[過去ﾛｸﾞ] 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12 (1002ﾚｽ)
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202: 2018/07/16(月)20:04 ID:MyIhFe6B(1) AAS
良さげなアプリ見つけた！w
外部ﾘﾝｸ:android.app-liv.jp
203(1): 2018/07/16(月)20:28 ID:O2RgJZE9(2/4) AAS
>>191
血行良くなるのを体感したのはマカ4000mg摂ったときとヘパリン軟膏を亀頭に塗った時
体がすごく熱くなる、ただし良くなりすぎて頭痛がする
代謝上がってんなと感じるのはカルニチンとカプサイシン摂ったとき
汗がやばくなる
あとマグネシウムとカリウム飲み始めたら偏頭痛が治った
他のサプリは効果よくわからんけどたぶん効いてる
月額はわからない
>>194
でも調子いいよ？
204(1): 2018/07/16(月)21:23 ID:qUsGMjQZ(1) AAS
いくら
かかるのよ
205(2): 2018/07/16(月)21:44 ID:y884+eCX(1) AAS
BCAA,EAA,アルギニン,シトルリンマレート,CLA,カルニチン,クレアチン,βアラニン,MVM,亜鉛,タウリン,フィッシュオイル,カフェイン,強力わかもと,イヌリン,プロテイン
いざ羅列するとけっこー取ってたわ
だいたいマイプロとnow
206: 2018/07/16(月)22:21 ID:O2RgJZE9(3/4) AAS
>>204
計算してないが2万くらいかな？
馬鹿食いやめて浮いた食費がサプリに化けた
207: 2018/07/16(月)23:19 ID:wTJwfKtm(1) AAS
>>205
筋トレしまくってそう
208: 2018/07/16(月)23:31 ID:O2RgJZE9(4/4) AAS
>>205
カフェインは最初サプリでとってたけど
コーヒーに含まれるクロロゲン酸が脂肪酸の取り込みを阻害するらしいからヘルシアコーヒー飲んでる
209(3): 2018/07/16(月)23:46 ID:joBjqWce(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
痩せねぇー
一年前の俺に何やってたかインタビューしてえよ
210: MINATO 2018/07/16(月)23:48 ID:FyLBFiuZ(1) AAS
>>209
馬鹿だから苦労しちゃうのか
211: 2018/07/17(火)00:07 ID:xaEu4r9y(1) AAS
>>209
年末から普通に食ってるやろw
212: 2018/07/17(火)00:28 ID:8re2ly0I(1) AAS
>>209
ピンクの線は体脂肪率？ならばもう17％台なのだからダイエット終了でいいんじゃね？
お疲れさまでした(｀ー´ゞ-
213(1): 2018/07/17(火)01:12 ID:92HikwLZ(1) AAS
>>203
エナジードリンク飲んで走ると汗が半端ないw
ジムでエナジードリンク片手に筋トレしてる人もいるな
スーパーで特別ポイント付くからポイント10倍の日は棚が空っぽ
214: 2018/07/17(火)08:14 ID:Qz8MZ+fr(1) AAS
>>213
なんてやつ？
215: 2018/07/17(火)08:46 ID:3xFYe2dy(1) AAS
飲酒禁止
食事内容の見直しと量を改善すれば人は大して運動せずとも太らない
216: 2018/07/17(火)11:00 ID:Mxh6FvEj(1/3) AAS
あと9kgがまるで落ちない・・・
食事も抑えて運動もしてるんだけどなぁ
何が足りないんだろうか
217(1): 2018/07/17(火)11:19 ID:BsarR6pC(1/2) AAS
>>198
頸動脈エコーを撮って貰うと、血管に蓄積したプラークの厚みがわかるよ
大きな病院の代謝外来（糖尿病や脂質異常症を見てくれるところ）へ行けば検査は受けられるし
薬も処方して貰える
脳梗塞や心筋梗塞の原因になるから服薬で済むのならそれに越したことはないと思う
218(1): 2018/07/17(火)11:21 ID:BsarR6pC(2/2) AAS
>>198
肥満外来は糖尿病・代謝外来が標榜していることが多いから
ついでに診て貰うと良いよ
大きな病院だと管理栄養士から栄養指導も受けられるはず
219: 2018/07/17(火)11:53 ID:ri8HToFv(1/2) AAS
とりあえず弁当食べる時はご飯を7割捨てるようにしてる
220: 2018/07/17(火)12:50 ID:O4+HeByt(1) AAS
おかずのみが選べない弁当屋なのね
221(2): 2018/07/17(火)13:22 ID:sHlGGV7B(1) AAS
1日1800kcalに制限するのと、ウォーキングor筋トレを交互にってのを1ヶ月やってるんだけど、ところで糖質とかも抑えたほうがいいのかな？
1日1800kcal以内なら普通にジュースとかケーキとか食べてるんだけど
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