[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】 (1002ﾚｽ)
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913: 2018/05/26(土)15:06 ID:KHgpPnA3(1) AAS
ひょう疽に気をつけて
914: 2018/05/26(土)21:13 ID:MYhRg9H8(1) AAS
>>910
くっそwwwこんなのでwww
右端の子、何か出せそう
>>912
巻き爪は病院で処置してもらうといいよ
気を付けてね
915: 2018/05/27(日)07:40 ID:yUiNtgDy(1) AAS
巻爪、ペディグラスとかいうのよかったよ
916(2): 2018/05/27(日)11:53 ID:BAguY+0t(1) AAS
膝上の脂肪減らしたいんだけどどうすればいいかな？
917: 2018/05/27(日)12:26 ID:gpfsEUP3(1/2) AAS
>>916
ワイドスススタンスススクワット
画像ﾘﾝｸ[gif]:www.danberu.gin-hp.com
918: 2018/05/27(日)16:07 ID:GikjPYT2(1) AAS
>>908
かかと歩き1分くらいやると体幹や骨盤が整うって
体○リセットの人が書いてた、朝やるのがおすすめだとか
919(3): 2018/05/27(日)18:27 ID:bCZlTO44(1) AAS
158cm20代、女
ウォーキングとスクワット、足パカ、バックキック、腹筋各60回と食事制限
今日で8日目だけど体重48.4kgからじわじわ増えてきてる
運動始めたら最初は増えるって聞くけど、なんか釈然としなくて
運動とか食事を見直した方がいいのか、気にせず継続してたら減り出すのか…
920: 2018/05/27(日)18:41 ID:Q1Tcp1H/(1) AAS
>>919
筋肉が増えるそこから脂肪が燃えるんだろうから良いんじゃないの
まあ目先の数字じゃなくて体のラインの方が大事じゃない？
45でぷにょっとお尻とか垂れたりしてるより48でも引き締まってた方が
スタイルとかかっこよろしいと思うんだけど
変な筋肉の付き方したらあれだけどそもそもがなさそうだし筋肉
921(1): 2018/05/27(日)18:47 ID:qAa20GJt(1/2) AAS
筋肉の方が重いんだから増えるのはあたりまえ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
922(2): 2018/05/27(日)18:52 ID:qAa20GJt(2/2) AAS
2kgの筋肉と脂肪の模型
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
923(1): 2018/05/27(日)19:12 ID:G/0HSf1Y(1) AAS
>>921
写真3枚とも結構な重さだけど、身長かなり高いのかね。
924: 2018/05/27(日)19:41 ID:gpfsEUP3(2/2) AAS
体重にこだわるのはトーシロ
925: 2018/05/27(日)20:31 ID:kvLotI7G(1) AAS
右がいいけど、肌焼くと締まってみえるなって第一印象
身長どのくらいだろ？170くらいかね
926: 2018/05/27(日)21:32 ID:F6jz92rC(1) AAS
女性の胸の脂肪は卑下されないけど
男性のチンポコに脂肪がたまってると
927: 2018/05/27(日)23:20 ID:i42OwqBb(1) AAS
165はありそうだな。
俺も５５まで痩せて６０になってるけど体型はそのまま。
引き締まってるか分からないけど・・・
928: 2018/05/28(月)00:37 ID:3ZjFIeho(1) AAS
>>923
5ft7inらしいから、170cmだね
929: 2018/05/28(月)00:50 ID:FIAOwe4t(1) AAS
>>916
森拓郎がボイシーで膝上の脂肪について話してるのあったよ。自分は聞いてないから内容わからなくてごめんだけど…
最新ではないから過去記事探してみて
930: 2018/05/28(月)10:17 ID:5AvSrUGV(1) AAS
5月22日配信のやつ＞森拓郎がボイシーで膝上の脂肪について話してる
931: 2018/05/28(月)20:42 ID:nKvcy8p6(1) AAS
>>922
想像以上に違った・・
筋肉って思いね
932: 2018/05/28(月)21:01 ID:bwrgPeE1(1) AAS
>>922
自分が通ってるジムと印象が違う… 脂肪はもっと小さかったな
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