[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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737(1): 2018/07/28(土)15:51 ID:kui/eqgB(2/3) AAS
ご飯さえあれば幸せなデブ同士でこんな荒れるか？
多分80キロくらいのやつが荒らしてるに違いない！
738: MINATO 2018/07/28(土)15:54 ID:SaTspHm8(12/26) AAS
>>737
1日糖質150ｇだけど米は何日も食べてないね
俺は75キロだよ
739: MINATO 2018/07/28(土)15:59 ID:SaTspHm8(13/26) AAS
知恵の輪を1時間やった時のカロリー消費量はいくつですか？
みたいな質問と同じで少なすぎる消費カロリーを気にするな
740: 2018/07/28(土)16:06 ID:uBXWetoV(1) AAS
あーあおやつにカラムーチョと三ツ矢サイダー食っちまった死にたい
741: MINATO 2018/07/28(土)16:08 ID:SaTspHm8(14/26) AAS
カラムーチョと三ツ矢サイダー食っちまった
↓
「よし腹筋でカロリー消費するぞ」
ダメゼッタイ！
742: 2018/07/28(土)16:11 ID:sPfHyRRB(1/2) AAS
雨降ってて外出れないから今日はお家でチートディ
食パン二枚とカステラ二切れいただきましたｗ
743: MINATO 2018/07/28(土)16:13 ID:SaTspHm8(15/26) AAS
食パンなんて年に数回しか食わない
カステラも同じですべて貰い物で自分ではけして買わない
744: MINATO 2018/07/28(土)16:37 ID:SaTspHm8(16/26) AAS
文明堂のカステラについてる砂糖とか
え？砂糖がついてるのはまずいでしょｗ
と思うけど食うやつは何も思わないんだろうな
745: 2018/07/28(土)16:43 ID:c/9+uuHw(7/13) AAS
さあ、昼は炭水化物少なかったんで、夕飯は
ガ ツ ン ！
と行くか！ｗｗｗｗｗｗ
746: MINATO 2018/07/28(土)16:44 ID:SaTspHm8(17/26) AAS
逆立ちで部屋を歩きまわり軽くジャンプをして負荷を与える
意外と逆立ちってつかれる
747(1): 2018/07/28(土)17:09 ID:5wlOMusA(1) AAS
NEGI式とかいうダイエット法をYouTubeで宣伝してるキモ顔の元ライザップトレーナーが気に食わない。
おすすめに出てくるだけでムカつく。理論ガバガバのバカです。
メルマガ登録とかすると怪しい商材を売り付けてくるので要注意！
748: 2018/07/28(土)17:09 ID:JMdEtQdP(1) AAS
部屋で逆立ちしてないで女つくれよw
749: MINATO 2018/07/28(土)17:14 ID:SaTspHm8(18/26) AAS
逆立ちというウォームアップは終わったので筋トレスタート
まずはダンベルでサイドレイズ
750: 2018/07/28(土)17:24 ID:kui/eqgB(3/3) AAS
柔道のベイカー茉秋が178センチの90キロ級か
751: 2018/07/28(土)17:33 ID:c/9+uuHw(8/13) AAS
〇現在
１８０ｃｍ
９９．７キロ
３３．４％
悪くないなｗ
752: 2018/07/28(土)18:26 ID:sPfHyRRB(2/2) AAS
夜ご飯は、御飯お茶碗1/3杯、サラダ、けんちん汁、マグロ刺し二切れいただきましたよ
753(1): 2018/07/28(土)18:48 ID:UYcuvK2N(1/4) AAS
>>729
唐揚げと餃子半分だけにしいや。
残りは明日食べてね。
754(1): 2018/07/28(土)19:00 ID:c/9+uuHw(9/13) AAS
さあ、夕飯食べるか。
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〇朝 ： 乾麺ソバ８０G、ピーマンとベーコン炒め、かき揚げ、麦茶４００ｍｌ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
〇ジムにて ： ヴァーム５００ｍｌ、水たくさん、プロテイン
〇昼食 ： からあげ、ギョウザ、レバニラ炒め、水たくさん
画像ﾘﾝｸ[jpg]:dl1.getuploader.com
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省3
755: 2018/07/28(土)19:02 ID:c/9+uuHw(10/13) AAS
>>753
いや、３０００メートル全力で泳いだ後だぜｗ
このくらい食わせてくれｗｗｗ
しかし、運動した後の油物はうめえわｗ
その代わり、夕飯はヘルシーにしたからよｗ
（ポテサラは許せよｗ）
756(1): MINATO 2018/07/28(土)19:10 ID:SaTspHm8(19/26) AAS
タンパク質が少ないクソメニュー
やっぱり知識のない馬鹿のダイエットってメチャクチャだな
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