[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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69: 2017/10/11(水)09:25:47.74 ID:L30irf/S(1) AAS
そた
しちゃた
さっと
？
98(4): 2017/10/13(金)12:32:29.74 ID:B9SmJuLO(1) AAS
・糖質制限すると、筋肉と肝臓のグリコーゲンが減っていき枯渇する
・グリコーゲンは糖質からしか補充されない
つまり糖質制限してるとグリコーゲンはずっと枯渇したままってこと？
156: 2017/10/14(土)12:44:44.74 ID:JiH5qVOs(4/5) AAS
そのうち低糖質麺もノーマル焼きそば並みに安くなるだろ
161: 2017/10/14(土)13:14:23.74 ID:U3ZAWSiZ(1) AAS
>>140
は
>>37
（笑）
189(1): 2017/10/14(土)21:54:38.74 ID:6gZtUjst(1) AAS
>>186
体格相応の蛋白質摂取量を確保できるお金ないなら糖質制限やっちゃダメ、一発退場
安定した収入を得られるまではこのスレを二度と開かないように
351(2): 297 2017/10/17(火)19:14:48.74 ID:xoADuCVo(2/5) AAS
>>300
以前のダイエットで、脱力感対策としてアミノバイタルを使ってたのを思いだし、
思いつきで、朝一からBCCA（カロリーゼロ）をガツンと摂取して仕事に行った。
それに併せて、生クリームは止めてみた。
たった1日だけど、今のところ脱力感は無い。
今からBCAAをガツンと摂取して、有酸素運動に行ってみる。
何か発見があれば報告します。
407: 2017/10/18(水)16:39:20.74 ID:lXBkzPZe(1/2) AAS
脂質が健康に悪いかどうか不明だぞ
肥満が健康に悪いだけだからな
これ見ても血糖値が上がりすぎるなら糖質は100%健康に悪い
409: 2017/10/18(水)17:03:00.74 ID:NkipmdB6(1) AAS
ここまで読んでデブが運動嫌いで
脂肪に食い意地はってて
デブになった理由を糖質に転化してる
ってことだけはわかった
443(2): 2017/10/19(木)17:14:30.74 ID:5B4ZHRrj(1/2) AAS
順調に痩せてるけど、頭ぼんやりして
仕事で普段やらないようなミスが多くなった
BCAAで改善できるかな？
それともMCTを小まめに摂ったほうがいいかな
446(1): 2017/10/19(木)17:53:04.74 ID:T8wxykUY(1) AAS
>>443
脂質とってないん？
488(2): 2017/10/20(金)14:40:46.74 ID:B86Eez8D(1) AAS
食事についてだけど
タンパク質：プロテインをたくさん飲む
脂質：MCTオイルをゴクゴク飲む
その他の栄養、繊維：適当にサラダを食べる
極論すればこれで大丈夫？
510(1): 2017/10/20(金)21:03:10.74 ID:3UBBpNGi(1/7) AAS
>>467
>糖質制限でもHbA1cの値は上がるから、HbA1cから糖質摂取量は判断できないと思います。
>今回と前回は、確実に糖質を摂って無いから、高血糖に依るHbA1cではありません。
1行目は正しい
2行目は間違い
糖質制限でも糖新生亢進によって血糖値が上がるということを忘れてませんか？
糖質制限下のHbA1c高値は慢性的な糖新生亢進による高血糖の反映
蛋白質や食物繊維の単独摂取で糖新生暴走して食後高血糖を来す糖尿人は珍しくないし
ケトでもゼロカーボでも空腹時血糖が常に100超えていて、ケトーシスに入らず糖新生で引っぱって糖代謝で回してしまってる人もいる
（標準〜プヨガリで骨格筋量が少なくインスリン分泌不足の女性ではわりと珍しくないらしい）
530: 2017/10/21(土)00:21:41.74 ID:sp7IFOwh(1) AAS
江部なんてオワコン引っぱってこられてもなぁ
いくら食べても大丈夫とか、訳の分からんこと言って脱落者⇒アンチを増やした張本人だぞ
まぁ暴走したおかげで得したのはロカボ山田くらいだろうな
知らぬ間に世の糖質制限は1日150g制限以下って緩くて意味ないものになりつつあるな
544(1): 2017/10/21(土)03:27:14.74 ID:fLZMBdiV(2/2) AAS
>>542
単調な食事、単調な生活パターン、
かなり安定したデータになるよ。
760: 2017/10/24(火)01:31:40.74 ID:419HxWPg(2/9) AAS
>>745
>カロリーが不足してたら腹が減るのに決まってる
そういうひとは維持カロリー摂取してリコンプすれば良いだけ→ >>591 >>595
除脂肪にカロリー欠損は必須ではない
866: 2017/10/24(火)22:10:35.74 ID:ANREfgm2(1) AAS
緩く糖質制限始めてみたら2キロちょい落ちた。
最初は落ちやすいとわかっていてもやっぱり嬉しい。
902: 2017/10/25(水)11:02:05.74 ID:FmFqfX/Y(2/2) AAS
>>901
文書メタクソで草
912: 2017/10/25(水)13:22:33.74 ID:QZgTRtLX(1) AAS
>>911
雑なお手軽糖質制限
やるならちゃんと成分表見て糖質だけ制限して
自分に必要な栄養素を全ての食材から選択するべき
934: 2017/10/25(水)21:36:10.74 ID:KftYcnfy(1/5) AAS
>>933
ほお、それはマグネシウム塩の緩下効果なのかしら
956: 2017/10/26(木)01:37:44.74 ID:g06sewg9(1) AAS
エスキモーｗ
野菜果物あまり食わずに赤身肉ばかり摂ってる奴らだろｗ
むべなるかな
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