[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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78: 2018/07/30(月)22:01:51.77 ID:F2FKt33H(1) AAS
ケトやってるけど勉強になるわ。
ケト中って思考がケトケトケトってなってるから俯瞰的に見る事も大事だね。
137: 2018/08/07(火)22:26:58.77 ID:dHL7ddj6(2/2) AAS
自分はカルニチンを摂取してないのでマルチビタミンを摂取してる。
以前ケトった時にカルニチン、共役リノール酸を取ってたけど、マルチビタミンと鉄分で今回やってみてる。
今回の方が体も活力でるし、財布にも優しい…。
165: 2018/08/22(水)11:41:12.77 ID:Whm951KM(1) AAS
>>164
糞スレ上げるな死ね。
335(1): 2018/10/25(木)23:10:52.77 ID:v49x2Tdh(1) AAS
ケトン臭ってどんな臭い？
ホームレスみたいな変に甘い臭い？
467: 2019/02/12(火)18:34:21.77 ID:5DiZasp6(2/2) AAS
タンパク質取りすぎだろ
486: 2019/03/15(金)23:53:21.77 ID:vuufB56x(1/2) AAS
>>483
私は2014年からやってますよ
現在はハイカーボ気味に振っていますがIF併用のケト＆カーボサイクルです
ここはスレタイやテンプレを見て頂ければわかるとおり、長期の断糖はおすすめしてませんし、ケトジェニック＝極端な糖質制限 の定義で動いてもいません
減量以外の文脈では、Cを100g前後程度摂りながら長期継続可能なケトの在り方が複数提案されていますので、それらの実践検証模索も行っています
804(1): 2019/05/12(日)00:04:37.77 ID:bLWt9bll(1) AAS
普通の食生活よりうまいもの食ってないなら止めとけ
903: 2019/05/21(火)00:16:42.77 ID:OmLdhRjZ(2/4) AAS
>>901
いやー私もよくわからないのですよねえ努力してそうなってるわけでもないし
NEATはもともと多いほうだとは思うけど「カロリー消費のための運動」はやってませんし
体温は高いので、熱で捨ててる量が相当多いのは間違いないです
●の性状みるかぎり、食ったものが腸管素通りってこともなさげですし食後はちゃんとエネルギー載ってきてる体感ありますので消化吸収もできていると思います
でもって、最近追加したエプソムソルトの使用感があまりにも衝撃的だったのでマグネシウム関係を掘り下げようと資料を集めてたのだが
もうすぐスレが容量オーバーで書き込めなくなるので、次スレでやろうと思っています
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