[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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774: 2019/05/11(土)00:01 ID:RIMZfsYM(1) AAS
オリーブオイルの害を明らかにできないアホに反論などない
775(2): 2019/05/11(土)00:52 ID:/DpVRTr4(1/2) AAS
健康のためにはオリーブオイルを積極的に摂れって話は
もともと和食にはオメガ６系脂肪酸が多くてオメガ9系脂肪酸が少ないから
バランスとるためにオメガ３を積極的に摂ることが必要って意味だったよね
うちも魚や大豆でオメガ３、６は口に入って来るから、
せめて食用油だけはハイオレイックにしてるよ
776: 2019/05/11(土)00:53 ID:/DpVRTr4(2/2) AAS
>>775
ごめん訂正↓
バランスとるためにオメガ９を積極的に摂ることが必要
777: 2019/05/11(土)01:25 ID:EpyyVCtz(1/2) AAS
オリーブオイルは日本の業者以外を選べばOK
778: 2019/05/11(土)01:29 ID:6bDTY0Nb(1) AAS
通販番組でゴマのサプリを紹介してたから身体に良い物と信じ元から好きだったのもあるけどごま油を積極的に摂取してたら身体に悪いらしいやん！セサミンで健康になれるんじゃないのかよ！と思った
779: 2019/05/11(土)02:03 ID:typO5Lfa(1/2) AAS
>>775
そもそもオメガ9は必須脂肪酸ではないため、
食品から一切摂らなくても問題ない成分。つまり、わざわざオリーブ油を飲む必要性がない。
しかも、オレイン酸は「もっとも普遍的に多く存在する脂肪酸」と言われ、
現代人が好む食品(牛肉豚肉、バター、マヨネーズ、マーガリン、その他の植物油)に豊富に含まれており、
(日本で最も多く消費されている植物油である菜種油は、その脂肪酸組成の約60%がオレイン酸)
たんまり摂取しているのが現実。 つまり、「オレイン酸を摂らなくちゃ」と、
わざわざオリーブ油を飲む必要性がない。
780(1): 2019/05/11(土)02:13 ID:Diw5d5+a(1) AAS
最も普遍的に多く存在するから最も安全な脂質
そしてケトジェニックするなら大量の脂質が必要
ゆえにオリーブオイル最強
781(1): 2019/05/11(土)03:05 ID:EpyyVCtz(2/2) AAS
n-6系脂肪酸よくないって言われてるけど
大豆油とかごま油体に悪いのかな？
悪いとなると大豆とごまもよくないことになるけど、どういうことなの・・・
782(1): 2019/05/11(土)05:51 ID:typO5Lfa(2/2) AAS
>>780
最も普遍的に多く存在するから最も安全って、
理屈になっていない。繋がっていない。何の証明にもなっていない。
>>781
大豆油の評価は低い一方で、ごま油は評価されている。
確かにごま油はリノール酸が豊富だが、大豆油と違ってオレイン酸主体であり
抗酸化成分が豊富。
大豆そのものは良くても、大豆から油だけを抽出したものに対する評価は違ってくるということ。
783: 2019/05/11(土)07:40 ID:SiHqI5Kj(1/3) AAS
>>782
それに加えて、ヘキサンなどの溶剤を使って科学的に抽出した油ってのが身体に悪くないんだろうか？と思う
784: 2019/05/11(土)11:31 ID:lk+ibiJ6(1/3) AAS
日本でオリーブオイル買ってそれをガブガブなんてしたらダメだろ
オリーブオイルに普通にナタネ油入れてる
785(1): 2019/05/11(土)12:01 ID:4hLn9tx/(1/3) AAS
庶民が手を出せる価格のオリーブオイルは全部ナタネ油に色を付けた偽物。
エキストラでもバージンでもオリーブオイルですらないｗ
786: 2019/05/11(土)12:52 ID:wj8MfgOc(1) AAS
不安なら高オレイン酸オイル買えばいい
787: 2019/05/11(土)17:15 ID:CFq9IOvk(1) AAS
>>785
それよく聞くけど日清やAJINOMOTOあたりの大手メーカーのもアウトなんかな
788: 2019/05/11(土)17:23 ID:Hs7RZ6oh(1/2) AAS
普通に原材料の欄を見れば他の油入ってるか否か分かるでしょ。
自分はドレッシングやら作る時はバージンオイルを使って炒め油には安いポマースオイル（最低品質だけどめちゃ安で癖もないから菜種油の代用）と使い分けしてる
789: 2019/05/11(土)17:30 ID:YxlznDLD(1) AAS
原材料の欄に書いてないから問題になってるのよね
オリーブオイルは本当偽物多いみたいよ
790: 2019/05/11(土)17:33 ID:5LIdQmpA(1) AAS
原材料のところにオリーブオイル以外の物を入れても別に問題なし
商品名がオリーブオイルなだけ、中身全部オリーブオイルじゃないと罪になるわけじゃなし
791: 2019/05/11(土)19:20 ID:Hs7RZ6oh(2/2) AAS
偽物云々って日本とヨーロッパとかだと基準が違うからヨーロッパじゃバージンオイルとして売れないのも日本の基準じゃバージンオイルになってしまうとかそういう話じゃなかった？
品質の誤魔化しは普通に世界中で横行してるみたいだけど流石にオイルその物の偽造は日本じゃねーだろ
792: 2019/05/11(土)20:44 ID:KkS6pw0y(1) AAS
バ○ーは悪玉コレス○ロール
マー○リンは悪玉コレス○ロールゼロ
オリーブ油は悪玉コレス○ロールゼロ
オレイン酸は悪玉コレス○ロールゼロ
793(2): 2019/05/11(土)20:58 ID:VwU3X+5w(1/3) AAS
糖質制限し始めてから11日経つけど3kgしか痩せてない
週五でウェイトと有酸素40分やってんのにい
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