[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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316: 2018/07/19(木)10:12 ID:CSW6ohdq(1) AAS
>>315
頭と足の裏に脂肪が計1センチも貯まってたのね、、、
317: 2018/07/19(木)10:23 ID:uVgdJWQw(1) AAS
>>315
許す
318: 2018/07/19(木)12:39 ID:8SvwCj7m(1) AAS
一年で-32kgか・・・このスレ住民的に一番理想的な痩せ方だな
あやかりたいもんだわ
319(1): 2018/07/19(木)13:09 ID:hEvopCVA(2/2) AAS
>>315
乙
お腹のだるんだるんとれた？
320: 2018/07/19(木)13:14 ID:3eiu9VPn(1) AAS
来週会社の健康診断あるけど
会社が業者（医者）替えちゃったから前年比が出ない
俺も３０ｋｇちかく痩せたのに・・・
321: MINATO 2018/07/19(木)13:37 ID:d6YTRIy+(1) AAS
>>308
これは成功するタイプの人間
>>312
逆に直接の減量効果のあるものなんてないよ？
たぶんおまえの聞き方が悪かった
322: 2018/07/19(木)14:43 ID:EkIZfS/C(1) AAS
停滞期入っちゃって最近朝だけガッツリ食べてます、体重変動しないし大丈夫ですよね？
323: 2018/07/19(木)17:14 ID:CgPRIGd9(1) AAS
>>315
尿タンパク出てるよ
324: 2018/07/19(木)17:23 ID:pCAxkjlG(1) AAS
>>319
垂れ下がるとかはないけどポヨポヨ
325: 2018/07/19(木)17:35 ID:x9T/7wtu(1) AAS
>>315
やるじゃねーか
326: MINATO 2018/07/19(木)17:42 ID:ZMSfKgCE(1) AAS
腹囲75は立派だね
327(2): 2018/07/19(木)18:15 ID:tEn1DgPc(1/3) AAS
>>315
しゅごい
108kgエアロバイク買ったんだけど全体重お尻にかかって痛すぎ20分しかもたないよ
ケツ慣れるのかな
328(1): 2018/07/19(木)18:20 ID:ygvi5rvr(1) AAS
>>327
サドルカバーでも買ったら？
ましになると思う
329(1): 2018/07/19(木)19:14 ID:YJ2nL8LJ(1) AAS
>>327
俺も毎日やってるが、サドルにタオルを敷くのがおすすめ。34kg痩せたよ。
330: 2018/07/19(木)20:12 ID:tEn1DgPc(2/3) AAS
>>328>>329
タオル敷いただけで随分楽になったよ！！すごいコロンブスの玉子！ちょっと興奮してしまった
サドルカバーもジェルとかよさげなのが色々あるんだね検討してみる
これ続ければ３４ｋｇ痩せられるんだよなあ頑張るありがと
331: 2018/07/19(木)20:21 ID:13XE23UT(1/2) AAS
エアロバイクの消費カロリーを考えたら
それだけで34kg痩せるのはまず不可能だと思うがな…
あくまで消費カロリーが摂取カロリーを上回ってる場合の話だろう
332: 2018/07/19(木)20:24 ID:sc1H+bPB(1) AAS
俺も今73kgくらいまで減ったところだけどエアロバイクだけで減らすんじゃなくて食事制限がメインだぞ
333: 2018/07/19(木)20:40 ID:tEn1DgPc(3/3) AAS
ああそれだけで痩せられるみたいに書いちゃったねすまんありがと
334: 2018/07/19(木)21:13 ID:g74wX9Ap(1/2) AAS
34kg*7200kcal＝244800kcal/365日＝671kcal/日
670kcalをコンスタントに毎日エアロバイクで消費するのって無理じゃね？
俺も最近エアロバイクを漕ぐのにようやく慣れてきたけど、71分で500kcal消費するのがやっとだよ
負荷はもっと上げられるとは思うけど、漕ぐ時間がなぁ、ケツ痛問題は克服しきれていないし
（サドル交換して、サドルカバー付けて、インナーパンツとレーサーパンツ重ね履きで何とか対応している）
335: 2018/07/19(木)21:17 ID:g74wX9Ap(2/2) AAS
500kcal*365日＝182500kcal/7200kcal＝25.3kg
1日500kcal消費で毎日漕いで1年で25.3kg減か
こんなに都合良く痩せられるとも思えないなぁ
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