[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
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757: 2018/04/24(火)19:25 ID:X6Sou0uL(11/11) AAS
ミナトはビギナーズで運転のプロか求人のプロ目指せよ。
求人のプロなら掲示板にコピペとアフィの経験活かせるぞ。
758: 2018/04/24(火)19:30 ID:9WNHLmjt(1) AAS
>>752
ついでに身体のラインがわかるように
写真であげてくれ
自分でも後で変化が確認出来るぞ
恥ずかしさもダイエットのモチベーションになるから
759: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/24(火)23:29 ID:dwltHwsl(11/11) AAS
食べ物の画像すら挙げないやつが写真なんてあげるわけないと思うわ
俺に粘着してるチワワなんて他人の体には興味を示して批判を繰り返すくせに自分の体はビビって晒せない奴だからな
だからチワワとバカにされてんだけどね
760: 2018/04/25(水)02:26 ID:OOG8zsXQ(1) AAS
>>752
画像UPありがとうございます！
メニューだけ見たら量が少なそうかな？と思っていましたが
主食がなくても満足できる量ですね
トレーニングきついと思いますが頑張って下さい！
761: 2018/04/25(水)03:11 ID:pcqsRCLl(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
762: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/25(水)11:47 ID:RDYsQ6op(1) AAS
71.3kg
*****お昼****
牛肉とほうれん草のいためもの
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
763: 2018/04/25(水)12:05 ID:YvCM6dql(1) AAS
プロテインシェイクは使った方が話が早いと思うけどね
ちゃんとメーカー知ってれば食事より安いし
カロリーも大幅カット
量もカサ増しできてお腹空きにくい
764: 2018/04/25(水)12:12 ID:8G6slLu1(1) AAS
ま、半年のコースだからマンネリしてきたり、落ちが悪くなって食事をさらに変えるタイミングでプロテイン導入もありかもね。
肌荒れとか脱毛の傾向がなければ今すぐやる意味は薄いと俺は思うけどな。
765: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/25(水)12:16 ID:yda8XfB6(1) AAS
プロテイン推しの奴ってどこにでもいる
便利なものだけどプロテインを推しすぎてる馬鹿の多さに違和感を感じる
766: 2018/04/25(水)14:54 ID:VzAyeuVd(1) AAS
>>756
> >>727
> > >>710
> > あんだけボコボコにされたのにまだ意味不明な例え話してんの？
>
>
>
> 電車でブツブツ延々と車掌のマネしてる知恵遅れと一緒だからｗ
>
> どこの誰かもまったくわからん匿名掲示板で
省8
767: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/25(水)16:51 ID:tCzZDxbz(1/2) AAS
その無駄なコピペは発達障害だから許すｗ
768: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/25(水)17:17 ID:tCzZDxbz(2/2) AAS
この板に馬鹿が多いのはしかたのないことだけど
馬鹿である自覚がない奴がこのスレに書き込みをしてる
なーんも知らない馬鹿しか書き込んでないのにアドバイスとかアホかと
769(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/25(水)18:04 ID:IIEFzDeB(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
サラダチキン
レタスとグリーンリーフのサラダ
ワカメの味噌汁
外部ﾘﾝｸ:imepic.jp
770: 2018/04/25(水)19:03 ID:bzQXd//f(1) AAS
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省2
771: 2018/04/25(水)19:44 ID:sw4ERI8l(1) AAS
>>769
なんか広告だらけのクソサイトだな
全然画像に辿り着かないぞ
スマホ用のアプリ使ってるなら
普通にアップロード出来るだろ
PCから書き込んでるのか？
772: 2018/04/25(水)22:49 ID:/m3TnNAd(1) AAS
ガラケーなんだってさ
773: 2018/04/25(水)23:59 ID:G55tLkLg(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net
医学的に「健康に良い食べ物」は５つしかない
東洋経済オンライン
数多くの信頼できる研究によって本当に健康に良い（＝脳卒中、心筋梗塞、がんなどのリスク
を下げる）と現在考えられている食品は、①魚、②野菜と果物（フルーツジュース、ジャガイモ
は含まない）、③茶色い炭水化物、④オリーブオイル、⑤ナッツ類の5つである。
逆に、健康に悪いと考えられているのは、①赤い肉（牛肉や豚肉のこと。鶏肉は含まない。
ハムやソーセージなどの加工肉は特に体に悪い）、②白い炭水化物、③バターなどの飽和
脂肪酸の3つである。
774: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/26(木)11:41 ID:SkFxqK4L(1) AAS
71.1kg
*****お昼****
焼き鳥
ほうれん草のソテー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
775: 2018/04/26(木)13:01 ID:prFTp1bL(1) AAS
おっ？ちょっと減ってるやん。後2ヶ月もすれば60台なりそうだな
776: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/26(木)18:21 ID:i4W4EG+x(1) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
焼きサバ
グリーンリーフのサラダ
ワカメの味噌汁
生理待ちです。
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