[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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402(1): 2018/07/22(日)11:35 ID:OvcQuVTy(1/3) AAS
体重は落ちても体脂肪率の数字は日々同じ
食ったらすぐ戻る
たぶん
これって痩せてるんじゃなくてお腹の中が空っぽになってるだけだよなぁ
はぁ
403: 2018/07/22(日)12:10 ID:VZfw+wQG(1) AAS
>>399
夜食べるな、以上
404: 2018/07/22(日)12:25 ID:Pahyie9+(1) AAS
>>399
起きたらまた食べれるんだから、
そんなに夜溜め込まなくても。。
痩せるにはまず、摂取カロリー計算したら？
405: 2018/07/22(日)13:05 ID:BUCnnRZP(1) AAS
>>399
食うな
これ以外のアドバイスがあるの？
てめえの意志の弱さに甘えてんじゃねえよ
何言ってもおめーは一生バクバク食い続けるんだから素直に諦めろ、豚
406: 2018/07/22(日)13:08 ID:/vmjp+C4(1) AAS
> スーパードライ５００を３本
>ストロングゼロ５００を３本
>唐揚げ１５個、ハムカツ３個、カルビーポテチ６０ｇを１袋、松屋の牛皿大盛り１個をつまみにして、
>寝る前のシメに松屋の特盛牛丼１個とカレー大盛り１個、カップヌードルシーフードビッグ１個。
夜食うのが一番太りやすいのに、これはないわー
徹底的に太りやすい物だけチョイスしてるし、酒の飲み方もアル中患者そのものじゃん
死なないと治らないから死ぬといいかもね
407: 2018/07/22(日)13:09 ID:X2UC0FW/(1/2) AAS
ネタにマジレス
408: 2018/07/22(日)13:12 ID:qHzgug7Y(1) AAS
ネタなんだろうけど、実際自分が太っていった過程を考えると身に覚えがあったりして他人事ではないんだよな
409: 2018/07/22(日)14:16 ID:d1PwdRPn(1) AAS
酒飲まないから断酒の苦しみはわからないけど朝昼の食制限によるストレスと酒で理性飛んでるイメージだから酒止めればいいと思う
410: 2018/07/22(日)14:18 ID:2ldnyGEM(1) AAS
確かに夜は米二合炊いてスーパーの総菜買って酒飲みながら食べてたりもしたな。
酒はノンアルビールか炭酸水に置き換え、飯はぶっかけそばとかインスタントラーメンにコンビニの冷凍野菜乗っけるとかなら手間もさほどかからない。
ダイエット中に腹が減るのは当たり前、量を食べなきゃ食べないで意外と何とかなるもんだよ。
411: 2018/07/22(日)14:32 ID:ePsDpTaM(1) AAS
全角数字の178cmの奴は前スレからいる荒らしだよ
このスレを日記帳代わりにしていた
確か、スポーツクラブに通い始めたとかいう設定だったはず
412: 2018/07/22(日)14:34 ID:+c2VKr6B(1) AAS
デブなのに最近の猛暑で食欲が全然ない
昨日なんか昼にアイス、夜にざるうどんをちょっと食べて終わった
今日もさっきアイス食べただけなんだけど満腹感があってしばらく食事は必要なさそうだし・・
おっさんになってきたから体が弱ってるんだろうな
413(1): 2018/07/22(日)21:29 ID:X2UC0FW/(2/2) AAS
今日は1500kcalのつもりが1700摂ってしまった
しかも一日中家でゴロゴロ
昨日10キロ歩いたら疲れてしまったよ
414: 2018/07/22(日)23:28 ID:OvcQuVTy(2/3) AAS
今日は朝食べられなかったからトータル1400カロリー
でもゼロコーラをがぶ飲み
これだけはやめられない
415: 2018/07/22(日)23:36 ID:XD8Hz1Mk(1) AAS
ゼロコーラはやめたほうが･･･
お茶飲まないと
ゼロコーラ自体人工甘味料たっぷりだしね
デブは甘いジュース飲みたがるもんだね
416: 2018/07/22(日)23:48 ID:OvcQuVTy(3/3) AAS
平均体重まで後3キロだから平気でしょ
後はバランス次第
417: 2018/07/23(月)01:08 ID:EJp6UIxx(1) AAS
俺もコーラやファンタ大好きだったが、エクステンドのBCAAに置き換えるようになってからはトレーニングに行く楽しみも増えて一石二鳥だわ
418(1): 2018/07/23(月)01:51 ID:F7iQ2MfT(1) AAS
人口甘味料たっぷりの意味がわからない
砂糖より少ない量で甘さが得られるのが人口甘味料なわけで
たっぷりは入ってないよ
人口甘味料たっぷりいれたらとんでもないことになる
まあ水とかお茶にするのがいいんだろうこど
419: 2018/07/23(月)02:21 ID:QA98JADm(1) AAS
カロリーねぇんだったらダイエットになんの関係もねぇよ
好きにしろ
420: 2018/07/23(月)05:17 ID:HRahMn45(1/2) AAS
>>418
砂糖農家なんじゃね？
421: 2018/07/23(月)07:41 ID:Fv2TTiA8(1/2) AAS
ゼロカロリーコーラは止められない
ていうか止めるつもりもない
体に良くはないんだろうけど少なくとも減量は順調だし
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