[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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797: 2019/05/11(土)21:43 ID:fvy7pibh(1) AAS
オイルで老いる
798(1): 2019/05/11(土)22:02 ID:SiHqI5Kj(2/3) AAS
>>793
その3キロは水分ですよ
799(1): 2019/05/11(土)22:21 ID:VwU3X+5w(2/3) AAS
>>798
じゃあ日々流している汗は何処へ？
今、ラーメン貪る夢見たよ
禁煙し始めはタバコ吸う夢見てたし、一番舘食べたいのってラーメンなんだなあ
800: 2019/05/11(土)22:45 ID:SiHqI5Kj(3/3) AAS
>>799
糖質制限は最初は２〜３キロの水分が抜けるだけなんです
801: 2019/05/11(土)22:57 ID:lk+ibiJ6(3/3) AAS
水が抜けてもまたたまるんです
802: 2019/05/11(土)23:06 ID:ZMfboP/O(1) AAS
糖新生亢進するからな
803: 2019/05/11(土)23:58 ID:VwU3X+5w(3/3) AAS
うーん
これならウェイトと有酸素しっかりやるなら普通の食生活でもいい気がしてきたよ
とにかく疲れるしストレスやばい
804(1): 2019/05/12(日)00:04 ID:bLWt9bll(1) AAS
普通の食生活よりうまいもの食ってないなら止めとけ
805: 2019/05/12(日)00:14 ID:KBU/J/xR(1/2) AAS
他人と生活してるのによく偏った食事を許してくれてるよ。
誰かが犠牲になる食事してる自覚はないだろうな。
806: 2019/05/12(日)00:15 ID:gE2L0Iol(1/2) AAS
普通の食生活で摂取カロリーを抑えられるならやめれば？
807: 2019/05/12(日)00:24 ID:0XV3WMxp(1/2) AAS
ケトやってみて、せめてローカーボだなと思った
恐らく減量開始からローカーボまでの橋渡しがケトになるんだろうけど
結局、ケト1ヶ月+ロカボ1ヶ月と、ロカボ2ヶ月で結果は一緒な気がするわ
とにかく運動するならケト必要ないなと思った
まあ1ヶ月はやるけど
808(1): 2019/05/12(日)00:31 ID:0XV3WMxp(2/2) AAS
>>804
今日はこんなかんじ
朝 茹で卵2個 あじ一尾 MCTオイル15g
昼 豚こま200g もやし一袋 茹で卵1個 MCTオイル15g
夜 とりむね150g ほうれん草3束
こんな感じ。豚が牛になったりステーキ食べに行ったりもあるけど
うまいかどうかより、食べられる種類の少なさじゃね。
糖質入ってるから食べられませんってのが致命的すぎるわ
809: 2019/05/12(日)00:35 ID:gE2L0Iol(2/2) AAS
ラーメン食べて摂取カロリー抑えられるなら好きにすれば？
810: 2019/05/12(日)00:45 ID:KBU/J/xR(2/2) AAS
油だけをただ飲めば？
811: 2019/05/12(日)02:37 ID:xPgTcswl(1) AAS
>>793
むしろ11日で3kgならすごいじゃん
11日じゃケト入ったかも微妙な期間だろ
812: 2019/05/12(日)04:45 ID:gFJ+inJt(1/3) AAS
健康に良いからと、毎日オリーブオイルをたらふく摂ってたDJ KOOの血液検査DATAは酷かったな
813: 2019/05/12(日)06:20 ID:+Eg0Jlq8(1) AAS
1日の摂取カロリー守る程度ならぜんぜんOKなんだけどねぇ
健康って聞くとつい飲みすぎちゃう
814: 2019/05/12(日)09:56 ID:9OpUDr2U(1) AAS
>>808
調味料が制限されて味がワンパターンになるのもキツイよなこれ
ケト中は本当に食事が楽しくない
あと通風が怖い
815: 2019/05/12(日)12:07 ID:BAK4y/9b(1) AAS
ケトジェニック程度の肉で痛風になるなら他に原因があるから何を食べても痛風になる
816(1): 2019/05/12(日)18:45 ID:gFJ+inJt(2/3) AAS
痛風を含め、問題が発生した場合はすべて実行者の問題というのがこのスレのディフォです
質問しても意味はありません
LCHFは最高です
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