[過去ﾛｸﾞ] ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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2(3): 2018/02/02(金)07:29 ID:kIAYRj0D(1) AAS
【テンプレ】
ここはあくまでもダイエット板のスレッドです
ダイエットを逸脱したロング走自慢やレースの報告は控えて下さい
どうしてもそのような報告したい方は陸上競技板の然るべきスレッドにてお願い致します
4(2): 2018/02/02(金)10:02 ID:SWU+CytN(1) AAS
>>2
ダイエット板で走ったら自慢？
何言ってんだお前？
頭大丈夫か？
11(3): 2018/02/05(月)08:13 ID:ddLrwvej(1) AAS
まとめ、ここはダイエット板
>>2
正解、ここのスレを理解されてますね
>>4
外国人の方ですか？
ダイエットを逸脱との記載の意味を日本語学校で勉強して下さい
>>8
正解、ここのスレ、趣旨を理解されてますね
>>10
知ったか、屁理屈、今後粘着しないように
14(2): 2018/02/05(月)12:31 ID:PWtHsfft(2/2) AAS
>>2
1kgの体脂肪は7200kcalありますから、体重60kgの人で120km
70kgの人なら100kmくらい走る必要があります
走るエネルギーは全て脂質ではなく、糖質も使われていますから
実際はそれよりもたくさんはしらなければなりません
よって1日5km毎日走って1ヶ月以上かけて減らすもよし、
いっぺんに20km30kmと走って減らすもよし
個人個人無理のない様に継続できる範囲で頑張っていきましょう
テンプレならこうだろ
逸脱ってなんだよ
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