[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg～89kg part19 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
594: 2018/05/12(土)13:27 ID:ZgPUhnC8(2/2) AAS
チャリ欲しいな
5000円くらいで買えないか？
盗まれても嫌だし。
595: 2018/05/12(土)15:42 ID:4v8akaz8(1) AAS
今は安くて15000円くらいだよ自転車は
596: 2018/05/12(土)15:53 ID:YZ2BYIcH(1/2) AAS
チャリって消費カロリー測りづらいからきらい
漕がずに慣性で進んでたりするから単純に距離を測れないし
ダイエット抜きなら好きだけど
597(1): 2018/05/12(土)16:38 ID:0xcR3LKF(1) AAS
惰性で走らなきゃいいじゃん
598: 2018/05/12(土)16:58 ID:YZ2BYIcH(2/2) AAS
>>597
田舎住みか？市街地だとなかなかなあ
信号まで全力でいってキュッと止まればいいだろうけどキチガイっぽい
599: 2018/05/12(土)17:25 ID:hm+XlgdZ(1/2) AAS
外チャリは負荷が地形に左右されまくるから
素人はヘトヘトになるまで散策探検するだけ、それだけでいい気がす
600: 2018/05/12(土)17:30 ID:5rJYOcUY(1/2) AAS
179㎝80kg
今でもランニング一時間、倒立歩行15mできるから、これ以上痩せなくても良いかな？とも思う。ただ、腹に贅肉は少しあるからやっぱり引き締めたい
601(1): 2018/05/12(土)17:39 ID:HtrOVg3D(1/2) AAS
だから体力があることと痩せることは別だつってんだろデブ(笑)
体力筋力じゃなくてカロリー計算をしろ
基礎代謝以下の食事カロリー守ってタンパク質やビタミン鉄分カルシウム食物繊維とって運動仕事
602: 2018/05/12(土)17:46 ID:Ats1upzC(1) AAS
体力つけつつ痩せなきゃただの隠れ肥満だろデブw
略さないでお得意の理論しっかり書けよ精神までデブだな
603: 2018/05/12(土)17:57 ID:HtrOVg3D(2/2) AAS
隠れ肥満の定義言ってみろよ、肥満の今から痩せなきゃいけないんだろ
体からカロリーをマイナス化していかないと痩せるわけ無いだろ
痩せるマイナス化計算をせずに運動だけして食い続ける方が肥満の度合いが強まるわ
ダイエットなら運動量じゃなくて１日のカロリー収支を報告しろ
基礎代謝以下の食事カロリーで体のカロリーをマイナス化しながら
タンパク質やビタミン鉄分カルシウム食物繊維は必ずとれ、基礎代謝以下の食事カロリーでそれはできる
604: 2018/05/12(土)17:59 ID:Sk39By7g(2/2) AAS
安いクロスバイクと三本ローラーとサイコンで快適自転車エクササイズライフが送れるよ
場所とるし結構うるさいけど
605: 2018/05/12(土)18:08 ID:NqHje6mu(1) AAS
運動しまくってるけど体重はそこまで減ってない
昨日の職場の飲み会で実はダイエットしてるんですと言ったら口々に痩せた痩せたって言われた
おかげで気が緩んでしまったので良い迷惑だ
606: 2018/05/12(土)18:09 ID:5rJYOcUY(2/2) AAS
>>601
カロリーカロリーて、頭悪そうだなこのデブ
607: 2018/05/12(土)18:11 ID:vyh85bum(1) AAS
基礎代謝分食ってないから頭回らないんだろ
ニートだし
608: 2018/05/12(土)18:36 ID:hm+XlgdZ(2/2) AAS
若い頃は倒立歩行で柔道場を10周してたが今は倒立しようとしても転倒にしかならない
むしろ腰が派手にイク気がしてやりたくもない…
大人で15メートルは素直にすごいと思う。
609(1): 2018/05/12(土)19:30 ID:357EGl0h(1/2) AAS
室内でできるペダルだけのやつあるけどどうかね
610: 2018/05/12(土)20:29 ID:8jW2bvtN(1) AAS
まだ基礎代謝以下とか言ってるのか。
言い続けるなら、栄養士に自分の知識が合ってるか確認してからにしろ。
役所で無料栄養相談やってるから。
611: 2018/05/12(土)21:27 ID:UTRISPcl(1/2) AAS
>>609
外で10秒ダッシュ10回やろう
室内でなんとかしようなんてのがデブの悪いところ
今までの考えに反逆しないと痩せない
612(1): 2018/05/12(土)21:32 ID:357EGl0h(2/2) AAS
でもおれはマジで外出ると冷や汗動悸がやばいので無理
車すれ違うだけで気分悪くなるから
613: 2018/05/12(土)21:45 ID:mianxmJy(1) AAS
おかしいよね。
何故か基礎代謝量を一律に1500kcalだって決めつけてるんだよ(笑)
あれって性別身長年齢で千差万別じゃん。それと運動強度次第で適正摂取量の値も変動するのに、
なんや知らん 頑なに基礎代謝量を下回ったカロリーを摂取しろとかマウントしてくる(笑)
なんでハードな筋トレしてんのに基礎代謝量割って食事せなあかんのよ。
基礎代謝量と適正摂取量の真ん中あたりの食事量で充分痩せてるっちゅうねん。アホか
それこそ月3kg落とせてるわ。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 389 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.024s