[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
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148: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/07(土)00:58 ID:SLgQPeVq(4/5) AAS
価格の安い商品をわざわざ過疎スレでPRする事をすると思ってるのか
コイツらホント馬鹿だな
149: 2018/04/07(土)01:03 ID:cuqpMoyb(5/5) AAS
冗談なのにｗ
ノリ悪いわぁ
ソイミートなんちゃらも気になるよね
くってみたい
150: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/07(土)01:06 ID:SLgQPeVq(5/5) AAS
おやすみ二回言った奴がまたカットインｗｗｗ
どうなってんだ
151(1): 2018/04/07(土)01:29 ID:k7XjgZYE(1) AAS
>>146
コピペのような食事メニューだし
量やカロリーとか、筋トレの内容とかも
具体的な事を一向に書かないし
殆ど反応無しだから6ヶ月後に
「実はライザップ行ってない。釣りだよw」
とか言わないよね？とかチラッと思ってしまう事が。。。何か変化あるかな？とたまに見にくるけど
152: 2018/04/07(土)02:23 ID:jEm6eyfv(1) AAS
いぬさんがんばれ、ずっとみてるよ
153: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆Se24DY8dDQ 2018/04/07(土)08:53 ID:YIA+PI3X(1) AAS
いぬ、痩せたらたくさん中出ししてやるからな
154(3): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/07(土)09:14 ID:/1U8gn+o(1) AAS
72.3kg
*****朝ごはん*****
豚肉としめじの炒め物
きゅうり1本
トレーニング内容書きたいんですけど、説明しにくいんです。
あと、忘れる。
20㌔のバーを背中にのせて、スクワット15回3セット、
その後、足幅を開いてスクワット15回3セット。とかは
書けるのですが…。
足を前後に大きく開いて、両ひざが90度になるようにしゃがむ左右15回3セット。
省2
155: 2018/04/07(土)09:45 ID:9Nwbe5Wi(1) AAS
>>131
このスレには珍しく正しい意見だw
馬鹿ミナトがなぜか集まるスレだと思っている。
ミナトは日本語使えないバカだから誰にも理解できない。
156: 2018/04/07(土)10:12 ID:rvobou9s(1) AAS
ソイミートのハンバーグって市販にあるの？
157(1): 2018/04/07(土)10:13 ID:OwF7ue3a(1) AAS
>>151
1レス例として見本上げてみては？
うだうだ言ってるだけでよくわからん
158: 2018/04/07(土)10:21 ID:Gk02zWVh(1) AAS
MINATOの言ってる事は床に落ちた陰毛よりも価値のないことばかりだがいぬ。さんの言う通りにしてたら体重減ってきたわ
いぬ。さん頑張れ！
これからも貴重な情報を与え続けてください！
159: 2018/04/07(土)10:31 ID:2KgNF1HD(1) AAS
>>154
足を開くのはランジもしくはスプリットスクワットって呼ばれるやつだろうな。
160(1): 2018/04/07(土)11:00 ID:FE+KUmfK(1) AAS
>>154
ライザップの指導法は革新的なものがありますな
勉強になります(^^)
161: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/07(土)11:17 ID:nekeqBRV(1/3) AAS
>>157
俺に言えばあげてやるのにｗ
一番重要であるカロリーが書いてないから意味不明なんだよ
足し算引き算の出来ないような馬鹿は満足なんだろ？
162: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/07(土)11:19 ID:nekeqBRV(2/3) AAS
昨日6Pチーズのステマと書いてた奴いたけど
>>160を見るとライザップのステマの可能性のほうが1000倍高いぞｗ
まあこいつも頭が悪いだけだと思うけどね
163: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 2018/04/07(土)11:26 ID:nekeqBRV(3/3) AAS
> 革新的なものがありますな
ダイエットのための筋トレだからオーソドックスな種目をやるだけなんだよ
競技のために勝つための筋トレでもないし結果でなく客が満足すりゃ良いだけイージーなゲーム
ダイエット板にいる9割が運動にやたらこだわるけどホント馬鹿しかいないと思う
164: 2018/04/07(土)13:03 ID:Yd7B23lc(1) AAS
>>154
足を前後に開くのはランジだね
機械のはこのへんを参考にされたらどうでしょう？
外部ﾘﾝｸ:kintorecamp.com
165: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/07(土)16:00 ID:yNZU6uaA(1) AAS
*****お昼****
鳥肉としめじとほうれん草の豆乳スープ
納豆1パック
今日は病院に行ってきました。
眠れなくなるの覚悟で、レボトミンを飲まないようにしました。
眠れなかったら、また飲めばいいということで。
これで少しは効果があるといいのですが…。
166: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/04/07(土)19:08 ID:2UAzE9i3(1) AAS
*****夕ご飯*****
ブリのお刺身
レタスのサラダ
ワカメの味噌汁
167: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆Se24DY8dDQ 2018/04/07(土)19:56 ID:pDIBt/iY(1/2) AAS
いぬとHしたい
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