[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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356(1): 2018/07/20(金)20:24 ID:oBrwF2Y3(1/2) AAS
朝は食べた方がいいって風習は何でだろう
357: MINATO 2018/07/20(金)20:27 ID:c+OPud79(2/4) AAS
やっぱり習慣だと思う
知識のあるやつは自分の習慣こそ最高の手法みたいな
358(2): 2018/07/20(金)20:32 ID:QFi5h1Jb(1) AAS
>>356
単純に考えても朝起きたら腹減ってるしそれから動かなきゃいけないからじゃないの
359(1): 2018/07/20(金)20:41 ID:eesHQOGe(1/2) AAS
体内時計が整うとか自律神経的にも朝ごはんは必要なんだよ
360: MINATO 2018/07/20(金)20:43 ID:c+OPud79(3/4) AAS
>>358
思考停止してる馬鹿は意見言うなよ
361: MINATO 2018/07/20(金)20:46 ID:c+OPud79(4/4) AAS
>>359
いちいち意味不明な食べる理由付けしなくていい
自律神経を整えたいなら夜は人工の光を浴びず激しい運動もせず穏やかに過ごす
362: 2018/07/20(金)22:54 ID:eesHQOGe(2/2) AAS
朝食を食べると血圧が上がるしね
363: 2018/07/20(金)23:02 ID:Co91rTPB(1/2) AAS
>>315
すごーぃ！期間はどれくらいで気をつけたことはなんですか？？
364: 2018/07/20(金)23:17 ID:oBrwF2Y3(2/2) AAS
>>358
朝ってお腹空く？
眠いし時間もないし全然空かないわ、
365: 2018/07/20(金)23:18 ID:Co91rTPB(2/2) AAS
朝は消化ではなく排泄、代謝の時間なんで、僕はミネラルかま入ってるルイボスティーに高濃度マグネシウムを数滴たらして飲んでますね。
排泄がスムーズにいって体調いいですね
また、朝は玉子、アボガド、プロテインでたんぱく質と脂質をしっかり摂るべきという人もいてそれもいいと思います。
〈参考〉
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
366: 2018/07/21(土)08:55 ID:llmWF5rg(1) AAS
>>122
体重の落ちが鈍化してるが皮下脂肪が減ってる
7月14日 85.1kg
7月21日 84.6kg
睡眠時間増やしたい(´・ω・`)
367(1): 2018/07/21(土)09:57 ID:u6r5bH8E(1/2) AAS
朝って食べたり飲んだりするとすぐお腹痛くなる
368(1): 2018/07/21(土)10:35 ID:RsKvO/AI(1) AAS
とにかく節制ができない
まるでケモノだよ…情けない
369(1): 2018/07/21(土)10:40 ID:SytPu9xu(1) AAS
去年の健康診断107.5kg 今年86.4kg
2kg位上下しながら落ちるわ
今86kgが満腹時で空腹+運動後で84kg位
370: 2018/07/21(土)10:42 ID:58uyPCqa(1) AAS
>>367
飲食は胃腸の活動を活発にするからうんこが捗る
いいことだ
371(1): MINATO 2018/07/21(土)11:34 ID:YIzvHoIH(1) AAS
マグネシウムは夜摂ったほうがいいんだけどね
372: 2018/07/21(土)11:52 ID:To4+ue5N(1) AAS
>>369
頑張ったね。この調子で頑張れー
自分も健康診断は去年103kg→今年64.2kgで何度も看護師？みたいな人にビックリされたわ
373: 2018/07/21(土)12:16 ID:nLuArNyZ(1) AAS
いろはす買ったら当たった
ダイエットしてなきゃ自販機でいろはすなんて買わなかったぜ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:kbcbrand.info
374: 2018/07/21(土)12:35 ID:ivDJAr+U(1) AAS
2リットル85円のアルプス水買ったら500ミリで130円のいろはすなんて買えなくなったわ
外出中ならたまにかうけど
375(2): 2018/07/21(土)17:24 ID:xwIcNbuH(1) AAS
>>368
むしろケモノの方が節制できてるのな
やつらは腹一杯の時は食わないし、太ったら狩りができなかったり天敵から逃げられなかったりするから必要以上は食べない
つまりは、走ることを習慣にして逆にケモノになればいいんだよ
人間も動物で走る本能が備わってるから、走る習慣が出来たらそれを阻害するような暴飲暴食しなくなるばかりか、体を軽くしたい欲求が沸いてくるよ
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