[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit (1002ﾚｽ)
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673: 2019/04/22(月)21:58 ID:yWwOYUMN(1/3) AAS
膵臓への毎晩弩級1発は日本人に耐えられるのか
674: 2019/04/22(月)22:41 ID:b84rMhAG(3/5) AAS
C700g分のグルコースが一気に血中に入るわけじゃないし、一度に大量にぶっこむことで加熱調理後澱粉でも未消化分画を多く残したまま大腸に到達させることができてるのかもな
胃排泄完了までに6-10時間ぐらい ＋ 小腸全長通過完了まで6-7時間 ＋ 大腸発酵経由で短鎖脂肪酸供給3-6時間
20:4のIFと謳いつつ、1日のうちの12-18時間程度は腸管内容から門脈経由でのカロリー供給が途切れない算段
脂を食うと死ぬ病気でない人なら、リーンゲインズやCBLやketoflex12/3やplant paradoxを選んでも
0.5mM/L程度のセミケト維持は可能だろうし、目的に沿って＋αの便益を得られるであろうw
675: 2019/04/22(月)22:59 ID:yWwOYUMN(2/3) AAS
筋肉によるインスリン分泌節約皆無の睡眠中フルボッコが膵臓に優しいとは思えない
676: 2019/04/22(月)23:03 ID:b84rMhAG(4/5) AAS
C700gの全量を
白米で摂るなら6合(0.9kg)（乾燥重量）
キヌアで摂るなら1.2kg（乾燥重量）
さつまいもで摂るなら2.3kg（生重量）
フードファイターほどではないが、炊飯器や大鍋を抱えて食う訓練は必要だろうなあ
逆にこの量を食い切ってからどんな運動なら可能なのかという話だ
私は到底、運動する気にならないので睡眠に充てて腹がこなれるのを待つ
677: 2019/04/22(月)23:18 ID:b84rMhAG(5/5) AAS
Fを抑えるとカロリー的には全然大したことないな
C600-700gで2400-2800kcal, P80-100g(320-400kcal)+F30-40g(270-360kcal)ぐらい食べるとしてトータル3000-3500kcalってとこ
678(2): 2019/04/22(月)23:24 ID:yWwOYUMN(3/3) AAS
もちろん激しい運動は無理だからポンコツ人種の日本人に向かない
やるとしたら寝る前だけはダメ絶対
679(2): 2019/04/23(火)22:29 ID:tBpa4ji3(1/7) AAS
イヌリン飲み始めたんだけど
腸内細菌の餌にもなるし、快便になるし、結構いいなこれ
680: 2019/04/23(火)22:47 ID:tBpa4ji3(2/7) AAS
>>389
中国産チコリ抽出のイヌリンが危険なら、ニチガのイヌリンは国産サトウキビから抽出されてるから安全だな
681(2): 2019/04/23(火)22:55 ID:gvIDswBE(1/4) AAS
同じこと
イヌリンを得るために、サトウキビは一連の工業的抽出および処理を受け、これらの精製された食物繊維に対する人体の潜在的反応は完全には確認されていません。
682: 2019/04/23(火)23:00 ID:IMtbt0uN(1) AAS
>>389
>>681
あー納得
683: 2019/04/23(火)23:02 ID:tBpa4ji3(3/7) AAS
>>681
突然需要が出た急場しのぎの中国産チコリと昔からずっと需要があって抽出処理方法が確立してるサトウキビを混同してる池沼？
684(1): 2019/04/23(火)23:05 ID:gvIDswBE(2/4) AAS
そういう問題じゃない
精製した食物繊維は全てリスクになり得ることが問題
685: 2019/04/23(火)23:05 ID:tBpa4ji3(4/7) AAS
つか、中国産チコリって時点で濃縮された農薬の問題だとわかる
なぜ、ソースにもない国産サトウキビから取ったイヌリンと問題を混同するのかねぇ
686: 2019/04/23(火)23:07 ID:tBpa4ji3(5/7) AAS
>>684
いや、この文章お前が捏造したんだろ？
どこに国産サトウキビ抽出が危険って書いてあんだよ
ソースは中国産チコリを指摘してんだぞ？
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2019/04/23(火) 22:55:27.22 ID:gvIDswBE [1/2]
同じこと
イヌリンを得るために、サトウキビは一連の工業的抽出および処理を受け、これらの精製された食物繊維に対する人体の潜在的反応は完全には確認されていません。
687: 2019/04/23(火)23:09 ID:WXCRS9Bw(1) AAS
痩せるためにはまったく無駄なテロメアにダメージを与えて人生を短くするだけの
ケトジェニックダイエット
人体実験マニアのみなさん お疲れ様です
688: 2019/04/23(火)23:11 ID:gvIDswBE(3/4) AAS
態度が悪いから根拠は教えてやらない
自分で探せば見つかる
689: 2019/04/23(火)23:16 ID:tBpa4ji3(6/7) AAS
論破されて顔真っ赤にして逃げたか
690(2): 2019/04/23(火)23:29 ID:FNNz9z8K(1/2) AAS
>>679
へー
日本の科学力はァァァァァァァアアア世界一ィィィイイイイな件か
抽出じゃなくて合成なんだね、異性化糖に近いw
イヌリンの製造方法[編集]
イヌリンの製造方法は大きく分けて2つ。
チコリーなどイヌリンを高濃度に含む植物を原料にイヌリンを抽出・分離し、且つ、精製（脱塩・脱色）する方法。
砂糖を原料にイヌリン合成酵素により砂糖に果糖を付加することで製造、生成する方法。
砂糖を原料に高濃度のイヌリンを生成する技術は、フジ日本精糖株式会社が国内外で特許を取得している。[9]
外部ﾘﾝｸ:ja.wikipedia.orgイヌリン
省4
691: 2019/04/23(火)23:30 ID:FNNz9z8K(2/2) AAS
おそらくだが精製イヌリンNGなのは過発酵を制御不能になる遺伝的素因持ち（TLR5変異>>388）だけだろうと思うの
SIBOやIBSの症状持ってるFODMAPダメ体質の一部がそれなのだろう
IBSの人口比とTRL5変異の人口比（約10%）がかなり近いので、双方の中核集団はほとんど重なっているだろうと
そこそこいろんな野菜食ってるうえでイヌリン粉末ONして、ガス爆発せず良い体感得られている人はそんなに警戒するもんでもなさげ
□食物繊維や発酵食品が苦手な体質：過敏性腸症候群、SIBO(小腸内細菌増殖症)と低FODMAP食について
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
日本では成人のIBSの有病率が10〜15%
外部ﾘﾝｸ[php]:www.mt-pharma.co.jp
外部ﾘﾝｸ[html]:cerekinon.jp
有病率 ： 男性10.3％ 女性14.7％
省1
692: 2019/04/23(火)23:52 ID:gvIDswBE(4/4) AAS
たぶん体感重視で大丈夫だろう
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