[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド　70kg〜89kg　 part19 (1002ﾚｽ)
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587: 2018/05/12(土)06:30 ID:DaWvKkmX(1) AAS
基礎代謝ガイジゴン消えろ
588(1): 2018/05/12(土)09:31 ID:jmOYj6sD(1) AAS
>>584
縄跳び負荷大きくない？
体壊すよ
589: 2018/05/12(土)10:39 ID:TxMnHTy8(1) AAS
175センチ82?ってやっぱデブ？
590: 2018/05/12(土)11:12 ID:Sk39By7g(1/2) AAS
>>588
短時間でかなり運動になるね
ただふくらはぎの筋肉痛と足の裏痛めて今日は出来ない
そのほかには今のところダメージないけど足の裏が痛いのが結構辛い
室内でやってるんだけどヨガ用のペラペラの靴でやったから痛めたみたい
ちゃんとした靴室内用に買いに行くかー
591: 2018/05/12(土)12:00 ID:jsqC/ZZY(1) AAS
172.81kg
592: 2018/05/12(土)12:26 ID:ZgPUhnC8(1/2) AAS
見た目で自身をハカれる、自分を見れるうちは幸せなんだなぁ。

まきを。
593: 2018/05/12(土)12:59 ID:asO2Cab1(1) AAS
昨日の夜71.8
今日うんこ二回して軽く飯食った状態70.4
うんこどんだけ入ってんだよ
594: 2018/05/12(土)13:27 ID:ZgPUhnC8(2/2) AAS
チャリ欲しいな

5000円くらいで買えないか？
盗まれても嫌だし。
595: 2018/05/12(土)15:42 ID:4v8akaz8(1) AAS
今は安くて15000円くらいだよ自転車は
596: 2018/05/12(土)15:53 ID:YZ2BYIcH(1/2) AAS
チャリって消費カロリー測りづらいからきらい
漕がずに慣性で進んでたりするから単純に距離を測れないし
ダイエット抜きなら好きだけど
597(1): 2018/05/12(土)16:38 ID:0xcR3LKF(1) AAS
惰性で走らなきゃいいじゃん
598: 2018/05/12(土)16:58 ID:YZ2BYIcH(2/2) AAS
>>597
田舎住みか？市街地だとなかなかなあ
信号まで全力でいってキュッと止まればいいだろうけどキチガイっぽい
599: 2018/05/12(土)17:25 ID:hm+XlgdZ(1/2) AAS
外チャリは負荷が地形に左右されまくるから
素人はヘトヘトになるまで散策探検するだけ、それだけでいい気がす
600: 2018/05/12(土)17:30 ID:5rJYOcUY(1/2) AAS
179?80kg

今でもランニング一時間、倒立歩行15mできるから、これ以上痩せなくても良いかな？とも思う。ただ、腹に贅肉は少しあるからやっぱり引き締めたい
601(1): 2018/05/12(土)17:39 ID:HtrOVg3D(1/2) AAS
だから体力があることと痩せることは別だつってんだろデブ(笑)
体力筋力じゃなくてカロリー計算をしろ
基礎代謝以下の食事カロリー守ってタンパク質やビタミン鉄分カルシウム食物繊維とって運動仕事
602: 2018/05/12(土)17:46 ID:Ats1upzC(1) AAS
体力つけつつ痩せなきゃただの隠れ肥満だろデブw
略さないでお得意の理論しっかり書けよ精神までデブだな
603: 2018/05/12(土)17:57 ID:HtrOVg3D(2/2) AAS
隠れ肥満の定義言ってみろよ、肥満の今から痩せなきゃいけないんだろ
体からカロリーをマイナス化していかないと痩せるわけ無いだろ

痩せるマイナス化計算をせずに運動だけして食い続ける方が肥満の度合いが強まるわ
ダイエットなら運動量じゃなくて１日のカロリー収支を報告しろ

基礎代謝以下の食事カロリーで体のカロリーをマイナス化しながら
タンパク質やビタミン鉄分カルシウム食物繊維は必ずとれ、基礎代謝以下の食事カロリーでそれはできる
604: 2018/05/12(土)17:59 ID:Sk39By7g(2/2) AAS
安いクロスバイクと三本ローラーとサイコンで快適自転車エクササイズライフが送れるよ
場所とるし結構うるさいけど
605: 2018/05/12(土)18:08 ID:NqHje6mu(1) AAS
運動しまくってるけど体重はそこまで減ってない
昨日の職場の飲み会で実はダイエットしてるんですと言ったら口々に痩せた痩せたって言われた
おかげで気が緩んでしまったので良い迷惑だ
606: 2018/05/12(土)18:09 ID:5rJYOcUY(2/2) AAS
>>601
カロリーカロリーて、頭悪そうだなこのデブ
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