[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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226: MINATO 2018/07/17(火)16:09 ID:g8ubDFbI(1/4) AAS
>>221
砂糖なんて取る必要ないんだぞデブ
つーか質問の仕方がすげー馬鹿
227: MINATO 2018/07/17(火)16:10 ID:g8ubDFbI(2/4) AAS
>>224
おまえもこたえ方が馬鹿すぎ
228(1): MINATO 2018/07/17(火)16:11 ID:g8ubDFbI(3/4) AAS
>>225
> 医者には運動よりも食事制限がデカいと言われたよ
こんなものは常識だからな
でもこの常識をいくら言っても理解出来ない馬鹿がダイエット板にはゴロゴロいる
229(1): 2018/07/17(火)16:21 ID:Nnvocz8F(2/3) AAS
>>228
俺にはむしろ運動するよりも食事制限のほうが敷居が低かったよ
そりゃ最初の最初は辛い時もあったけどな…
むしろ慣れると前の量は食べれない
トーストに表裏マーガリン塗りたくって更にアイス乗っけてたのが懐かしい
230: 炎のダイエッター 2018/07/17(火)16:39 ID:rjRYlC6B(1/3) AAS
まじな話これ続けて便秘解消1か月で2キロやせた。
外部ﾘﾝｸ:kinarino.jpグルメ/29898-内側から輝く、の「内側」って%EF%BC%9Fキレイを支える「かわいい腸活」の続け方
231: 炎のダイエッター 2018/07/17(火)16:40 ID:rjRYlC6B(2/3) AAS
まじな話これ続けて便秘解消1か月で2キロやせた。
外部ﾘﾝｸ:kinarino.jpグルメ/29898-内側から輝く、の「内側」って%EF%BC%9Fキレイを支える「かわいい腸活」の続け方
232: 炎のダイエッター 2018/07/17(火)16:40 ID:rjRYlC6B(3/3) AAS
まじな話これ続けて便秘解消1か月で2キロやせた。
外部ﾘﾝｸ:kinarino.jpグルメ/29898-内側から輝く、の「内側」って%EF%BC%9Fキレイを支える「かわいい腸活」の続け方
233: 2018/07/17(火)16:42 ID:pQTXTzCd(2/2) AAS
ngネームひっかかりまくり(笑)
234(1): MINATO 2018/07/17(火)16:47 ID:g8ubDFbI(4/4) AAS
>>229
小さな成功体験を積み重ねてるだけで達成感を感じてるのかもしれないがまだ何も達成出来てない
235(1): 2018/07/17(火)16:54 ID:Nnvocz8F(3/3) AAS
>>234
そうだな、達成できるように継続するよ
叱咤ありがとう
236: 2018/07/17(火)18:29 ID:bHysXjI3(1) AAS
>>235
こういうレスしちゃう低脳がいるからいなくならんのよな
237(1): 2018/07/17(火)18:54 ID:eL1gU1C5(1) AAS
糖質を控えめに、脂質をかなり制限しつつカロリーを基礎代謝より抑えて筋トレしてるんだけど、ここずっと下がってたのがここ2日くらいで1キロ〜2キロくらい太った
太る要素どこにもないのになんで太るのさ
238(1): 2018/07/17(火)19:07 ID:7j9HM7c9(1/3) AAS
>>237
ちゃんとうんこ出てるか？
基礎代謝より抑えてるってのもスレスレだったら微妙だけどそうじゃないんだろうし
脂質も最低限はとらないと便が作られないぞ
239(1): 2018/07/17(火)19:11 ID:8OEmJmgT(1/5) AAS
>>238
毎日最低2回はうんこ出てる
ちょっと緩めだけれども
基礎代謝2400くらいだけど、1800とか1600とかで抑えてる
ほんとに意味不明すぎてノイローゼになりそう
240(1): 2018/07/17(火)19:13 ID:7j9HM7c9(2/3) AAS
>>239
基礎代謝2400って結構高いな
身長高かったり筋量多かったりするのか？
241(1): 2018/07/17(火)19:17 ID:8OEmJmgT(2/5) AAS
>>240
身長185くらいある、筋量も多かったみたいだ、でも体重もかなりある
2週間前くらいから筋トレ・ウォーキングと食事制限やってる
なんで太るんだ…？なんで…
242: 2018/07/17(火)19:20 ID:aarK+hQZ(1) AAS
2週間でそんな事悩んでも仕方ないだろ
痩せなくていいなら止めればいい
痩せたいなら続けろ
243(1): 2018/07/17(火)19:20 ID:7j9HM7c9(3/3) AAS
>>241
あ、それはすげーな、結構な基礎代謝量になりそう
急激に減量したりしてないか？
244(1): 2018/07/17(火)19:24 ID:8OEmJmgT(3/5) AAS
>>243
最高で5キロくらい痩せたかな…今1.5キロ戻ったけど
でも体重がかなり多いからこれくらい減るもんだと思ってた
停滞期も1ヶ月くらいでくるっていうし、まだ早いんじゃねーかなって思ってさ…
停滞期にしても太る要素を徹底的に排除して痩せる事しかしてないから、減らないにしても増えないもんじゃないのかって思い込みはある
245: 2018/07/17(火)19:27 ID:gocAjbP7(1) AAS
なんで減らねえんだ
なんで増えてんだ
なんでこんなに一気に減ってんだ
同じようにしててもどれもあるからいちいち気にするな
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