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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/08(日) 16:03:17.63 ID:C+4MvhYX < ご注意ください > アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。 このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。 スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。 低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、 様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。 減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか ★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット ★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット 「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど ★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★ 逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！ 万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！ 定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ 初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ - http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1 減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です） http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html 停滞期も水分です！！ http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55 テンプレ置き場 http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs 前スレ： ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ124★★ http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505731826/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/1
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/26(木) 21:59:57.52 ID:/XwgSxak 10か月で体重が75㎏から68㎏になったけど お菓子控えるだけでもこれぐらいはいくもんだね 晩飯は米食わずに肉とチーズメインだけど飽きないように いろんな種類試してるんだけど金がかかる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/27(金) 00:48:17.88 ID:1xDIV7km >>978 いいよー 先に立ったワッチョイスレとスレタイ通し番号かぶらないように127でお願い 126と127が現行スレとして並走します http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/27(金) 00:54:20.84 ID:rt5kFL5Q どういうこっちゃ 荒らしのスレ分断工作か？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/27(金) 01:44:29.29 ID:lXkl4P/q このながれ、ﾜｯﾁｮｲで随分改善するだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/27(金) 02:39:30.23 ID:IdHl9j6M あのアンチは複数端末持ちだから特に何も改善しない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/27(金) 05:13:33.81 ID:IkDcJcca メンヘラ統失おばさんがワッチョイだと書けないから必死 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/27(金) 07:14:08.74 ID:yftNUjUz たまにしか来れない部外者が何言っても、 主気取りで毎日張り付いてる人のいいようにしかならないんだよな結局こういうの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/27(金) 07:52:20.75 ID:LQanUUyi カカオ100%のチョコ食ったけど苦すぎワロタ 無糖コーヒーすら甘く感じるレベル http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/27(金) 08:11:27.50 ID:BHE7/rGq >>988 いやああ 決め付けおまえこそ糖質だわｗ 馬鹿じゃねえの 俺３日ぶりだよ ほんと馬鹿だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/27(金) 08:11:57.51 ID:BHE7/rGq きめつけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/992
993: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/27(金) 08:12:43.76 ID:BHE7/rGq 馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/993
994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/27(金) 08:13:00.62 ID:BHE7/rGq おまえこそ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/994
995: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/27(金) 08:13:17.49 ID:BHE7/rGq くそでぶの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/995
996: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/27(金) 08:13:32.85 ID:BHE7/rGq ５０ダイの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/996
997: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/27(金) 08:13:49.76 ID:BHE7/rGq メンヘラ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/997
998: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/27(金) 08:14:00.46 ID:BHE7/rGq 馬鹿だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/998
999: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/27(金) 08:14:39.34 ID:BHE7/rGq なんでもかんでもメンヘラおばさんと 決め付ける住み着きくそでぶ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/999
1000: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/27(金) 08:14:52.06 ID:BHE7/rGq しね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/1000
1001: 1001 [] Over 1000 Thread このスレッドは１０００を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 18日 16時間 11分 35秒 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/1001
1002: 1002 [] Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ https://premium.5ch.net/ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ https://login.5ch.net/login.php http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1507446197/1002
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