[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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29(1): 2018/07/16(月)13:02:15.42 ID:RFQkyMgN(29/39) AAS
・・・ということで、以上をまとめますと
導入期できっちりとketo-adaptationを完遂できることが前提になりますが
適応できて以降は、がん治療後経過観察中などの特別な目的がない限りは
血糖値が70台を下回っていくような高濃度ケトーシスを維持する必要は無し。
平時は0.5mM/L前後のセミケトジェニックで過ごし、
トレーニングにあわせて適量の糖質を摂るのは全然アリ、というのが昨今の趨勢。
（preworkから摂るのがベストかどうかは、運動の種類や強度や目的や体質により異なる）
しかしときどきはfastingやココナッツオイル大量摂取でリブートを行って
血中ケトン濃度をピーキーに爆上げる機会を定期的に持つことが、keto-adaptation維持に有用。
((参考))
省6
277(1): 2018/10/10(水)18:25:24.42 ID:dClJFjVV(4/7) AAS
メモ、他スレに貼ったのの移植
極めてレアケースと思うけれども（凡庸な体質のガリが意図的にこの状態を目指すのはたぶん無理）
ケトジェニックの本質はインスリンシグナル制御と糖新生抑制であって「厳格な糖質制限」が必須でないことがよくわかる
この人のインスリン量を測ったらSPIDDMと間違われるぐらい低いんじゃないかと予想
運動でインスリン非依存経路をこじ開けてギリギリ破綻せずにいるが、健やかな老年期を迎えられるのかというと甚だ厳しい
53: [] 2018/10/07(日) 12:28:24.92 ID:uKWCno200
これだな、インスリン基礎分泌も追加分泌も超低い小食クソガリ過剰運動者のHCLC（ハイカーボ・ローカロリー）ケトジェニック
糖質制限にあらず アスリートの高ケトン｜2018-06-30 06:21:02
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
彼は毎週末にロードバイクに75k〜のります。脂肪はありません。
省7
426: 2018/12/23(日)16:05:28.42 ID:snOjiKFO(1) AAS
昨日久しぶりにカーボ大量に食べたらぶよぶよ浮腫んだ
そして今朝から尿の出が凄まじい
これから年始まで食事のコントロールが難しいだろうし不安だわ
433: 2018/12/29(土)17:16:24.42 ID:I+KXQYVh(6/16) AAS
ｻﾞｯｻﾞ ｻﾞｯｻﾞ
(´･ω･`(´･ω･(´･ω･`)･ω･`(´･ω･`)･ω･`)´･ω･`)･ω･(´･ω･`(´･ω･`)
748(3): 2019/05/09(木)12:27:13.42 ID:qTYhO6AB(3/5) AAS
>>746
医者にも同じようなことを言われました
>>747
動物脂をオリーブオイルにしてしまうと今度はタンパク質がぜんぜん不足しますよね？
違う問題が出てきそうに思います
817: 2019/05/12(日)19:08:02.42 ID:UXj5QMmX(1) AAS
>>816
僕〜ママに黙って匿名掲示板を使ったらダメでちゅよ〜
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