[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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943: 2018/05/19(土)22:55 ID:noEoHI6v(2/2) AAS
最近うんこあんま出ない
やっぱり食事制限するとうんこモリモリでないな
944: 2018/05/19(土)23:41 ID:wek2/27s(1) AAS
まじで言ってんのか？
何ヵ月ニートやってるか知らんけどダイエットを最優先する前にバイトするなり資格の勉強するのが常識のある奴だと思うけど
945: 2018/05/19(土)23:54 ID:lMgou5AO(1) AAS
>>937
精神障害者保健福祉手帳何級もってるの？
946(4): 2018/05/20(日)10:58 ID:nclqpMiq(1) AAS
食事制限で普段かなり小食なんだが、
最近普通の食事したらのどが疲れるというか、鈍くしびれる感じがするようになった
なんだこれ
947: 2018/05/20(日)11:03 ID:ciDJahol(1/2) AAS
>>946
がん
948: 2018/05/20(日)11:09 ID:8kiptfqa(1) AAS
>>946
アゴの筋肉が衰えてるだけやと思う
949(1): 2018/05/20(日)13:04 ID:z7/F84F1(1/2) AAS
体重75キロで夜勤明けでだるいから一日中寝てて夜体重量ったら72キロまで減っていた
950: 2018/05/20(日)13:15 ID:iNvE5PHP(1) AAS
>>946
基礎代謝以下の食事カロリーを守るのは良いが、
タンパク質ビタミンカルシウム鉄分食物繊維を必ずとってないと体の不調が起こる
筋肉の不足＝タンパク質の不足が良い例
デブが痩せる際にカロリー＝エネルギーは足りなくても良いが
栄養素をとらないのはダメ
タンパク質ビタミンカルシウム鉄分食物繊維
951: 2018/05/20(日)13:17 ID:4aYjwnvi(1) AAS
>>946
柔らかいものしか食べなかったり、量を食べなくなると飲み込む力が衰えてくるんだよ
年寄りと一緒
若ければ食べ物でも唾でも水でも喉を使ってゴクッと飲み込む訓練するとすぐに元に戻るよ
952(1): 2018/05/20(日)13:59 ID:9ptTvgDk(1/3) AAS
男だけど短期間でBMI28越えから26切るまでに落ちた
以前は腹を出っ張らせると見た目が妊娠7ヶ月のサイズに近い状態だったのが今は妊娠3ヶ月くらいのお腹サイズに。
まだ道半ばだけど思った以上の変化に感動した。
ストイックにやって本当に良かった
953: 2018/05/20(日)14:14 ID:gsofWg5q(1) AAS
>>949
睡眠中は腹式呼吸
酸素がいっぱい取り込まれる
954(1): 2018/05/20(日)16:38 ID:fgn1cPQB(1) AAS
>>952
妊娠３ヶ月なんてお腹出てないですけど
955: 2018/05/20(日)17:50 ID:9ptTvgDk(2/3) AAS
>>954
すみません間違ってました、盛ってました
5ヶ月よりはお腹が出てないんで4〜4ヶ月半ってとこでしょうか
956(1): 2018/05/20(日)18:05 ID:yLUIoGUZ(1/3) AAS
次スレは頭のおかしい人に荒らされたくないからワッチョイ付けてほしい
957: 2018/05/20(日)18:21 ID:KHCTlKDE(1) AAS
なんで基礎代謝量は1500って決めつけてんの？
人によって違うでしょ。
958: 2018/05/20(日)19:31 ID:ggo/sNtY(1) AAS
>>933
バッタ60分なんて無理
959: 2018/05/20(日)19:43 ID:z7/F84F1(2/2) AAS
休みの日は4キロジョギングしてるが、最近縄飛びプラスしたら一度に50回がやっとだった・・・
一度に100回は飛べると思ったのに、50回飛んだら足が膝がガクガク
960(1): 2018/05/20(日)19:46 ID:v8inZW9D(1) AAS
１１キロジョギングした
あるき含めたら土日で２７キロいった
961: 2018/05/20(日)21:42 ID:QjxbyQbr(1) AAS
なんで喧嘩腰なんだよ
962: 2018/05/20(日)22:09 ID:eqR277Y0(1) AAS
誰か喧嘩腰なんておるけ？
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