[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
963: (ﾜｯﾁｮｲ 79ce-ufkI) 2017/12/01(金)00:03 ID:G3s6mCDe0(1) AAS
いや、なってないですし。
964(3): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbd-fH+e) 2017/12/01(金)00:09 ID:ynqWVwedp(1) AAS
ダイエットって食べなきゃ痩せれるじゃん
ということは、糖質制限でも何でもとにかく食べなきゃ成功するわけだ
ダイエットができない人は食べるのを我慢できないってことだよね
食べてないのに太るというのはありえない
摂取カロリー>消費カロリーだから太るだけ
糖質制限ダイエットだと脂質をよくとるから、食欲が我慢できない人にも比較的腹持ちが良くて、成功しやすいってことだと思う
この解釈で合ってる？
965: (ﾜｯﾁｮｲ 3d97-zNMa) 2017/12/01(金)00:16 ID:uxlLV4fa0(1) AAS
ローソンのたまごを包んだしっとりパンうまいけど糖質15.3gってどうなんだろ
生乳100%ヨーグルトおいしくて400gたべちゃうけどそれで糖質19gかあ
どうやったらケトになれるほど糖質抑えられるの
966: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-zz+s) 2017/12/01(金)00:26 ID:qKW0oTfaM(1) AAS
>>964
>>1に書いてある通りだけど
とにかく食べなきゃ痩せられるというほど単純でもない
それもテンプレの減量の肝に書いてある
967: (ﾜｯﾁｮｲ 3d3e-zT83) 2017/12/01(金)01:12 ID:ZYnCbe7j0(1) AAS
>>964
腹持ちが良くなるのは、脂質＋炭水化物
脂は胃で速やかに消化されるため、単体では腹持ちしない。
酔っ払いの落とし物を観察すると、肉類って残って無いだろ？
968(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea04-VWpS) 2017/12/01(金)01:52 ID:6a2eOsYk0(1) AAS
体重が58kgから減らなくなった。糖質一日60g以下にしているんだけど。65kgから58kgまではあっという間に下がったのに。
身長175cmで47歳の男だと基礎代謝の関係でこれ以上の減量はきついのかな。できれば54kgまで落として学生時代の体型に戻したい。
969: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-EWCM) 2017/12/01(金)02:23 ID:JgfGkomma(1) AAS
筋トレしろ
運動しろ
970: (ﾜｯﾁｮｲ b562-LXcE) 2017/12/01(金)03:14 ID:DjJSR5ek0(1/2) AAS
糖質制限はデブが減量するためのもので、既に適正体重以下の奴がすることじゃない
ガリガリになりたいならフルマラソンするか絶食するか摂食障害にでもなるしかない
971: (ﾜｯﾁｮｲ 114a-9wPJ) 2017/12/01(金)03:23 ID:LTaz2mbS0(1) AAS
同じこと何度も聞くなよwww
ジジイはあきらめろ58で十分だろ
どんなダイエットでも減らすのはカロリー減らせば良いんだから簡単だが
間違いなく筋肉や内臓の方が先に落ちる
それを補うくらいの再生能力がもう年寄りには無いんだよ
だからすぐ体がブレーキかけて停滞する
たかだか5kg落とすのも健康維持してやりたいなら1年くらいかけてやれ
972: (ﾜｯﾁｮｲ 2a0f-zT83) 2017/12/01(金)07:34 ID:Ju6bh6WO0(1) AAS
そう言ってもらいたいだけの構ってちゃんジジイだよ
973: (ﾜｯﾁｮｲ a531-MbHU) 2017/12/01(金)09:10 ID:U09ahoeR0(1) AAS
全然太ってないのにダイエット宣言し出してからの「する必要ないじゃん」待ち
女子中学生かよｗｗｗ
974: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK81-Et01) 2017/12/01(金)09:40 ID:Qmvi3NIwK(1) AAS
>>968
175㎝で54kgは痩せすぎ。骨と皮しか残らず50越えたら自分の力で
歩けなくなるぞ。
健康維持の為の糖質制限なんだから本末転倒
モデルじゃあるまいし不健康になるまで痩せたいとか精神的な病気になっているよ
年齢なりの知識養わなきゃ
975: (ﾜｯﾁｮｲ 59e1-bpph) 2017/12/01(金)11:10 ID:h/1bHOhf0(1) AAS
炭水化物や糖質は取らないと身体は動かないは頭痛はするはといささか大変だと思うぜ
特に脳には糖質は必要
物忘れとか出て来るし、多分将来早いうちに脳萎縮が始まって認知症まっしぐら
それと炭水化物は身体を動かす燃料だから抜くと逆効果
取り過ぎはなんでもダメだが適度に摂らないと便秘も起こして直腸潰瘍で死ぬぞｗ
976(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-CjLb) 2017/12/01(金)12:20 ID:fLbzt8fdd(1) AAS
適正体重になるまでは糖質をある程度制限していきたいんですけど168cmの適正体重って58くらいで合ってますか？
977: (ﾜｯﾁｮｲ 795b-liFO) 2017/12/01(金)13:10 ID:UzxPAO0Z0(1/2) AAS
痩せ方は別に糖質制限に限った話ではないが、なぜそうするかというと血管と膵臓をなるべく疲弊させないため。それがなかったら別に脂質制限でもいいわけで。
978: (ﾜｯﾁｮｲ 795b-liFO) 2017/12/01(金)13:17 ID:UzxPAO0Z0(2/2) AAS
>>932 まず何センチか書かないのが理解できん
979: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-6U+j) 2017/12/01(金)13:34 ID:ojRacxxHM(1/2) AAS
>>976
同じ身長だけど、男ならかなり痩せ型
若い頃その体重でいつも飯食え飯食え言われていた
細マッチョ60～62キロ位が理想か
980: (ﾜｯﾁｮｲ b562-SLSE) 2017/12/01(金)13:42 ID:ipA7DM3J0(1) AAS
ジャニーズですらもう少しあるよ
981: (ﾜｯﾁｮｲ 6d19-9wPJ) 2017/12/01(金)13:54 ID:o4kVBU9Y0(1) AAS
>>976
日本肥満学会のBMI判定基準(成人)
18.5未満 低体重(痩せ型)
18.5～25未満 普通体重
25～30未満 肥満(1度)
30～35未満 肥満(2度)
35～40未満 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)
仮に普通体重の中間点を「適正」とするなら
BMI = 21.75
省1
982: (ﾜｯﾁｮｲ b562-LXcE) 2017/12/01(金)16:41 ID:DjJSR5ek0(2/2) AAS
男なら露骨にデブかアスリートでもなければ普通体重の中ならどこでもいいじゃん
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 20 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.020s