[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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467: 2018/07/24(火)21:36 ID:+tfXlku7(2/2) AAS
俺氏7時間がっつり寝てるけどほとんど痩せないけど・・・
468: MINATO 2018/07/24(火)21:53 ID:So+sK9wZ(1/9) AAS
>>462
禁煙後同じカロリーでも太るという研究結果
469(5): 2018/07/24(火)22:27 ID:yCqmpY/r(1/6) AAS
今、セブンの冷凍牛皿１個、ごはん１合、そば８０グラム食べた。
ビタミンは錠剤飲んだ。
この調子で頑張る！
１８０ｃｍ
１０２キロ
３４％
470(1): MINATO 2018/07/24(火)22:29 ID:So+sK9wZ(2/9) AAS
>>469
どうせ頑張るなら糖質をもう少し減らして品数増やして食物繊維を撮れデブ
471(1): 2018/07/24(火)22:33 ID:udOk9y8/(1) AAS
>>469
食いすぎだろ
だからデブなんだよ
472: MINATO 2018/07/24(火)22:36 ID:So+sK9wZ(3/9) AAS
「がんばる」という言葉をデブが使う時に
カロリーの割に満足出来るような食事にする努力をしたがらない
馬鹿なのでひたすら我慢をするやり方
だからリバウンドを繰り返すんだぞデブ
473(1): 2018/07/24(火)22:39 ID:7ItXIbaZ(1) AAS
>>469
もっと食っていいぞ
474(1): 2018/07/24(火)22:44 ID:yCqmpY/r(2/6) AAS
>>470
>>471
>>473
最近、ジムにも行っていなかったからよ。
今から本気出すぜｗ
明日はジム久しぶりに行く！
毎月２万も払ってるのに行かないなんてもったいないからなｗ
気合入れて頑張るぜ！
475(1): MINATO 2018/07/24(火)22:45 ID:So+sK9wZ(4/9) AAS
>>474
いや頑張るなよ
継続することが大事だから明日頑張る！とかいらない
頑張りすぎず継続出来るペースを考えてやれ
476: MINATO 2018/07/24(火)22:47 ID:So+sK9wZ(5/9) AAS
そうだな
明日から歯磨き頑張る！でなく習慣なので当たり前のように気合入れず普通にやる
なーんも考えずジムに行きアップしてる間にやる気が出てくる感じが長続きすると思う
477(2): 2018/07/24(火)22:50 ID:F5kalzHu(1) AAS
>>469
野菜食べないの？牛皿と野菜サラダだったら良かったのにね
ご飯1合とお蕎麦は余分だったね
478(1): 2018/07/24(火)22:53 ID:lkvnOcwW(1) AAS
全く痩せる気のないメニューでワロタ
なんで蕎麦と米両方食ってんだよ
479: 2018/07/24(火)22:59 ID:yCqmpY/r(3/6) AAS
>>475
了解！
明日はジム行くぜ！
>>477
ネイチャーメイドのマルチビタミン飲んでいるから許せｗ
そばは食う予定じゃなかったんだよ。
でもTBSでマツコがソバ特集してて、美味そうでさｗ
480: MINATO 2018/07/24(火)23:02 ID:So+sK9wZ(6/9) AAS
サプリの考え方もデブ
481: 2018/07/24(火)23:03 ID:yCqmpY/r(4/6) AAS
>>478
おう、うまかったぜｗｗｗ
今、コンビニにコカ・コーラゼロを買いに行くか迷ってるｗ
食った後は炭酸飲みたくなるよなｗ
多分我慢するがｗ
482: 2018/07/24(火)23:09 ID:yCqmpY/r(5/6) AAS
俺が書き込むと結構レスつくなｗ
気分いいわｗ
なんなら、明日も食事とジム報告の書き込みするかな・・・ｗ
483: MINATO 2018/07/24(火)23:11 ID:So+sK9wZ(7/9) AAS
逆に言うと馬鹿の書き込みに反応するのが俺の悪い癖
484: 2018/07/24(火)23:27 ID:yCqmpY/r(6/6) AAS
みんなも食事メニュー書き込んで欲しいわ。
参考になるｗ
485: MINATO 2018/07/24(火)23:32 ID:So+sK9wZ(8/9) AAS
デブの飯なんてほんと参考にならない
デブの逆のことをやったほうが良いレベル
486(1): 2018/07/24(火)23:35 ID:h78e0HMf(3/3) AAS
スパゲティボロネーゼと冷奴
家にこれしかなかった
しかもスパゲティ130g
あーあ
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