[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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22(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9362-nu9H) 2017/10/27(金)11:53 ID:yftNUjUz0(2/2) AAS
>>20
結局脂肪細胞に引き取ってもらえるから大丈夫ってことね
よくわかったヨ
23: (ﾜｯﾁｮｲ 7193-I6FR) 2017/10/27(金)12:03 ID:fBxslJ5K0(1) AAS
>>22
ほう、頭いいな
24(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9d-YkM9) 2017/10/27(金)12:17 ID:nfE5bp+lp(1) AAS
経験則上一日一食は痩せない
痩せるために一日中空腹を我慢し続け、一度に大量に食べるから臓器に過度の負担をかける
飢餓状態が長いから体の防衛本能が働いて脂肪を残しておこうとするんだろうな
すでに痩せてる人は一日一食でも太りはしないけど、もっと痩せたい人には向かないな
25: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-52Zp) 2017/10/27(金)12:26 ID:49S4IUrId(1/2) AAS
>>21
がん検診受けとけよ
26: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-n+15) 2017/10/27(金)12:44 ID:AfuiWoOtM(2/2) AAS
>>19
仕組みはわからんが、中性脂肪が800とか900行ってるのは、その辺に理由があるかもしれない。
その仕組み考えたらしっくり来る
27: (ｱｳｱｳｶｰ Saed-NIJQ) 2017/10/27(金)12:46 ID:m7If/Zqpa(1) AAS
>>24
そもそも一日一食ってドカ食いでしょ
血圧とかにも良くない
28(3): (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-cIzN) 2017/10/27(金)15:09 ID:B/GeqEqPM(1/2) AAS
糖質制限を始めるようになってから１ヶ月、辛い生理痛が無くなったのは有難いのですが
前は全然無かった抜け毛が気になります
これはそのまま続ければ抜けなくなるのでしょうか？
対処法を御存知の方いらっしゃいますでしょうか？
29: (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-cIzN) 2017/10/27(金)15:11 ID:B/GeqEqPM(2/2) AAS
一応mecをしているのでタンパク質は結構摂っているとは思うのですが…
30(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp9d-O49Y) 2017/10/27(金)15:34 ID:1xDIV7kmp(1) AAS
>>28
当てはまるところが多くあれば糖質量を増やして様子見
↓
□脱毛・冷え・足のつり・LDL上昇etcを伴う甲状腺ホルモン失調、reverse T3症候群について
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
31(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMc5-WiO5) 2017/10/27(金)15:52 ID:tiYCYFKRM(1/2) AAS
>>28
カロリー制限しすぎてるなら論外
http://低糖質.com/review/cat1/post_106.html
糖質制限ダイエットを開始後3〜4か月で激しい抜け毛に悩まされた人の場合、それは「休止期脱毛（telogen effluvium）」と呼ばれる現象であると思われるとのことです。
これは糖質制限が原因なのではなくて、激しい体重減少が原因であると思われるとのことです。
急激なダイエットが成功した場合、ダイエットの方法に関わらず起こりうる現象なのである
外部ﾘﾝｸ[html]:www.aderans.co.jp
(1)栄養障害による脱毛
〜断食・飢餓療法、いわゆる「ダイエット」
による脱毛〜
省1
32(2): (ﾜｯﾁｮｲ 91db-6TUe) 2017/10/27(金)15:59 ID:CMq00AJI0(1/2) AAS
糖質制限に関連あるかは定かではないけど4時間ぐらいで目覚めるし寝つきが悪い、イライラすることが多い
33: (ﾌﾞｰｲﾓ MMc5-WiO5) 2017/10/27(金)16:07 ID:tiYCYFKRM(2/2) AAS
かるぴんちょサイトは糖質制限の定番サイトなのでブクマ必須
スーパー糖質制限をすると眠りが妨げられる場合どうすればいいのか
http://低糖質.com/review/cat32/post_257.html
34: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-52Zp) 2017/10/27(金)16:26 ID:49S4IUrId(2/2) AAS
>>32
俺真逆だわ
デブだった頃は首周りの肉が圧迫して度々無呼吸になって寝てても苦しかったけど、今は睡眠の質が良くなったように思う
35(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMc5-cIzN) 2017/10/27(金)17:01 ID:jg6+vXjQM(1) AAS
>>30>>31
痩せ型で糖質制限後むしろ少し体重増加があったくらいなので摂取カロリーが原因でなく、
体温の低下と足のつりがあるのでreverse T3が原因かもしれませんね
糖質を二食摂取して様子を見てみます
あと勉強もしようと思います
回答して頂き有難うございました！
36(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp9d-5IQz) 2017/10/27(金)17:18 ID:Ynnh0e50p(1) AAS
>>28
ダイエットの抜け毛は3ヶ月後に来るらしいから、ダイエットとは別に3ヶ月前にストレスがかかることがあったんじゃない？
37: (ｽﾌﾟｯｯ Sd33-YvwZ) 2017/10/27(金)18:34 ID:Fgk98iKrd(1) AAS
>>32
全く同じだわ
二度寝できなくてキツい
38: (ﾜｯﾁｮｲ 93b4-UllU) 2017/10/27(金)18:37 ID:j+qoOXzC0(1) AAS
糖質制限は腹減るからな
39: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-n+15) 2017/10/27(金)18:37 ID:aLM920nHM(1/2) AAS
http://低糖質.com/review/cat32/post_257.html
40: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-n+15) 2017/10/27(金)18:44 ID:aLM920nHM(2/2) AAS
不眠では困ってないけど、寝覚めが良い理由がわかったわ。
あと、寝る前にアホみたいに飯を食うと、
やたら安眠出きる理由も分かった気がする。
寝る前にホエイプロテイン（糖質若干あり）
を食うのは悪くなさそうと思ったよ。
41: (ﾜｯﾁｮｲ 133c-YvwZ) 2017/10/27(金)19:02 ID:1/BNWca20(1) AAS
寝覚めがよくなるとは言うよね
人によっては不眠になるんだな
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