[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
3: 2017/10/08(日)16:14:20.49 ID:hQMa9xPn(2/2) AAS
>>1
乙
7(1): 2017/10/08(日)19:48:56.49 ID:0ejPX1X6(1) AAS
昨日から揚げ1kg食べたけど朝200ｇ増えてもう元に戻った
45: 2017/10/10(火)19:32:49.49 ID:OzZkFJEy(1) AAS
>>43
自信あるなら だろ？って聞くな ばーかｗ
370(1): 2017/10/18(水)08:13:39.49 ID:JdpaDivG(1/2) AAS
>>362
その前にメンヘラ治せ
390: 2017/10/18(水)12:04:35.49 ID:T45yBCB7(2/2) AAS
痩せたって健康で見た目が良くなるだけだからな
410(1): 2017/10/18(水)17:07:31.49 ID:B5nhz1Nh(1) AAS
>>351 >>368
LCHFスレでは中鎖とBCAAをIF中の腹減りブロッカーやプレワに入れるのは定番すな
2chｽﾚ:shapeup
ケトでなくても減量中にBCAAがぶ飲みしてるトレーニーは多いようだが
BCAAの覚醒作用は脳へのトリプトファン取込み抑制効果そのものですから
大量連用は抑うつや睡眠障害の原因になりうるので、気をつけてね
食間のカロリー補填はココナッツオイルや乳脂肪、脂質豊富なリアルフード（ゆで卵、ナッツ、チーズ）で
プレワにBCAA、トレ後にホエイと糖質少量摂って、脳へのトリプトファン輸送のタイミングを逃さないようにすればおkかと
詳しくはこちらを
↓
省4
543: 2017/10/21(土)02:46:12.49 ID:fLZMBdiV(1/2) AAS
>>542
子供の腹痛で救急病院でぎょうれつ中
なんでも聞いて、答えるよ。
555: 2017/10/21(土)17:09:20.49 ID:AUVGkpiw(2/3) AAS
>>544
これの訂正
糖質制限で、食事が単調になると誤差要素が減る。
測定に関しては、しっかりと運動した後、風呂で汗を流して、
パン一で測定するのが一番誤差が少ないと思う。
適切に給水摂るから、脱水もむくみも無さげ。
測定に、そんな情熱を燃やせるか？って問題提起は否定しない
>>546
糖質を減らす過程がイライラする。
減らしてしまって、ケトン代謝優位になると、仏の心が手に入る。
省4
573(2): 2017/10/21(土)21:33:01.49 ID:Fv9TRdiT(4/7) AAS
>>570
>糖質制限を止めた途端、カーボローディングの効果でガッツリ太るからな。
実は俺、アンチの煽りでビビって10日ほど休止したことがあるw
セブンイレブンのオニギリ8個（150円前後のコッテリ系）だけを
10日間、毎日食べてみた（マルチビタミンとコンニャクも）。
結果は体脂肪率に揺らぎは有っても体重の増減は有りませんでしたw
カロリー的にはヤバそうだけど夏場だったからかな良かったのは。
俺だけの体質かも知れないけどね。
省2
596: 2017/10/22(日)01:29:13.49 ID:u17ueex8(1) AAS
利尻昆布
略して？
736: 2017/10/23(月)22:51:59.49 ID:825kair4(3/4) AAS
>>720
これは酷い(笑)。
864: 2017/10/24(火)21:34:29.49 ID:ZScve5ju(1/2) AAS
>>842
乳製品は乳糖含有量に関係なく、アミノ酸構成がインスリン分泌刺激することが理由で
ケトジェニック導入中は「量に気をつけて摂るもの」の扱いになってる
乳糖除いたWPIでもインスリン分泌刺激能はあるから、頻回に摂ればケトン産生速度は鈍る
ケトフードピラミッドを見よ
画像ﾘﾝｸ[axd]:ketodietapp.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:s.eximg.jp
□栄養管理の目安（β1.2版）【必読】
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
995: 2017/10/27(金)08:13:17.49 ID:BHE7/rGq(5/10) AAS
くそでぶの
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.959s*