[過去ﾛｸﾞ] スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17 (1002ﾚｽ)
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943: 2018/10/17(水)21:05 ID:oAAGqTfC(1) AAS
iherb
944: 2018/10/17(水)21:44 ID:CBp3UQdp(1) AAS
>>942
ザバスでいいぞ
もっと割安なのも探せばあるけどザバスを信じろ
945: 2018/10/17(水)21:54 ID:MSNIrcQx(1) AAS
>>942
Amazon
946(1): 2018/10/17(水)22:34 ID:fCq0mt4J(1) AAS
ザバスのいいとこはたんぱく質だけではなくビタミンも補給できること
しかし考えてみたらマルチビタミン&ミネラルのサプリ飲んでいるから意味ないことに気付いた
なので今はアルプロンのプロテイン飲んでる
ザバスはネームバリューで多少値段が高い
あと浦和レッズのスポンサーだから買いたくない
947: 2018/10/18(木)07:28 ID:CLoxuPgM(1) AAS
最初ならビーレジェンド。B6とB12配合。7500円以上買うなら送料無料。
そんな俺は今はマイプロテイン飲んでいる
948: 2018/10/18(木)08:04 ID:rBT02wbO(1) AAS
実家にいたときに購入した7万くらいの家庭用のクロストレーナーでみるみる痩せてった
949: 2018/10/18(木)08:46 ID:kNtxUwgo(1/3) AAS
俺はmuscle pharmをiHerbで買ってる
甘いが空腹をしのげる
950(2): 2018/10/18(木)11:26 ID:oueg6yFj(1) AAS
ウェイトダウン用プロテインで
ソイじゃないやつってある？
951(2): 2018/10/18(木)11:37 ID:kNtxUwgo(2/3) AAS
皆さん、トレッドミル用のランニングシューズはどれくらいで履き替えてる？
外走るときは、1000キロでだいたい寿命だよねぇ。
今走っているシューズは、1年2000キロ走っているけど、目に見えたヘタリもなく、
きれいで新品同様だ（もちろん臭いもしないｗ）
何時頃が換えどきか悩む
>>950
ウェイトダウンには、プロテインを摂らないという選択肢はないの？
952: 2018/10/18(木)12:12 ID:3ovBdccN(1) AAS
>>950
無いからソイ以外のプロテイン飲んで別途サプリで補完すればいい
953(1): 2018/10/18(木)12:35 ID:+Kfg4pKu(1/3) AAS
>>951
俺が履いてるのも新品同様
外で履かないから汚れないんよね
ボロボロになるまでは履いてていいのでは
954(1): 2018/10/18(木)12:39 ID:kNtxUwgo(3/3) AAS
>>953
トレッドミル自体がクッションになっているから、シューズのクッションのヘタリは考えなくていいよねぇ
って、いいのかなぁ
955: 2018/10/18(木)12:50 ID:gIG2ytmD(1) AAS
>>951
替えたい時が替え時
イチイチ何キロ走ったなんて覚えてられない
履き心地が落ちたと思ったら替えたら
安くて良いのが手に入ったら両方履き続けるって方法も有る
956(1): 2018/10/18(木)12:53 ID:4P+wJT22(1) AAS
クロストレーナーのコツがあったら教えてください。自転車こぐのをイメージしてやってるんですが、途中から後ろ回りになったり、上下にしか動かなくなったりで上手く続けられません。。
957: 2018/10/18(木)13:13 ID:+Kfg4pKu(2/3) AAS
>>954
いいよいいよ
無理に新しくして足に馴染んでないのを履く必要はないです
なんかおかしいなってなってからでいいと思います
958: 2018/10/18(木)13:14 ID:+Kfg4pKu(3/3) AAS
>>956
負荷がきついのかも
959: 2018/10/18(木)13:29 ID:xQ14nkWk(1) AAS
踏み込む時に「よいしょ」って感じで、身体事ブレて一緒に踏み込んでる人をよく見かけますね。上半身はブレずに上下に踏み込むと言うよりも、股関節を中心に回す。上下より前後ろに引くイメージかと。
960: 2018/10/18(木)14:16 ID:iMNBBPwS(1) AAS
有酸素運動は毎回クロストレーナーだけど踵から踏み込むようにゆっくりやってるよ
自転車こぐより歩くイメージに近いような
消費カロリー稼ぐためにもうちょい頑張りたいんだけど心拍数145越えると痩せにくいとも言われるし悩み中
961: 2018/10/18(木)15:03 ID:rLrjsekW(1) AAS
自転車というよりロードバイクを漕ぐイメージだね
股関節を中心に円を描くように回す
962(1): 2018/10/18(木)15:36 ID:Nbq1m+Id(1/3) AAS
クロストレーナーはかかとをべた付けしたまま上半身の力で回す感じですかね
つま先立ちしたり反動つけてぴょんぴょんはだめです
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