[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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21: 2018/07/12(木)12:04 ID:3R1zuKcO(5/6) AAS
>>19
1日1食なんかやるからじゃね
22: 2018/07/12(木)12:05 ID:0ccBNSNA(1) AAS
>>17
いや数字はそんなにおかしくないよ
23(1): 2018/07/12(木)13:12 ID:Zup5ksrX(1) AAS
>>16
12×3セットで。合間の休息は２分入れてもいいよ
腹筋、スクワットも同じセット数でいいが、腹筋はペットボトル持ってやってみて。
スクワットはちょうどよい重さが難しいが子供とか嫁さんでも抱えるといい
24: 2018/07/12(木)13:40 ID:AiAIukR+(2/3) AAS
久々にぬれおかき食べてしまった
25(1): 2018/07/12(木)14:11 ID:uQHH0hHo(2/3) AAS
会社で頂き物のお菓子とか女子社員が皆に配るのを
自分はずっと拒否してたらとうとう何も聞かずに貰えなくなった
それも寂しいがせんべい１枚＝エアロバイク３０分と考えると食えん
26: 2018/07/12(木)14:41 ID:cXT5ilxx(1) AAS
>>25
あーあ、あのコお前のこと好だったのに
27: 2018/07/12(木)15:12 ID:uQHH0hHo(3/3) AAS
デブ専の女なんて嫌じゃ
つーかウチの事務員みな50代
28: 2018/07/12(木)15:16 ID:AiAIukR+(3/3) AAS
でたな
極端な自己暗示バカ
29: 2018/07/12(木)15:43 ID:zda1jP+h(1) AAS
なんかヤフトピ見てたら気になるタイムリーな項目
・なぜ、あなたの腹は出ているのか 「腹だけ出る人」が逆に引き締めやすい理由
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
ここに出てくる「腹筋はキッチンで作られる」なんか心に響いた。
30(1): MINATO 2018/07/12(木)15:54 ID:MU0uYCjN(1/16) AAS
「腹筋はキッチンで作られる」はアメリカでは超有名な言葉だからな
俺も何度もこの板に書いてる
Abs are built in the kitchen,
31: 2018/07/12(木)16:30 ID:LUyKCGBA(1) AAS
食事制限で力がでない
32: 2018/07/12(木)16:33 ID:/eFF65xJ(1) AAS
フ○ッキンキッチン！
33: 2018/07/12(木)16:56 ID:ZGm5aGPu(1/4) AAS
>>30
スレチ
34(1): 2018/07/12(木)16:57 ID:OkgsU629(1) AAS
101kg→92kgになったけど
腹はベルトの穴が一つ緩くなっただけで
見た目は全く変わっていないｗ
巨デブは10kg減くらいじゃ、見た目は変わらないよね(´･ω･`)
35(1): MINATO 2018/07/12(木)16:59 ID:MU0uYCjN(2/16) AAS
>>34
変わるに決まってんだろデブ
ベルトの上に乗っかってる腹の脂肪は減ってるはずだよ
腹だけ脂肪が残ると言ってる奴でも少しずつ減ってんだよ
36: 2018/07/12(木)17:12 ID:ZGm5aGPu(2/4) AAS
>>35
スレチ
37: 2018/07/12(木)18:02 ID:sEMlQ/hz(1) AAS
疲れて夕食抜いてたら痩せて来た
朝昼たっぷり食べて夜は少なめが俺にはいいようだ
38(1): MINATO 2018/07/12(木)18:04 ID:MU0uYCjN(3/16) AAS
3食で夕飯のカロリーが一番高い人が多数なわけだけど
その1日のメインである夕食を減らせば誰でも痩せるわ
39(1): 2018/07/12(木)18:11 ID:jZwLiDto(1) AAS
レモン炭酸水くそマズイんで捨てようかと思ったがアイスコーヒー用の
ガムシロ入れたら超微糖サイダーになって超旨い！
40(1): 2018/07/12(木)18:21 ID:s2BpxssG(1) AAS
体重９４キロからひと月半で１６キロ痩せたよ
今はリバウンドしてまたダイエット中
お昼と夕方にステーキ食べてきたよ
１５０ｇずつ
今日、尿にケトン体出てるって言われて痩せる身体になってきたんだなって
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