[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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101(1): 2018/07/13(金)15:30 ID:Bwy/qoWz(1) AAS
脂質ってそんな太る？
唐揚げ大好きで必ず毎日4個は食べるんだが…
102(1): MINATO 2018/07/13(金)15:32 ID:no+YeZ3+(4/7) AAS
>>101
おいデブ
カロリー計算ってしたことある？
103(1): 2018/07/13(金)15:32 ID:HtGUvZv1(1) AAS
基礎代謝による
104(1): MINATO 2018/07/13(金)15:33 ID:no+YeZ3+(5/7) AAS
こいつらデブは森を見ずに木ばかりを見て結論を出そうとするからな
カロリー計算という森を見ずに「脂質って太る」みたいな質問＝木ばかりを見る
こういう話しても馬鹿って理解出来ない
>>103はとんでもない馬鹿
105: 2018/07/13(金)15:36 ID:+e16fU0N(5/5) AAS
>>95-96
>>100
>>102
>>104
スレチ
106: 2018/07/13(金)16:35 ID:uGygRajW(2/3) AAS
外部ﾘﾝｸ:d.kuku.lu
唐揚げ2個食べたけど
こんな感じ
107(1): 2018/07/13(金)16:59 ID:yWsoxhy8(2/3) AAS
>>99
上腕は40kg上げる（引く？）だけでヒーヒー言ってるよｗ
腕は本当に細い
レッグプレスは120kg楽勝だったけど
膝と腰が悪いからあんまりやったら駄目だってさ
スタジオのプログラムはNGになった＠93kg
「膝と腰が悪いようですから、スタジオのプログラムはもっと痩せてからにして下さいね」だってｗ
黙々とマシントレーニングをして、後は水中ウォーキングだろうね
水泳は泳げないから習わないと駄目だ(´･ω･`)
108: 2018/07/13(金)17:34 ID:08nPDvC8(1) AAS
>>107
120kg−93kg＝27kg
体重＋27kgスクワット
109: 2018/07/13(金)18:19 ID:IudfainQ(1) AAS
脚なんて一切鍛えてないけど、レッグプレスは200kg余裕だった。なお、ベンチプレスは70kgでヒィヒィ言ってる模様。
110(2): 2018/07/13(金)18:40 ID:h+LGKDN6(1/2) AAS
みんなちゃんとジムに行ってるのな
自分は金欠で行けないわ
自力で筋肉落とさずに痩せようと思ってるから大変だよ
111(1): 2018/07/13(金)19:05 ID:uGygRajW(3/3) AAS
腹筋ローラーでええんやで
112(1): 2018/07/13(金)19:14 ID:mLbIFgEB(1) AAS
>>110
囚人トレーニング
上手いこと10〜12RMになるように出来れば十分
113(1): 2018/07/13(金)19:30 ID:070A2gXs(2/2) AAS
>>110
お金かけずに運動する事も出来るんだろうけど
利用料払ってると頑張らなきゃって感じになる
114: 2018/07/13(金)19:34 ID:h+LGKDN6(2/2) AAS
>>111,112
参考にするわサンクス
あと大昔買った4kgの鉄アレイが2つあるから有効活用して
>>113
なるほど
115: MINATO 2018/07/13(金)19:43 ID:no+YeZ3+(6/7) AAS
男なら4キロの鉄アレイでサイドレイズ100レップ
100回出来ない奴は非力
116(4): 2018/07/13(金)20:16 ID:vTWjpCD5(1) AAS
仰向けになって片方10キロの鉄アレイで腕鍛えてたら滑り落として前歯5本砕けた
みんなは気をつけてくれ
117: MINATO 2018/07/13(金)20:19 ID:no+YeZ3+(7/7) AAS
普通は落とさないからね
118: 2018/07/13(金)20:42 ID:BDgiBBUe(1) AAS
>>116
ひぃぃぃ、想像するだけでも痛そう…
歯で済んでまだマシだったというべきなのか
119: 2018/07/13(金)20:52 ID:3R9zGUyZ(1) AAS
>>116
大丈夫？！歯医者ちゃんと行ってね。
120: 2018/07/13(金)21:17 ID:yWsoxhy8(3/3) AAS
>>116
これって治すのにすげー金かかるんじゃないの？
瀬戸（セラミック）の歯って1本12万6千円くらいかかるでしょ？
俺が一昨年、小臼歯が欠けた時にそれくらいかかったよ
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