[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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227: 2017/10/15(日)17:53 ID:glHI9KF8(1/2) AAS
>>225
定番は油揚げだな、油揚げピザでぐぐればレシピが多数出てくる
揚げ油の質を気にしてるひと、生地から捏ねて作る余裕あるなら大豆粉
大豆粉入りクイック和風ピッツァ
外部ﾘﾝｸ:www.marukome.co.jp
228: 2017/10/15(日)18:01 ID:2/N1cBoG(1) AAS
>>225
油揚げのピザおすすめ。
レシピサイト見ても、それらしいのが見つからなかった。
油揚げの１辺のみ残して、包丁を入れて開く。
朱レッドチーズを満遍なく広げる。
お好みでピーマンのスライスを乗せる。
ソーセージ2本分をスライスして散らす。
チーズが溶けるまでオーブンで焼く。
そのまま食べておいしい。（ピザソースとかケチャップは不要）
お好みでタバスコを掛けて食べる。
229: 2017/10/15(日)18:06 ID:glHI9KF8(2/2) AAS
>朱レッドチーズ
どんだけ赤いんだよ
230(1): 2017/10/15(日)18:24 ID:nTADJQkm(2/2) AAS
ありがとう
油揚げおいしそう
明日早速やってみる
231(1): 2017/10/15(日)18:27 ID:T1lhHndO(1) AAS
ローソンの低糖質菓子は夕飯後に甘いもの欲しくなったとき結構助かるな。
チアシードビスケットとかクルミとナッツのキャラメリゼとか。
232: 2017/10/15(日)18:47 ID:RYRG6Dy1(1) AAS
>>231
生クリームとエリストールでホイップ食いまくりだろ
ふすま粉パンのバターをピーナッツバターにかえたのでシュークリーム作れないかと思ってる
233: 2017/10/15(日)19:07 ID:X0GeEJCF(4/5) AAS
>>230
タコスの生地の代替になるココナッツで出来たシートが輸入代行サイトに売ってたよ
234(1): 2017/10/15(日)19:39 ID:hCskIeWF(1) AAS
ローソンのブランパンはダイエットしてるんだなぁって思われそうで買うの恥ずかしい
235: 2017/10/15(日)19:47 ID:yy0Q2N8R(1) AAS
デブは恥ずかしくないの？
236: 2017/10/15(日)20:09 ID:KMmcU+U/(1) AAS
カレーの匂いを嗅ぐと無性にカレーが食いたくなる
237(1): 2017/10/15(日)20:48 ID:R4+55trU(1/2) AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:sagamiya-kk.co.jp
糖質制限辞めたけどこれ美味いよ。
238: 2017/10/15(日)21:16 ID:Cazzy5cl(1) AAS
糖質制限始めてみた
晩酌の酒だけ
はたして何かしら効果あるかしら？
239(1): 2017/10/15(日)21:39 ID:2IR2HGun(1) AAS
>>237
とうふ麺とかいうのが気になったんだが
とうふ麺は食べた？
240(1): 2017/10/15(日)22:10 ID:7sqvQoMH(3/4) AAS
好きな出汁+がんもどき+コンニャク+タマゴ+大根+牛スジを
大鍋でおでんを楽しむ。
その後は再び牛スジ追加でカレー粉を入れて厚揚げと一緒に
ウッマーイをやってる。
糖質制限でも楽しめるな。
241(1): 2017/10/15(日)22:18 ID:X0GeEJCF(5/5) AAS
>>240
しらたきドバドバ入れとけばヌードルだよね
242: 2017/10/15(日)22:29 ID:7sqvQoMH(4/4) AAS
>>241
しらたき忘れてたw
カレー以外にも
ココナッツミルクとトマト、ロールキャベツ（粉物なし）もやる。
薄味にして葉物多種とキノコ、鳥団子をポン酢でやるのも好き。
鍋系は糖質制限と相性いいから楽しみ。作り置きで楽だしw
243: 2017/10/15(日)23:30 ID:dzfx6ieh(1) AAS
糖質って塩分に比べたら遥かに楽だよな。
塩分の１日の目安が5〜6gって、キャパが狭すぎて難しいわ。
味噌汁とおかずだけでもうアウトじゃん。
244: 2017/10/15(日)23:51 ID:R4+55trU(2/2) AAS
>>239
豆腐麺はスンドゥブがめちゃウマ。
冷蔵庫に3つストックしてる。
担々麺は細麺でちょっと物足りないかな。
245: 2017/10/16(月)01:17 ID:se42XFGG(1) AAS
サラダチキンとかチキンステーキとかマジ凄いな
これを毎食+ところてん、カット野菜、豚汁野菜極盛り、
もりもり体重減っていった。自分でもビックリｗ
米パン麺一切食べないって大変だと思ってたけど慣れるもんだなぁ
あと、食った分ちゃんとノートに記録するって大事だな
半月後くらいから体重落ちたカロリーや塔質量がわかって
それ以上食べることにちょっとした危機感が湧いてくる
246: 2017/10/16(月)02:23 ID:vcwHnNFa(1/2) AAS
増えた分の体重も無事に減って腹の脂肪も無くなったが、米の代わりに豆腐を食べるのにすっかり慣れちまったわ。
一食の糖質20〜30gくらいが当たり前になってるから茶碗一杯の米が怖すぎる。
あとどの食材の糖質がどれくらいか大体頭に入ってるから目の前の食べ物見ていちいち考えてしまうな。
その辺の弊害が邪魔くさい。
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