[過去ﾛｸﾞ] スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17 (1002ﾚｽ)
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554: 2018/09/18(火)08:47 ID:DBYzEdD3(1) AAS
>>553
女の人は二の腕気にするけど、男はそんなところ見てないよ
話に出てきた事は人生で1度もないし
555: 2018/09/18(火)09:23 ID:ncf4/jQ7(1) AAS
>>553
腕ねじり運動がよく効くよ
普段使わないとこについた脂肪は意識的に動かさないと落とすの大変
556: 2018/09/18(火)11:56 ID:9GOkryg4(1) AAS
ジムでトライセプスプッシュダウンをやろう
557: 2018/09/18(火)13:06 ID:SrJGGkt8(1) AAS
>>553
程度問題はあるけど、むしろ二の腕がぷよぷよってのはたまらなく魅力的に感じる。
プニプニしたくなる。
俺みたいな男性も多いんじゃないかな？
558: 2018/09/18(火)13:13 ID:iDfn0Ds8(1) AAS
自分のためにやってるので男の目線なんてどうでもいいんですよ
559: 2018/09/18(火)13:22 ID:zF0XKGgI(1/3) AAS
そうだね、ジムでも男は顔、胸、尻、ウエストだけジロジロ見てくるからわかるわ
でも自分自身の自己満なんだよ
二の腕の足が引き締まってたら色んな可愛い服着られるし
でも男性の為に鍛えてるわけではないからなぁ
女性同士でも男性のマッチョの話とか全くしないし、見てもマッチョだなぁ…くらいの感情しか無いから、多分そのあたりはそれぞれ自己満の世界なんだと思う
560: 2018/09/18(火)13:23 ID:zF0XKGgI(2/3) AAS
途中送信して支離滅裂すみません
561: 2018/09/18(火)13:32 ID:s2WQ+xgU(1) AAS
553です
何か荒らしてしまったみたいですみません…
あとアドバイスありがとうございます
562: 2018/09/18(火)13:42 ID:rddf0nkV(1) AAS
飼い猫がぷにぷにの二の腕が好きでも自分の為と言えるのか
563(1): 2018/09/18(火)14:17 ID:3A9E7q1I(1/3) AAS
大体女性で上腕三頭筋鍛えてる人ってあまりいないよな
苦痛だからかな？
564(1): 2018/09/18(火)14:19 ID:KrT55p+q(1) AAS
>>563
でも特に年取ると二の腕の裏側はぷよぷよになりがちなんだから、女こそ三頭筋気になるんじゃないか？
565: 2018/09/18(火)14:30 ID:zF0XKGgI(3/3) AAS
猫が二の腕好きで寄ってきてくれるなら一生プニプニでも良い
566(1): 2018/09/18(火)14:41 ID:3A9E7q1I(2/3) AAS
>>564
ジムで、本格的に負荷かけて鍛えてる人見たことないねー
女性は、とにかくタンパク質不足でトレーニングしてるよね
あれじゃ、筋肉つかないわ
567: 2018/09/18(火)14:51 ID:mervmmeW(1) AAS
目的は人それぞれだからなあ
自分視点で見ては駄目
運動することに楽しみがあってくる人
健康目的の人
シェイプアップ
ある程度理想になったのであとは現状維持の人
筋肥大をひたすら追い続ける人
ウエイトの記録を目指してる人
部活の補強でやってる人
有酸素がメインでウエイトはおまけの人
省4
568: 2018/09/18(火)15:25 ID:uAazeWwt(1) AAS
>>566
そうなんだ？
最低でも自分の体重の1.5倍くらいは取らないとだよな。
理想は2倍？
569(1): 2018/09/18(火)15:39 ID:3A9E7q1I(3/3) AAS
トレーニングしてて、伸びないのは栄養不足
トレーナーもわかってるが、言ってもやらんから、あえて指摘しない。
別にウェイト重視じゃなくても、体力維持、そして筋力強化と
現状より向上をめざしてるじゃないの？
570: 2018/09/18(火)15:43 ID:Ru7VXe9U(1) AAS
プロテイン飲むと体臭が気になるからトレーニングした日しか飲まない
魚や豆腐でとれればいいんだろうけどなかなか難しいわ
571: 2018/09/19(水)01:30 ID:fluSe6YO(1) AAS
二の腕はダンベルフレンチプレスあたりで三頭筋鍛えてあとは皮下脂肪減らすくらいしかたぷたぷ対策は思いつかない
572(2): 2018/09/19(水)01:46 ID:52eVuvR1(1/2) AAS
筋トレしてると男性ホルモンが活性化して、他人が何食べててどんな目的かもわからないのに上目線ドヤ顔マウンティング筋トレ知識ひけらかし男になりやすいらしい
573: 2018/09/19(水)01:51 ID:VEKgGi5b(1) AAS
イケメンなら面倒見の良い親切なお兄さんと喜ばれます
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