[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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814: 2017/10/24(火)09:26 ID:IvrOyr6h(2/2) AAS
>>806
>>813
ありがとうございます
やはり睡眠に障害が出るのは糖質制限あるあるなんですかね
少し糖質量を増やして様子見てみます
815(3): 2017/10/24(火)09:29 ID:9VU6Ap4c(1/3) AAS
糖質制限してお肉や卵、焼酎を口に入れまくってたら高脂血症の診断もらった
どうすりゃいいのか
816(1): 2017/10/24(火)09:30 ID:PYcO4iLU(1) AAS
部分発達は食事（炭水化物）と負荷（繊維破壊回復活動）の組み合わせで可能だが
部分痩せなんざ構造的に不可能でありえ無いって事にいい加減気付け。
糖質制限で痩せたとか言ってる奴はそもそも少食で痩せてるような 貧弱相応の生活をしてる奴しかいない。
痩せてたって周りの同世代より運動能力が著しく劣る（例えば懸垂が1回も出来ない、100m走15秒以上実生活でも冷蔵庫やタンスを運ぶ時に息切らして落としたり醜態を晒してるとかしてる）、
ような低能で痩せてたって格好良くなんかないし（特に男）。
能力あるうえで痩せてるからイケメンなんだよ
身体能力とかあるサッカーやバスケやボクサーの選手とかって凄いスリムなのに
身長-体重が110以上になんかなってないのを見ればわかると思うが
中田英寿だって全盛期の頃めっちゃスリムなのに身長-体重が105くらいだったらしいしな。
男で110以上ある奴は間違いなく低能の弱キャラ。それじゃ意味が無い。
省1
817: 2017/10/24(火)09:42 ID:WgnTKDxv(1) AAS
>>815
なんでほどほどにできないの？バカなの？
818: 2017/10/24(火)09:45 ID:Zv8P+SFl(1) AAS
お前の価値観でいいんじゃないかそれは
俺はファイトクラブのブラピみたいな体に憧れるけど
819: 2017/10/24(火)09:47 ID:419HxWPg(9/9) AAS
>>815
まず焼酎とアルコール類をやめます
アルコールやめられないなら人間やめる前に禁酒外来へ
820(2): 2017/10/24(火)10:19 ID:9VU6Ap4c(2/3) AAS
アルコールは辞められる
食器棚の下棚が貰い物のお酒の瓶で一杯だったからスペースを空けるために必死に飲んでいた
勿体ないけれど見切りをつけてさようならしようと思う
診断当時の食事
朝 ヨーグルト、キャベツ千切り、ヨーグルト
ご飯半杯卵雑炊 or おからパン or おからチャーハン
昼 ささみ、ゆで卵、ベビーチーズ1切れ
夜 豆腐 納豆 キャベツの千切り 焼酎水割り2〜3杯
随時お湯を飲んでた
省3
821(1): 2017/10/24(火)10:21 ID:9oRme0lK(1) AAS
>>815
肉を食う前に野菜をガッツリ食う これでＯＫ
822: 2017/10/24(火)10:34 ID:XlGLcFkE(1) AAS
野菜ってクソまずいから食ってると気持ち悪くなって食欲失せる
結果的にダイエット成功、毎日機嫌悪いが
823: 2017/10/24(火)10:35 ID:/sCOuqPp(8/10) AAS
500kcalじゃ体温上昇に必要なエネルギーをまかなえないだろうな
824: 2017/10/24(火)11:03 ID:fYLjifNx(1) AAS
極端なエネルギー制限(450kcal/日未満)や中等度のエネルギー制限食(500-1000kcal/日)では、緩やかなエネルギー制限食よりも、脂肪を残したまま筋肉量が減った。(ANN NY Acad Sci.2000;904:359-365)
反論はソースありで頼む
825: 2017/10/24(火)11:29 ID:9VU6Ap4c(3/3) AAS
>>821
ありがとうございます
野菜かあ
もっと量と種類を増やして食べる順番も気にしながら食事してみます
これ以上ご飯を減らすと力が入らなくてイライラするので悩んでいました
もう一月頑張ってみて改善されなかったら考えます
826: 2017/10/24(火)12:20 ID:HGNyHEvC(1) AAS
アホだろコイツwww
827: 2017/10/24(火)12:34 ID:gLWohETz(1/2) AAS
糖質制限やめてるのに糖質制限スレに書き込んでるから頭が悪いのだろう
828: 2017/10/24(火)12:41 ID:MvG9uxOX(1) AAS
糖質制限は糖質を制限するだけでなく適度なカロリー摂取、運動、栄養バランスを考えた食事を摂らないといけないからなあ
829: 2017/10/24(火)12:52 ID:gLWohETz(2/2) AAS
また頭の悪いレスだな
脂質制限ならそれらを考えなくて良いのかね
830: 2017/10/24(火)13:00 ID:ns2E5ASZ0(1/2) AAS
大豆は体に悪い
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
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植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
省24
831(1): 2017/10/24(火)13:00 ID:ns2E5ASZ0(2/2) AAS
イチゴ牛乳のピンク色は観葉植物に寄生するカイガラムシの色。
この虫がイチゴのフリして入ってる。
カイガラムシはカメムシの仲間の寄生虫。
この虫のメスが交尾の時に赤い液を分泌する。
これを乾燥させてアルコールに漬け鍋で煮るとコチニール色素というものができる。
このコチニールはイチゴ牛乳だけでなくハムやケチャップや明太子などにも広く使われている。
発ガン性はないと言われているが呼吸困難や急性アレルギーの毒性は公表されてる。
抹茶アイスなどの抹茶製品の抹茶色の原料はカイコの糞(うんこ)。
カイコが桑の葉を食べて出した糞を銅を添加したものに変えることで緑色素が安定する。
商品の原材料の欄に「着色料・銅葉緑素」とあったらそれ。
省15
832(1): 2017/10/24(火)13:00 ID:2TnsTJWc(4/4) AAS
>>820
糖質制限がうまく回ってれば、中性脂肪は下がる。
アルコールが悪さしてる可能性は高い。
>>813
糖質の大半は夕食に摂ってる。
プロテインと牛乳は安眠に効きますね。
昨日は、筋トレ終わりが11時過ぎて、晩飯が1時過ぎたし、
時間に追われて筋トレしたから、なんか興奮してるし、
プロテイン飲むほど食間空いてないし、
物は試しにXtend飲んで見たし、眠れなくてﾜﾛﾀ
833: 2017/10/24(火)13:10 ID:XaOrZMWR(1) AAS
よる糖質とらないと寝付けないときはメラトニンだよね
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