[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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135: 2018/08/07(火)19:20:35.61 ID:dHL7ddj6(1/2) AAS
鉄分は重要だな。取り始めて停滞してた体重がバッコリ落ち始めた。
235: 2018/09/16(日)22:54:40.61 ID:RkMnCELf(3/3) AAS
>>234
わざわざスレに現れて先に暴言吐いたのはテメエだろ
自分のレスも見れないメクラ、記憶力もないカラカラ脳味噌
一丁前なのは体脂肪だけだな
397: 2018/11/12(月)06:32:31.61 ID:/FAGZWzE(2/2) AAS
糖質じゃなくて脂質
411: 2018/11/15(木)00:06:28.61 ID:F5ssPe0U(1) AAS
ちょっと追加
>>407の前段にあたるパラグラフで、Mark Sisson曰く
ケト導入後は、野菜と食物繊維たっぷりのC120-130g/day（またはC100-150g/dayの間）で
食の楽しみを犠牲にすることなく、ケトーシス利用込みの代謝柔軟性を確立できるとしている
----
Mark: No. So, I think ketosis is a great tool and it's a great training strategy but I would suggest …
I tell athlete, "Spend 2 weeks in and then hang out." You can still be low-carb. To be in ketosis, you might have to be below 50 grams during the time that you're in ketosis
but you can move up to 120 grams or 130 grams a day of carbs and in that space, be consuming plenty of vegetables and enough fiber
and enough other great-tasting foods to not feel like you're sacrificing anything and also not feel compelled to carbo-load just because you're out of ketosis.
There's a nice little space you can find yourself in where you're at 100 to 150 grams a day and still be utilizing all the metabolic machinery that you built when you were in ketosis.
420: 2018/11/16(金)19:26:56.61 ID:ZAegalHe(5/5) AAS
これは読まねば
[栄養] あの『サイエンス』誌で「食事と健康」の特集が！？｜2018.11.16 , EurekAlert より:
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nibiohn.go.jp
脂肪、食事頻度・間隔、腸内細菌、スポーツ栄養についての総説が一挙に掲載されている。どうやったらより速く、高く、強くなれるかスポーツ栄養学の金メダルへの貢献が語られるという。
特集号の4件の総説のタイトルは以下の通り。これに序文がついている。
●食事性脂肪：敵から味方へ？
●断食の時間
●食事と健康の交差点における腸内細菌叢
●もっと速く、もっと高く、もっと強く：どんなメニューがありますか？
『サイエンス』や『ネイチャー』に栄養学の論文がこんなに高い頻度で掲載される時代が来たなんて、びっくりですね。
省14
477: 2019/03/09(土)19:48:41.61 ID:WS8zRAmd(1) AAS
過剰気味にに太ってないと
誰でも痩せていく方法ではないよ。既出だけど。
544: 2019/03/27(水)00:32:05.61 ID:zsPuXncf(2/12) AAS
ここのスレ立てる前の構想を練ってたときのログ
↓
635: [sage] 2016/02/24(水) 16:49:18.12 ID:YCqYw0rj
LCHFケトン食の長期経過については、2013年の総説
「修正アトキンス食の十年」を読んで待ちたまえよ
A decade of the modified Atkins diet (2003–2013): Results, insights, and future directions.
Kossoff EH et al. Epilepsy & Behavior 29 (2013) 437–442
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.ilae.org
642: [sage] 2016/02/24(水) 16:56:53.33 ID:YCqYw0rj
>> 635より引用：
省13
548(1): 2019/03/27(水)15:45:14.61 ID:JbFepRQ2(1) AAS
いいわけない
先進国でそれをやったらメタボか栄養不足になる
644: 2019/04/12(金)02:34:23.61 ID:83cXXP+4(3/6) AAS
なを糖質制限総合スレは継続スレ立てずにIF中、オートファジー促進強化中
電２系業者が過疎の関連スレ発掘してせっせと書き込んでるのが微笑ましいw
838: 2019/05/15(水)11:01:25.61 ID:trY+hr63(1) AAS
太ってる人にさらに油を飲ませてあげたら痩せるだなんて
よく考えなされ
960: 2019/05/28(火)16:18:18.61 ID:3Pwxbfpz(1) AAS
女はスイーツの魔力から逃げられないからじゃ？
974(1): 2019/05/29(水)17:33:41.61 ID:N/alAhDS(2/2) AAS
みんな知ってても言わないだけ
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