはずの二糖が下部小腸や大腸まで到達するのはどうなん？？ってのは私も以前から疑問に思ってたんよね
真菌や酵母の類いが、小腸下部まで到達した蔗糖を発酵しながらキャッキャウフフと大増殖するのは非常によろしくないわけで
RS（ある程度肉眼または光学顕微鏡で視認できるサイズの高分子の塊）のまま届くのとはやっぱり状況が違ってくると思うよ
腸内環境に厳しく目配りしてるBredesenやGundryは、さつまいもタロイモ等RSの多食を推奨しつつもαGIは奨めてない
479(1): 2019/03/13(水)19:13:15.86 ID:NdleHhuo(1) AAS
ケトジェニック中はプロテインパウダーも控えたほうが良いのでしょうか？
プロテインを常飲してますが成分表見ると炭水化物が多くて甘いのでケトーシス状態へ持っていくのを妨げそうです
760: 2019/05/09(木)23:51:17.86 ID:qTYhO6AB(5/5) AAS
毎日、油をすすって楽しいですか？
オリーブオイル自体にエビデンスはあってもそれをそのまま飲むんですか？
地中海式だって料理にかけたりするのには使うけど、過度に飲めとは言ってない
良いものだから大量に摂取すればより健康って発想自体が不健康過ぎる
946: 2019/05/26(日)02:05:32.86 ID:1lAHIUNW(4/5) AAS
めも、マグネシウム関連リンク集
627: [sage] 2019/05/06(月) 18:08:26.10 ID:s/Cw+Q4j0
マグネシウムレベルと線維筋痛症の症状には負の相関があるという事実を書いたまでですが。
線維筋痛症のマグネシウムレベルとマグネシウム治療
外部ﾘﾝｸ:fibro.exblog.jp
マグネシウム不足に気づかずに起こる健康への影響
外部ﾘﾝｸ:japanese.mercola.comマクネシウムの欠乏.aspx
628: [sage] 2019/05/06(月) 19:17:12.42 ID:s/Cw+Q4j0
こちらのリンクの方が良いですね。詳しい説明は難病スレに書くかもしれません。
省18
965: 2019/05/29(水)01:25:02.86 ID:VwTf7QPc(1) AAS
炭水化物は人が生きる上でいかに大切かおまいらに20回にわたりレクチャーしてやる
初回は脳の進化からだ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
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