[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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488(2): 2017/10/20(金)14:40 ID:B86Eez8D(1) AAS
食事についてだけど
タンパク質：プロテインをたくさん飲む
脂質：MCTオイルをゴクゴク飲む
その他の栄養、繊維：適当にサラダを食べる
極論すればこれで大丈夫？
489: 2017/10/20(金)14:48 ID:v74lUHSy(1) AAS
>>488
ダメ
PFCの額面上だけ揃えていても、餌の精製加工度が高く
生鮮食材を与えられていないマウスの実験成績は良くないものが多い
粉と液体に偏ったマクロ栄養素補給は万病の元
さっきまで生きていた固形物を咀嚼して食え
491: 2017/10/20(金)15:58 ID:igjD8pUD(1) AAS
>>488
だから言ってるじゃん
人それぞれだからそれで痩せる奴もいるだろうwww
ただし「たくさん」とか「ゴクゴク」じゃ自己分析も修正もできない
再現性があればデータとして蓄積出来てフィードバックできるんだよ
計量して記録してやれ
それで駄目ならそれを基準に修正すればいい
できれば飲水量も記録したほうが良いぞ
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