[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart207 (1002ﾚｽ)
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1(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3fa8-m1UI) 2018/03/06(火)10:40 ID:0gxMX50I0(1/4) AAS
【重要】ダイエットは食事の管理がメインです。 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
省10
983: (ﾜｯﾁｮｲ 8157-o/lD) 2018/03/30(金)10:13 ID:lCXibPIt0(1/3) AAS
>>969
ほどよい混み具合で一生懸命ストイックにやってる人ばかりだとホント最高の場所
筋トレ幼稚園生だから基本がわからないけど、色々挑戦してる
腹筋はずっとやってるわｗ
984(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMf5-3ZDq) 2018/03/30(金)10:40 ID:66OHCIDkM(1) AAS
>>982
つまりはビッグ3
985: (ｱｳｱｳｵｰ Saa3-kUw7) 2018/03/30(金)10:57 ID:02ChjP89a(1) AAS
筋トレの結果として、欲しいのはまずは腹筋
Tシャツ1枚になった時にポッコリ腹が出てるとカッコ悪い
努力した人しか腹筋は割れない、割れてる奴は密かに努力してる
俺も44歳にして腹筋割れてきた、結果が出るとモチベーション上がるな
986: (ﾜｯﾁｮｲ 8157-o/lD) 2018/03/30(金)11:15 ID:lCXibPIt0(2/3) AAS
ビッグ３調べたよ～
まあね、見た目は腹筋割れてる人の方が格好よいね
抱き枕的に使うならポッコリの方が癒されるｗ
でも大半は腹筋派だと思うよ
987: (ﾜｯﾁｮｲ 8155-pCnH) 2018/03/30(金)13:23 ID:HLDOBQT/0(1) AAS
>>979
頸椎ヘルニアと半月板三ヶ所切れてるからトレしにくいです
988: (ﾜｯﾁｮｲ c957-uaFS) 2018/03/30(金)16:39 ID:PaaTWKrX0(1) AAS
>>984
ビッグ３もだけど、いわいる筋トレと呼ばれる奴。
989: (ﾜｯﾁｮｲ 413e-MmWd) 2018/03/30(金)18:43 ID:/JtfI57p0(1) AAS
ダンベル使って筋トレしたら筋肉痛でつらくなった
適切な方法がわからんからこわい
990: (ﾜｯﾁｮｲ 39b2-o9Kz) 2018/03/30(金)18:45 ID:PaKThxmy0(1) AAS
そのうち筋肉痛にならないのが怖くなるから安心しろよ
991: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/03/30(金)19:09 ID:ipUTRnyq0(1/2) AAS
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2chｽﾚ:shapeup
筋トレは最初軽くやったほうが良い
どうせ急成長なんてしないんだから
992: (ﾜｯﾁｮｲ 7162-suef) 2018/03/30(金)19:16 ID:gKTpsoJR0(1) AAS
そのうち筋肉痛がないと辛くなるから
993: (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-kUw7) 2018/03/30(金)19:31 ID:D2at2lGY0(1/3) AAS
語れるほど筋トレしてる人はこんなスレにいないから安心して
994: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/03/30(金)19:38 ID:ipUTRnyq0(2/2) AAS
筋肉痛にしたいなら簡単にすぐ出来る
なーんも考えてない馬鹿には難しいだけだよ
995(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-diOs) 2018/03/30(金)20:12 ID:t8/MOJJZa(1) AAS
一応語れ……るほどでもないか
ダイエット終わりだからホームトレーニーに転身したわ
996(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-kUw7) 2018/03/30(金)20:31 ID:D2at2lGY0(2/3) AAS
>>995
言動が矛盾しているが
そのレスとスレタイをよく見比べて間違いに気づいてみよう
997: (ｵｯﾍﾟｹ Sr0d-ujbZ) 2018/03/30(金)20:45 ID:perzDlCqr(1) AAS
アホ‼スレやな
998(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMf5-R9iQ) 2018/03/30(金)20:46 ID:nf+2gi6cM(1) AAS
>>996
回答者としてスレにいるのは問題ないべ
999: (ﾜｯﾁｮｲ 2b6c-kUw7) 2018/03/30(金)20:53 ID:D2at2lGY0(3/3) AAS
>>998
なるほどな
ずいぶん意識の低いホームトレーニーだなあと思ったがそれならありか
1000: (ﾜｯﾁｮｲ 8157-o/lD) 2018/03/30(金)21:09 ID:lCXibPIt0(3/3) AAS
今日のノルマがまだです
もう眠いorz
1001(1): 1001 Over 1000 Thread AAS
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