[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
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937(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)10:27 ID:vtJaP+3L(1/11) AAS
立てるの早すぎるとどうなるかわかってる？ｗ
このように馬鹿は学習しないからな
938: 2018/05/05(土)11:18 ID:l7y8J/aw(1) AAS
>>937
ここはお前が戯言いってろ
もう新しいとこ移るからw
939(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)11:20 ID:vtJaP+3L(2/11) AAS
スレ立てるのはまだまだ後で良いのに
立ててくださいとお願いしてるところはメンヘラっぽさを感じる
俺にレスしてくるやつはただの馬鹿なんだろう
940: 2018/05/05(土)11:47 ID:6d1ZICMF(1) AAS
糖質制限時にオススメのサプリ教えてクレメンス
941: 2018/05/05(土)11:53 ID:014iWuZv(1) AAS
野菜と肉
942(3): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/05(土)12:08 ID:6NFw9VJc(1) AAS
70.9kg
*****お昼****
牛肉のソテー
茹でブロッコリー
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
オリーブオイル大さじ1
オリーブオイルは気持ち悪いですね。
ちょっと続けるのは難しいかもです。
次スレ立ててくださりありがとうございます。
943: 2018/05/05(土)12:36 ID:KwpjncQS(1/3) AAS
>>942
コーヒーに混ぜて流し込めば飲みやすいと思うよ
944: 2018/05/05(土)13:23 ID:CjrlAGoN(1) AAS
>>942
納豆やスープ、サラダにかければ？
945: 2018/05/05(土)13:50 ID:tgk/XRB0(1/2) AAS
>>939
自治厨嫌いが自治厨してて噛みつく相手はスレ主とかカオスの極み
946(1): 2018/05/05(土)14:39 ID:SAHikTL+(1/2) AAS
>>942
普通に牛肉焼くのに使えば良いじゃん
少しは工夫しなよ
947: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)14:47 ID:vtJaP+3L(3/11) AAS
デブは工夫出来ないんだよ！ｗ
948: 2018/05/05(土)15:01 ID:YN2H9b8i(1/2) AAS
これはミナト氏に同意
工夫をしない自分で考えないで、全て他人任せ
だから太るんだという見本だね
949: 2018/05/05(土)15:05 ID:YN2H9b8i(2/2) AAS
>>946
牛肉のソテーにたっぷりサラダ油やバターを使っておいて
オリーブオイルは直飲みしてるんだろうね
油の直飲みとか気持ち悪いに決まってるわ
950: 2018/05/05(土)15:34 ID:0Xldtk1y(1) AAS
まあ、アレだよね
トレーナーさんに言われたから素直に飲んだだけだよね
自分もそうすると思うわ
つーか70キロ台になったじゃん
おめ
951(1): 2018/05/05(土)18:31 ID:KwpjncQS(2/3) AAS
トレーナーに使い方教わらなかったのかね
しかし牛肉のソテーにオリーブオイル使うと焦げるし大さじ1だと結局飲むよ
952: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)18:51 ID:vtJaP+3L(4/11) AAS
サラダに掛けても良いしやっぱりここは馬鹿しかいねーｗ
あと油は加熱して良いものとダメなものがある
オリーブオイルは加熱しても良い油な
やっぱり俺ってプロだわ
953: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/05(土)19:08 ID:TOLcp2Br(1) AAS
*****夕ご飯*****
ひらまさのお刺身
サニーレタスのサラダ
ワカメの味噌汁
オリーブオイルは熱に弱いらしいのです。
あと、サラダにかけて食べるのがいいとおもうのですが、
お昼に摂るように言われたので、明日は納豆にかけて食べようと思います。
954: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)19:09 ID:vtJaP+3L(5/11) AAS
> オリーブオイルは熱に弱いらしいのです。
誰がそんな嘘言った？ｗ
955(1): 2018/05/05(土)19:31 ID:KwpjncQS(3/3) AAS
オリーブオイルは発煙点が他の油より低いから気をつけないといけないんですよ
逆に言えば180度に達しなければ良い
試練酸は熱に強いので
956: 2018/05/05(土)19:33 ID:vYC7jHBO(1) AAS
ミナト負けたのか（笑）
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