[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
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48: 2018/04/02(月)22:33 ID:KyX++K7w(1) AAS
足に障害があるらしいよ
49: 2018/04/02(月)23:12 ID:9WIRgAS8(1) AAS
ロングブレスくらいできるのでは
50: 2018/04/03(火)01:15 ID:atXncxCP(1) AAS
チャリンコ漕いだらええやん。ワシも右膝爆弾抱えてるから走られへん。
51: 2018/04/03(火)04:16 ID:pNp57hyX(1) AAS
糖質食わなきゃ痩せる
たんぱく質は体重の2倍グラム必須
52: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/03(火)11:30 ID:kW+HEzu8(1) AAS
73.0kg
*****お昼****
ソイミートのハンバーグ１個
納豆１パック
ちゃんぽんスープ
ゆで卵１個
今日は、12回目のセッションです。
たぶん上半身のトレーニングです。
53: 2018/04/03(火)12:46 ID:JMbd0DDM(1/2) AAS
筋肉量教えて
54(2): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/03(火)18:30 ID:2NQI/B3b(1) AAS
*****夕ご飯*****
焼きサバ
レタスとサニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
筋肉量は、3月30日で40.5kgです。
体脂肪率は、41.0％もあります。
体重が減らないので、やっぱり薬の副作用を疑っています。
皆さんが思っておられるように、食事制限だけで痩せそうなもの。
今週末、病院に行くので、レボトミンをやめようと思います。
メジャーはやっぱり太ります。
55: 2018/04/03(火)18:36 ID:ER1r3dJ5(1) AAS
筋肉量41kgってすげえな
と思って読み進めると体脂肪率41%ってそれもすげえわ
56: 2018/04/03(火)19:06 ID:Bgws3HM9(1) AAS
いぬさん頑張って、ずっとみてるよ
57: 2018/04/03(火)19:18 ID:Ohdn2bl5(1/2) AAS
>>54
そんなに筋肉量ないだろ？
計算合わないぞ
58(3): 2018/04/03(火)19:48 ID:Hs2aNUVV(1) AAS
>>54
いぬ。さん、筋肉量40kgは除脂肪体重の間違いでは？
画像の計算式に当てはめると
73×0.41＝29.93（←体脂肪量）
73-29.93＝43.07（←除脂肪体重）
43.07÷2＝21.535（←おおよその筋肉量）
21.535÷73＝0.295（←筋肉率）
いぬ。さんの筋肉量は約21.5kg、筋肉率は29.5%だと思います
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
59(1): 2018/04/03(火)20:10 ID:wzMpFALA(1/2) AAS
例えばタニタの場合だと筋肉量は骨格筋と平滑筋と水分量の合計値を意味するから
筋肉量＝体重−体脂肪量−推定骨量
話かみ合わないあるあるだから覚えておこう
60: 2018/04/03(火)20:21 ID:xqX6ZCj9(1) AAS
だいたいの抗うつ薬は副交感神経優位にさせる働きがあるから代謝が悪くなるんだよね、冷え性になったりとかね
結果太る
だからって自己判断の断薬は身体に悪いのでおれは医師と相談してデパス止めたよ
61: 2018/04/03(火)20:42 ID:JMbd0DDM(2/2) AAS
>>58
勉強になるなぁ
62: 2018/04/03(火)22:20 ID:Ohdn2bl5(2/2) AAS
>>58
それだね除脂肪体重
女性なら体脂肪率41％もよくあるから気にするな
頑張って25％くらいを目指そう
63: 2018/04/03(火)22:41 ID:3TJbsOtc(1) AAS
体重の減り遅えな。もう取ってるカロリーと糖質考えると少し早くてもいいもんな。
64: 2018/04/03(火)23:10 ID:wzMpFALA(2/2) AAS
わかんねえかw
65: 2018/04/04(水)00:23 ID:JHO9lXWL(1) AAS
かなり低カロリーで抑えられてるよね
糖質も少ないし
薬の副作用があったとして、ここまでアンダーカロリーなのに太るか？
薬の影響があるとしても太るには余剰カロリーが必要だろ？
糖質制限でもカロリー制限でも痩せたから正直いぬ。さんがなぜこんなに痩せないのか分からねえ
66: 2018/04/04(水)00:24 ID:EC0ICwFk(1) AAS
筋肉量40キロは大学の相撲部レベルだから見てすぐ筋肉量でないとわかる
一般成人男子でも23キロとかそのあたり
67: 2018/04/04(水)01:06 ID:q/cpQLmr(1) AAS
有酸素運動しないから落ちないんだよ
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