[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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693: 2019/03/12(火)13:26 ID:MaYQm3RI(2/2) AAS
>>689
ウォーキング1時間して、米抜きにすれば-440kcal
694(1): 2019/03/12(火)13:32 ID:MBWpy2aK(1) AAS
俺は普段着でウォーキングしてる
ズボンとか色落ちさせようと思ってジーンズだし
695: 2019/03/12(火)17:17 ID:Xsv9L4iO(1) AAS
年単位で同じ遊歩道をウォーキングしてて沢山の人とすれ違ったけど
確かにファッションガチ勢みたいな奴は数日持てば良いくらいな勢いで消えるな
696: 2019/03/12(火)17:46 ID:JtJtPWKX(1) AAS
冬はジャージと防寒
春秋はレギンスとパンツにパーカー
夏はスタンダードに熱中症予防
これだけでええやで
697: 2019/03/12(火)19:22 ID:u+nZ9JFm(1) AAS
人目が気になるなら室内で自転車ローラー回そうぜ。
ダイレクトドライブなら静かだよ。
車体とローラーで20万円くらいかかるけど金かけたからには辞めるわけに行かない的なアレがあるじゃん？
698(1): 2019/03/12(火)20:37 ID:OeS/45yG(1) AAS
>>694
何キロ歩くのよ？
699: 2019/03/12(火)20:47 ID:G0fx1YPB(2/4) AAS
>>698
平日は8km、休日は16km位歩いてる
700(1): 2019/03/12(火)20:53 ID:4h/MoZM4(1/2) AAS
暇なの？
701: 2019/03/12(火)20:57 ID:G0fx1YPB(3/4) AAS
暇と言うか歩くのが趣味になってるな
702(1): 2019/03/12(火)20:58 ID:PhPz8zBZ(1) AAS
>>700
そういうお前は1日二時間ぐらい
５ちゃんねるやってるんだろ？ｗ
それやめれば歩く時間ぐらい作れるぞ？
703: 2019/03/12(火)21:01 ID:ZLnGl7z9(1) AAS
俺は会社帰りに40分ぐらいウォーキングしてるよ。上が洗えるセーターのワイシャツの下がチノパンな感じです。寒い時はその上にめっちゃ薄いジャンバー
704: 2019/03/12(火)21:01 ID:G0fx1YPB(4/4) AAS
ちなみに今もウォーキング中だったりする
705(1): 2019/03/12(火)21:06 ID:4h/MoZM4(2/2) AAS
>>702
ブチギレててワロタ
706(1): 実那斗 2019/03/12(火)21:09 ID:F6Ew/hsm(9/16) AAS
ダラダラやるより強度をあげるほうが良い
でも時間や距離にこだわるような質より量を重視する奴が多い
707: 2019/03/12(火)21:23 ID:C+sJAtmg(1/9) AAS
>>705
どこをどう見たらブチギレに見えるの？
あなたが、そうであってほしいと思うのは分かるけどさ
708(2): 2019/03/12(火)21:26 ID:C+sJAtmg(2/9) AAS
>>706
ダイエットにはスロージョギングのほうが適してるんだよ。
スロージョギングって知ってる？
ダイエット勉強してる人なら常識だけど
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net
> 移動1キロメートル当たりのエネルギー消費量は、
> 時速7キロメートル以上のランニングでも、
> 時速3〜6キロメートル程度のスロージョギングでも、
> 体重1キログラムあたり約1キロカロリー。
> 驚くことにランニングの場合、速く走っても遅く走っても、
省1
709(1): 実那斗 2019/03/12(火)21:31 ID:F6Ew/hsm(10/16) AAS
>>708
おまえの知ってる事はすべて知ってると思って話をすすめろ
710: 実那斗 2019/03/12(火)21:32 ID:F6Ew/hsm(11/16) AAS
>>708
情弱馬鹿の常識とかどうでもいいから説明をしろ馬鹿
711: 2019/03/12(火)21:33 ID:C+sJAtmg(3/9) AAS
>>709
断る
712: 2019/03/12(火)21:33 ID:C+sJAtmg(4/9) AAS
みーんｗみーんｗ
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