[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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193: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/19(木)13:25 ID:/MY1nJS+(1) AAS
アンガールズ体型でお腹出てると予想
194(1): 2018/04/19(木)14:12 ID:Med+hdQU(1/2) AAS
必死こいてるデブを嘲笑うためにここにいる俺みたいのもいるんだからさ、
195: 2018/04/19(木)15:44 ID:T74Hqmqi(1) AAS
BMIで分ければいいのにね
196: 2018/04/19(木)15:47 ID:5wnSaISP(1) AAS
BMI25近くになって危機感持ってこのスレ覗いて見たら巨デブばっかりで何の役にもたたなかったけど
巨デブの無駄な努力のアホレスみると何故か安心できる気がしてちょくちょく覗くようになった俺
197(1): 2018/04/19(木)20:41 ID:9ZgQ6oi4(1) AAS
>>194
みたいに不幸者自慢というかオーラーをすごい出すのって恥ずかしくないのか？
もうちょっと幸せに向かって頑張ったほうがいいと思うんだけど
今のままでは相当難しそうだけど
まあ何があるかわからんしな
198: 2018/04/19(木)21:03 ID:G7C4okE4(1) AAS
オレ卒業生だからたまにのぞきに来てる
199: 2018/04/19(木)22:24 ID:Med+hdQU(2/2) AAS
>>197
そうやって必死こいて喚くのも悪いんだと思うよ…
200: 2018/04/19(木)23:06 ID:KOPPrfEK(1) AAS
友達いないの？
201: 2018/04/20(金)02:17 ID:+XvTDhu6(1) AAS
友達・・・ゼロ人です
202: 2018/04/20(金)03:24 ID:/D/fzq1j(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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どいつもこいつもバルクが足りないぞ
203: 2018/04/21(土)08:32 ID:K3JqQ8BK(1) AAS
今朝69.7を見ました
スレ卒業します！
204: 2018/04/21(土)08:38 ID:eiyP9vnO(1) AAS
おう、また明日な
205: 2018/04/21(土)14:13 ID:ScCoJjq4(1) AAS
ワロタ
206: 2018/04/21(土)19:07 ID:cFNzqCti(1) AAS
71.6
うーんうんこしてないのが響いた
207: 2018/04/22(日)09:11 ID:UehpAk6N(1) AAS
1月10日に103kg（184cm）からダイエット開始。
現在81kg、少しハイペースだけどいざ始めてみると
ダイエットは専念すれば案外簡単に体重落ちていくものと実感。
多分完全にスイッチOFFにしてしまうとリバウンドしそうなので、
これからも毎日体重記録は続けていこうと思う。
208(2): 2018/04/22(日)10:15 ID:vP/4T6DQ(1/12) AAS
今年頭80kg→今日71,6kg
基礎代謝1600kcal
今日は食事カロリー1000kcal
7kmウォーキングで500kcal消費
体から1100kcalマイナスする予定
一日100〜200g落としながら4月で69〜70kg台安定させ
5月6月使って60〜62kg狙い。
58kgまで続ける。そっから基礎代謝＋行動消費カロリー＝消費カロリーになるように維持。
209: 2018/04/22(日)11:09 ID:vP/4T6DQ(2/12) AAS
＝食事カロリー
のミス
食事、食費、消費で最近変換がややこしい
210: 2018/04/22(日)11:35 ID:QedWQRXM(1/2) AAS
そういう計算して妄想ばっかりしてるからいつまでもデブなんだよ
計算してる暇があるから外に出て動いたほうが100倍まし
211: 2018/04/22(日)11:58 ID:vP/4T6DQ(3/12) AAS
基礎代謝、行動消費カロリー、食事カロリーの計算感覚を身に付けて
それに合わせた生活と計算が出来なきゃダイエットの意味がない
計算が全て
無知のまま太るのが一番簡単
カロリー計算を身に付けて生きるのが大事
212(1): 2018/04/22(日)12:07 ID:l0i9p8+3(1) AAS
食事カロリー1000はどうなんだろうね
多分続けられないと思うけど
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