[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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393(1): 2018/04/30(月)11:48 ID:t4DT4u/2(1) AAS
>>392
お疲れ
頑張ろうぜ
394(1): 健太 ◆bzuRpbPYMA 2018/04/30(月)14:53 ID:SnVccY6Y(1/2) AAS
>>392
なんかあったの？
395: 2018/04/30(月)17:40 ID:mQk6i1tA(2/2) AAS
>>393
おう
怪我は気をつけつつだけど
>>394
まあ足痛めただけだけど
クッション性が無いせいか関節にくるし足の裏の皮もすれまくって痛い
396: 2018/04/30(月)18:40 ID:N1zXFt7w(1) AAS
>>391
むしろ平日よりGWの方が時間に余裕あってジム行き易いけどね
4日連続でジム行ったけど人も少なくて快適やったわ
397: 2018/04/30(月)19:19 ID:SnVccY6Y(2/2) AAS
Amazonでランニングウェアポチった
398(1): 2018/04/30(月)20:51 ID:byAsV3Dl(1) AAS
ジムってデブにも寛容なの？
399: 2018/04/30(月)21:34 ID:jl9lfWZF(1) AAS
>>398
気にしなければいいんだろうけど、デフって思われてるだろうなとは感じる
卑屈にならず前向きに参加するようにはしている
400: 2018/04/30(月)22:06 ID:udGhDkil(1) AAS
デフオイル
401: 2018/04/30(月)22:56 ID:5qJof1H+(1) AAS
減量期はホント、パワーが落ちる
402: 11月25日 89.0kg身長168.5cm46歳男 2018/04/30(月)23:09 ID:ete3e2Ko(1) AAS
最近、月あたり2〜2.5キロくらいしか落ちんなぁ……運動サボってんのバレバレ
4月1日は75.5kg
4月30日は73.2kg
403: 2018/05/01(火)08:23 ID:JTI2MdCt(1) AAS
中々70キロ切らない！1ヶ月ぐらい70kgをキープしてる
ちなみに178cm
404(2): 2018/05/01(火)14:26 ID:sDujf3yU(1) AAS
踏み台昇降30分やったらふくらはぎの筋肉痛が2日以上続いてる
痛みがなくなるまで再開しない方が良い？
405: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/01(火)14:31 ID:Z2tBanqK(1/2) AAS
>>404
やってもどうせ怪我なんてしないよ
やれデブ
406: 2018/05/01(火)15:02 ID:brBm0seh(1) AAS
>>404
プロテイン飲んでないの？
たんぱく質の摂取で筋肉の回復は早くなる
407(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/01(火)15:30 ID:Z2tBanqK(2/2) AAS
普段動かない生活をした者がいきなり運動をして酷い筋肉痛になるのはよくあること
敗因は30分もやりすぎた事
初日は10分程度でやめて体を慣らして段階的に時間を増やすやり方をすべきだった
血流をあげる程度の運動をアクティブレストと言うんだけど疲労が溜まった時にそれをやると
疲労が抜けやすいし筋肉痛も収まりやすい
408: 2018/05/01(火)15:35 ID:/bJxtD6C(1) AAS
【安全デマにブーメラン】 山口が自殺したら、次は城島、他のメンバーも酷い運命、食べて応援が応報に
2chｽﾚ:liveplus
409: 2018/05/01(火)17:32 ID:5PCGUUdh(1) AAS
CMで松重豊が宣伝してるナイシトールって効果あるの？
410: 2018/05/01(火)19:17 ID:pjNDz4BG(1/2) AAS
半身浴してきた
411: 2018/05/01(火)22:10 ID:VeKuqDfz(1) AAS
仕事が遅くなったから走りに行かなかった
まあ足の痛みが長引いていたからちょうどいいということにしておく
412(1): 2018/05/01(火)23:40 ID:pjNDz4BG(2/2) AAS
仕事あるんだ
俺は9連休やで
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