[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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387: 2017/10/18(水)10:57 ID:LQlHh42K(1/2) AAS
筋肉量が落ちるのはウエイトである脂肪が少なくなったからだよ
388: 2017/10/18(水)11:16 ID:n/UCIGF2(1) AAS
減量による筋量減少と区別がつかないのに速筋で騒ぐのは無能
389: 2017/10/18(水)11:19 ID:FmTWyijm(2/3) AAS
>>383
俺は運動と糖質制限との関係を見てみたくて、スクワットを
1日おきに50回やってみた（煮炊きものの間暇だからw）。
結果は3週間ほどで下半身の皮下脂肪が明らかに薄くなってた。
それに加えて太ももの筋肉に張りが出た様で
来年からはショートパンツを履いて外出できると喜んでいる
（デブの短パンは滑稽だから今まで野外では封印してたw）。
ボディービルダーの様なトレーニングは堪忍だけど
糖質制限をこれから始める人で人前でお肌を晒したいお人は
緩くで良いから取り入れる事をおススメしたい。
省1
390: 2017/10/18(水)12:04 ID:T45yBCB7(2/2) AAS
痩せたって健康で見た目が良くなるだけだからな
391(1): 2017/10/18(水)12:22 ID:JdpaDivG(2/2) AAS
>>383
いや運動してないの？糖質カットだけじゃ 一生それならいいけど
リバするでしょ草じゃなくて その書いたのが答えじゃないかな
392: 2017/10/18(水)12:28 ID:5xFMqVWs(1) AAS
糖質制限って運動したくないクソデブしかやってないの？
393: 2017/10/18(水)12:30 ID:KEIAVliK(3/4) AAS
筋トレはしてるけどね
394: 2017/10/18(水)12:49 ID:bK7w7ESh(5/7) AAS
オマエらのやってるのは筋トレとは言わんだろうなｗｗ
1RMの70％切ったら単なる有酸素運動と変わらないからな
ワンワン吠えても糖質制限なんてオワコンなんだよ
専門書読めとまでは言わんが、手じかなところで筋トレユーチューバ―の食事でも見てみろよ
糖質制限はせいぜい減量末期に不健康を承知でやるぐらいだ
筋肥大するのは速筋 速筋が無くなると糖質制限提唱者たちのようなメザシ体型になる
まさにそれが世で言う老化だからがんばって老化促進してくれやｗｗ
いつまで経ってもデブorメタボなメザシ体型のまま過ごすのも人生かもな
395: 2017/10/18(水)12:50 ID:OjrHiOYK(1/3) AAS
3週間で平均-20kg達成出来るダイエット法なんて糖質制限だけだからな
カロリー信者からやっかみを受けるのも当然かと
396: 2017/10/18(水)12:59 ID:bK7w7ESh(6/7) AAS
3週間で平均-20kg達成出来るって元がどれだけデブなんだよｗ
しかも抜けたのはグリコーゲンと水で脂肪なんて減らないんだろ？
だって・・・糖質を再摂取したら瞬間的にリバウンドするもんなぁｗｗｗ
脂肪1kg減らすのにどのくらいの運動量が必要かって考えれば
オマエらレベルのアホでもウソが判るだろな
判らんやつは病院池
397: 2017/10/18(水)13:00 ID:FmTWyijm(3/3) AAS
俺は昨年はカロリーコントロールをやってた。
一年で92キロから82キロ迄いけたけど、
身体の見た目がダラシない感じだったよ。
例えるならばスクショで引き伸ばした感じ。
原因を考えて見たところ体脂肪率が31%から28%に落ちていて
脂肪と筋肉が一緒に落ちていた事に気付いた。
これが低糖質ダイエットを始めたきっかけだったよ。
ただ今体脂肪率22%。
今年中に19％目指す。
398: 2017/10/18(水)13:02 ID:tYiXdb9X(1) AAS
3週間で平均20キロ減るような身体してたら人類はとっくに絶滅してる
399: 2017/10/18(水)13:03 ID:bK7w7ESh(7/7) AAS
↑デブからメザシに体型変異中なうｗ
食事で解決なんかできないから運動しろｗｗ
400: 2017/10/18(水)13:17 ID:LQlHh42K(2/2) AAS
運動するにも数kgでも重石を外してからの方がいい
でないと膝や腰を壊す
401: 2017/10/18(水)13:39 ID:KEIAVliK(4/4) AAS
こいつは具体的な話はできないんだよな
どこからかURL拾って貼るだけで自分の知識になってないから
ちょっと聞くと答えられなかったり逃げたりする
402: 2017/10/18(水)13:40 ID:OjrHiOYK(2/3) AAS
みなさん、ご飯でも捨てて一旦落ち着きましょう
403: 2017/10/18(水)13:41 ID:nDiGa5ez(1) AAS
なんでコテハンが名無しで書いてるん？
404: 2017/10/18(水)13:52 ID:bxWaPu2D(1) AAS
どうでもいいです
おれは順調に痩せてますから！
405(1): 2017/10/18(水)14:54 ID:ehCFbLjP(1) AAS
脂質制限って大抵の人は料理うまく感じないだろうし
そもそも血糖値上がってお腹すいて大変そう
でも健康のためには糖質制限中止して脂質制限の期間設けたほうがいいんだろなあ
406: 2017/10/18(水)16:31 ID:YAfJVN7a(1) AAS
>>405
脂質制限は絶対に流行らないわ
料理がまずいし、なにより外食や中食で食うのがない
ほとんど自炊しないと駄目
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