[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】 (1002ﾚｽ)
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743: プロ 2019/07/16(火)12:26 ID:JdlsiXHy(2/3) AAS
いずれにしてもよくわからん決めつけが多い
744(2): 2019/07/16(火)20:23 ID:+jPKO+T3(1) AAS
>>741
微妙に歩き方が変わるだけで使う筋肉変わって筋肉痛になるレベルだぞ
怪我してちょっと変な姿勢で歩いても使う筋肉変わるから筋肉痛になるだろ
後は微調整してくしかないんだよ
姿勢だって猫背直そうと大幅にやり過ぎると反り腰だぞ
大きく一気には無理だよ
745: プロ 2019/07/16(火)20:27 ID:JdlsiXHy(3/3) AAS
こいつらは座ってる時間が長い奴らかな
746: 2019/07/17(水)04:50 ID:RUR1xyQR(1/2) AAS
>>744
＞微妙に歩き方が変わるだけで使う筋肉変わって筋肉痛になるレベルだぞ
筋肉痛になるからなんだって話だわ。すでに甘えが出てるじゃん
747(2): 2019/07/17(水)04:55 ID:RUR1xyQR(2/2) AAS
>>744
そもそも微調整がダメだなんて一言も書いてないからな
目標達成への困難さにたいして随分と安易なアプローチなんだねと言ってるわけ
筋肉痛になるのが嫌なレベルらしいから無理もないか
748: 2019/07/17(水)14:19 ID:3rEuzlIA(1/2) AAS
>>747
嫌とは言ってないよ
筋肉痛になるって事は普段使ってない所を使ってるって事だろって話だよ
歩き方変えたくらいじゃ姿勢変えたくらいじゃって言うけど継続するもんだろ
それに長年ついた癖が早々簡単に直せるならそんな楽な事はないって話だ
流石いつも話そらせて自分の主張意外は切り捨てるだけの事あるよね
749: 2019/07/17(水)14:24 ID:3rEuzlIA(2/2) AAS
>>747
じゃあ
姿勢が変われば使ってる筋肉が微妙に変わるからって言ってるところに
微妙じゃなくて徹底的にやれよって言ってるからだろう
最初から読解力ない筋肉バカかよ
750: 2019/07/17(水)15:58 ID:wGs+3TXM(1) AAS
なんで足の運動のことくらいでそんなにイライラすんの
751: プロ 2019/07/17(水)16:07 ID:V6fQJS+J(1/2) AAS
立ちたいなら立てばいいだけ
座りたいなら座ればいいだけ
姿勢をなおしたいなら姿勢をなおせばいいだけ
歩き方なおしたいなら治せばいいだけ
簡単なことを難しいと思い込んでるのはプロから見るとただの馬鹿
752: プロ 2019/07/17(水)16:10 ID:V6fQJS+J(2/2) AAS
前肩をなおしたいならガンガン僧帽筋や広背筋三角筋後部などの筋肉の筋トレすればいいだけ
軽い負荷で良いので日に3回気がついたときにやりゃ良い
なーんも難しくない
753: 2019/07/18(木)00:39 ID:TSvW7CPz(1/5) AAS
脚痩せ目的で食事管理メインのダイエット始めたのだが...
最初はある程度体重も減って全体的にすっきりしてきたと思ったら、
最近停滞気味。むしろ脚のむくみが気になりはじめた。
もうこれ以上食事だけじゃ痩せれないってこと？
754(1): 2019/07/18(木)01:06 ID:f9FZgF9H(1/2) AAS
さらに食事を減らせばいいのでは
755(1): プロ 2019/07/18(木)01:08 ID:PSAUL0We(1/11) AAS
ダイエット以前に人間は動物なので軽い運動をしないと体が不調になる
運動をせずむくんだとかバカの行動は意味不明すぎる
756(1): 2019/07/18(木)01:17 ID:TSvW7CPz(2/5) AAS
>>754
結構減らしてて、1日のトータルカロリー的には1000kcalくらい。
どっかのアイドルみたいに800kcalで続けれる自信が...
757: 2019/07/18(木)01:20 ID:TSvW7CPz(3/5) AAS
>>755
運動はなかなか続かなくて。
一応近くにジムあるから登録だけはしてるけど、時間割くのが...
758(1): 2019/07/18(木)01:21 ID:f9FZgF9H(2/2) AAS
>>756
計算が間違ってるのでは
759: 2019/07/18(木)01:28 ID:TSvW7CPz(4/5) AAS
>>758
なるほど。確かに結構大雑把に計算してるってのはあるけど、
炭水化物は基本自らはとってないからそんなもんだと思うけどな。
お茶と水の飲み過ぎでむくむことあるのかな？
760: 2019/07/18(木)01:34 ID:79WRNxZ7(1) AAS
そんなに食べてないと主張するのは自由、あなたの脳内の問題
痩せないというなら現体重維持できる分キッチリ食べてるだけ、他人の視点
h 外部ﾘﾝｸ:style.nikkei.com
761(1): 2019/07/18(木)02:33 ID:dXevK/Ou(1) AAS
足痩せにカロリー制限メインってここの変な人が大好きなやつだねえ
カロリー制限メインって全身平均的に痩せるから部分痩せメインじゃないよね
食事制限じゃ栄養素が足らなくて浮腫むって見たことあるし
筋力不足だと血行不良になりやすくて浮腫みやすいし
ちゃんとバランス良く食べて足の筋肉着けた方がええんと違うんか
マッサージもして
762(1): 2019/07/18(木)03:14 ID:TSvW7CPz(5/5) AAS
>>761
すごい！まともな回答で、ありがたい。
逆に食事制限しすぎてるってこと？？
部分痩せってできないと思ってたから、全体的に落とすしかないと思ってた
このレス見てたら糖質制限してたりっていうのみたからどうなのかなって
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