[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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716: 2017/10/23(月)21:01 ID:PDMln00j(4/9) AAS
>>712
で、それ糖質制限なの？
717: 2017/10/23(月)21:07 ID:OAcUni9/(2/2) AAS
なんか逃げ腰になってるぞw
ケトーシス状態でもフルマラソンを走りきれる、から糖質は少なからず必要、に論調を軟化させてる
まあ厳密に言えば走り切るだけだったら>>711が言うように可能だろうけど、敢えて大会出る意味あるのかって言う
718: 2017/10/23(月)21:18 ID:ChUVjAEc(1) AAS
俺が走るなら糖質食べるけど
食べない人がいてもいいじゃないか
719: 2017/10/23(月)21:21 ID:PDMln00j(5/9) AAS
低血糖状態で長時間負荷をかけ続けると電解質異常のリスクが高まるのは常識
死にたいやつだけやれば？
720(2): 2017/10/23(月)21:25 ID:w89mftkw(6/10) AAS
糖質制限の方が有利なのかはまだ不明だし
糖質制限でマラソンが無理というアンチがアホだと教えてやってるだけだからな
721: 2017/10/23(月)21:29 ID:PDMln00j(6/9) AAS
糖質制限が有利ならどの選手もやってるよ
マラソンじゃないが厳格な食事制限取り入れて弱くなったフットボールクラブなら知ってる
722: 2017/10/23(月)21:32 ID:+ppXEzRD(1/2) AAS
>>720
バーカ、レースは無理
マラソンと42キロのろのろ進むのじゃまったく違うわw
723(1): 2017/10/23(月)21:34 ID:sytCbStJ(2/2) AAS
何にせよケトーシス代謝導入期の適応できてない状態のままで運動やっても無駄だけど。
724: 2017/10/23(月)21:37 ID:w89mftkw(7/10) AAS
脂質代謝させる期間が短いとこんなものだろうな
外部ﾘﾝｸ[html]:gamp.ameblo.jp
フットボールは無酸素要素が大きいから難しいだろうな
サッカーの長友も茶碗一杯程度は糖質食べるようにしたんじゃなかったか
725: 2017/10/23(月)22:01 ID:RJj2vSus(1) AAS
セミケトーシスてなんなん
726(1): 2017/10/23(月)22:04 ID:w89mftkw(8/10) AAS
ケトーシスになったりならなかったり
アンチはマラソンで低血糖死を煽る
カーボローディングを広めた人間は糖質制限本を出す
外部ﾘﾝｸ:mountain-ma.com
ファットローディングという考え方
ティム・ノークスが提唱するダイエットを行うかどうかはひとまず置いておいて、脂肪を中心とした食事法はウルトラディスタンス（超長距離）のランニング界でひとつの潮流となりかけています。
例えばトラックの100マイルや200キロでアメリカ記録を樹立したZach Bitter／ザック・ビッターは、脂肪を燃焼しやすい体質に変えたことで、より健康になり、記録も伸びるようになったと述べています。
また鏑木毅さんもかつて、マラソンの4倍もの距離がある100マイルレースでは、蓄えられる量が限られる糖質に頼るカーボローディングは当てにならず、むしろ脂肪をエネルギーとして有効に使える体質にする方が良いと発言しています。
実はティム・ノークスも先述の旧著「Lore of Running」でカーボ・ローディングの重要性を指摘する一方で、まだ研究が不足しているものの理論的には脂肪を効率的に燃やすことが有効なのではないかと説いていました。
727: 2017/10/23(月)22:19 ID:PBRoxYpZ(3/4) AAS
>>726
暇か？ちゃんと読んで吟味してから貼ってくれよ
ここで一般的な、「一日20g未満」「一日60g未満」「一日130g未満」「数字はわからんがNG食材をとにかく排除」
こんな条件のやつな
728: 2017/10/23(月)22:19 ID:PDMln00j(7/9) AAS
いずれにせよ低血糖で長距離レースに出ることは危険なことには変わりない
脂質代謝の効率を上げるためのトレーニングが有効だったとしても、あくまでも糖質代謝とのコンビネーションが重要だからね
729(3): 2017/10/23(月)22:25 ID:w89mftkw(9/10) AAS
このようにソースを貼るとアンチは意味不明な反論しかできなくなる
730: 2017/10/23(月)22:37 ID:PBRoxYpZ(4/4) AAS
>>729
反論じゃなくてお願いな
いくら「糖質制限」繋がりっつっても、条件が全然合ってないものをいくら貼られてもいまいち面白くないんだよ
731: 2017/10/23(月)22:38 ID:PDMln00j(8/9) AAS
話捻じ曲げてるだけなのにソースと言われてもねえ…
頭わいてんのかな？
732: 2017/10/23(月)22:41 ID:+ppXEzRD(2/2) AAS
>>729
低血糖が危険って反論でもなんでもなく事実
おまえが貼ったソースだと低血糖状態でレースに出て勝ってるのか？
733(2): 2017/10/23(月)22:41 ID:w89mftkw(10/10) AAS
IDを使い分けるアンチは必死すぎて面白い
734: 2017/10/23(月)22:47 ID:PDMln00j(9/9) AAS
このように突っ込みにまともに答えられなくなると意味不明な反論しかできなくなって逃亡するw
735: 2017/10/23(月)22:51 ID:9mkfrVVs(1) AAS
マラソンの低血糖リスクを煽るのはマラソンの心筋梗塞リスクを煽るのと同じ
アンチは煽るだけの簡単なお仕事です
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