[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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66: 2018/04/14(土)14:02:41.39 ID:1g94bzhO(1) AAS
>>64
それは自分のこと言ってんの？
残念ながら机上計算じゃないんだよなあ
220: 2018/04/22(日)13:09:17.39 ID:vP/4T6DQ(5/12) AAS
>>219
それは維持の話
体重を維持する場合は基礎代謝＋行動消費カロリーと同じだけ食事カロリーを取るのが維持
痩せる、というベクトルには体からカロリーをマイナス化していく日々のことだから
基礎代謝以下の食事カロリーで運動仕事するのが大事
基礎代謝以下の食事カロリーで体に必要な栄養素を取る必要がある
結局は計算が全て
リバウンドするにも維持するにもダイエットするにも基礎代謝、食事カロリー、行動消費カロリーの計算が必須
231: 2018/04/22(日)15:52:28.39 ID:PUVSv44V(1/2) AAS
>>229
クレイジーな奴だなあ
黙って痩せとけよ押し売りすんな
352(1): 2018/04/27(金)17:03:43.39 ID:in32VOtl(1) AAS
>>350
おお、このアプリいいな
もぐたんとはお別れだわ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
356: 2018/04/27(金)21:22:15.39 ID:L5QoB/3L(1) AAS
>>355
頭の栄養足りなくなって
日付感覚おかしくなってるが大丈夫か？
444: 2018/05/05(土)01:16:33.39 ID:R77svOt4(1/13) AAS
カロリー計算。これだけ。
女性の基礎代謝は1100kcal。これより食事kcalが下回る日々がダイエット。
450: 2018/05/05(土)03:25:37.39 ID:zby8nX3k(1/2) AAS
ほんとキチガイの話は、まともに聞いちゃいけないな。
672(2): 2018/05/14(月)03:49:38.39 ID:bHNI67vH(12/25) AAS
>>670
だから食べた瞬間の話、と前置きしてるだろ。
消化され排泄された場合の話、なら300〜600gの脂肪加算。
一日の変動幅(−1〜＋2kg)の範囲内。ただし30日続ければ9kg太る。
>>671
そんなものはありません。
餅2kgは4300〜4600kcal。脂肪600g加算。基礎代謝と行動消費kcalで300g加算。
300g加算は一日の変動幅(−1〜＋2kg)の範囲内だから誤魔化せるが、それを30日続ければ9kgの加算だよ。
812: 2018/05/17(木)21:00:24.39 ID:mlBWk4Tm(1) AAS
うんこした直後なら70.4ぐらいでもうちょっと
うんこする直前だと71.8とか
これはうんこ込みで70切らないと次のスレ行っちゃダメ？
864: 2018/05/19(土)01:00:00.39 ID:5FY1fTzL(1/4) AAS
匿名の他人の体重なんて気にしねーよ
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