【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12

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237(1): 2018/07/17(火)18:54 ID:eL1gU1C5(1) AAS
糖質を控えめに、脂質をかなり制限しつつカロリーを基礎代謝より抑えて筋トレしてるんだけど、ここずっと下がってたのがここ2日くらいで1キロ～2キロくらい太った

太る要素どこにもないのになんで太るのさ

238(1): 2018/07/17(火)19:07 ID:7j9HM7c9(1/3) AAS
>>237
ちゃんとうんこ出てるか？
基礎代謝より抑えてるってのもスレスレだったら微妙だけどそうじゃないんだろうし
脂質も最低限はとらないと便が作られないぞ