[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット23【ドカ食い衝動】 (1002ﾚｽ)
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943(1): 2018/09/26(水)21:06 ID:V3gADKec(2/2) AAS
>>941
横だけど私も同じ感じで排卵終わると生理数日前までまた痩せ期になるんだよね
その代わり、生理後は数日で痩せ期終わるけどw
そこから排卵前までは痩せもせずキープって感じ
いろんなパターンがあるよ
944: 2018/09/26(水)21:10 ID:vCJGvKwb(1) AAS
>>940
こないだ大腸内視鏡やったけど
二度とやりたくないなー
2リットル飲むのと出すのほんと辛かった
お腹もお尻も痛いし
病気は大丈夫なのかな、それだけ根性あれば運動とか別の方向に活かせると良いよね
身体大事にしてね
945: 2018/09/26(水)21:49 ID:A3upuXmu(1) AAS
>>940
1lの白湯に塩9gほど、あとはレモンいれて朝一に20〜30分かけて飲むといいと聞いたよ
あと個人的に効いたのは白湯にMCTオイル、MCTオイルが消化できないだけなんだけどね…
946: 2018/09/26(水)23:26 ID:BXWOxhnW(1) AAS
>>923
私も同じだわ
生理5日目にガクッと減ってそれから排卵3日前まで痩せ期、排卵2日後〜生理4日前ぐらいまでが痩せ期
今月排卵後あまり減ってなくて落ち込んでる
生理5日目は1kg以上減るし排卵日前は1kg以上増える
947: 2018/09/26(水)23:54 ID:Q8U3ZYcT(1) AAS
>>943
そうなんだ！通常排卵日から生理前はプロゲステロンが増えるからむくみやすくて痩せにくいと言われてるけど個人差があるんだね
私はやっぱりこの期間がデブ期で1.5〜2キロ増えるよ
特に生理前5日間は下半身が倍のむくみでここ最近は生理後でもなかなかむくみが引きにくくなってる
948(1): 2018/09/27(木)00:06 ID:fkUnRU9d(1/2) AAS
便秘にはビオフェルミン飲んでる 下剤ほど強くなくていい
949: 2018/09/27(木)08:51 ID:Q8aoLyf1(1) AAS
940です
運動は好きで水泳ほぼ毎日､プラス週２回筋トレやってるの。
だけどやっぱり浮腫やらペンピには勝てない。
950: 2018/09/27(木)09:04 ID:yAoPSWPk(1) AAS
>>948
私もビオフェルミン飲んでる
即効性はないけど、徐々に出る回数が増えてきているよ
今生理予定日3日前で食欲がすごい
朝ならOKと決めて、食べたいもの食べちゃってる
951: 2018/09/27(木)13:27 ID:SCSAEqJM(1) AAS
生理2日目
46.5kgが48.9kgに
ファーーーw
952(1): 2018/09/27(木)13:51 ID:nwS1Raqo(1) AAS
生理中で食欲に負けてしまってる…こんなんじゃダメだー
腹パンパンなのに焼き芋食べてる…でもなんで芋やらカボチャとかの類いばっかり食べたいんだろ
ケーキの気分ではないんだよなぁ
953(1): 2018/09/27(木)13:57 ID:1Jh7AHI+(1) AAS
ケーキよりは芋やかぼちゃのほうがマシでしょ
脂質が少ないし食物繊維が豊富
954(1): 2018/09/27(木)14:03 ID:bU0JU3N7(1) AAS
無気力で眠気ひどいし鬱で運動できない。それなのにチートしたら1日で1キロ増えた。14キロ痩せて目標まであと3キロなのに馬鹿みたい。
955: 2018/09/27(木)17:55 ID:/FfKZMNA(1) AAS
>>953
ありがとう、でもどうも正反対の脂質とたんぱく質がたりなくて
芋やカボチャを馬鹿食いしてるみたいだww気持ちより栄養素重視で頑張るよ
956: 2018/09/27(木)18:01 ID:X2Jcuulu(1) AAS
>>952
後でどっと出てくれそう！
健康的でいいね
957: 2018/09/27(木)18:55 ID:levr/1bl(1) AAS
前回が無排卵だったのか一週間も早く始まった上に少量のまま長引いた。
今回は一週間弱早まったけどどうもいつも通りっぽい
便秘と膨満感が解消してえらく快便だなーと思ってたらなった、やっとお腹ペッタンコ
一度周期崩れると次予測し辛いなって思ってたけど自分は便秘の解消が一番分かりやすいや
今日は筋トレ頑張ってくる！
958: 2018/09/27(木)18:58 ID:kNDyWzMg(1) AAS
頑張れー
959: 2018/09/27(木)20:20 ID:j1xcyD1x(1) AAS
排卵日
脚がむくんで重いし便秘
昼はビジネスランチで1200kcalオーバーのフルコース
変な食欲出て晩御飯もしっかり食べてしまい
体が重くなった
多分朝より2kgは増えてそう
960(1): 2018/09/27(木)21:09 ID:BnW27quu(1) AAS
>>954
1日で増える体重は水分っていうから気にしない気にしない
1日で脂肪になる事はないよ
961: 2018/09/27(木)21:14 ID:fkUnRU9d(2/2) AAS
痩せ期入ったからって気合い入ってジムでやりすぎた
962: 2018/09/27(木)22:39 ID:gozmcDyy(1) AAS
生理前が痩せ期のタイプ
生理後2日で1.6kg増えた…
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