[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
161(2): 2018/02/09(金)09:32 ID:w7Y2+3rL(1) AAS
ママチャリで4000円って上等なタイヤだね
うちのはIRCの2本2000円だわ。
162(1): 2018/02/09(金)10:49 ID:b5lJ8aS6(1) AAS
久しぶり、停滞期を抜けた
27日目(−6.4kg)
163(1): 2018/02/09(金)11:11 ID:s2HPG8Cc(1) AAS
>>162
おめでとう
164: 2018/02/09(金)23:40 ID:LTj9kgvN(1/2) AAS
>>161
GP4000sとかHOMETRAINERとか、そういう特殊な趣味の世界の値段ですよねヨッこの大富豪！
165(1): 2018/02/09(金)23:45 ID:CyW9Pdp8(3/3) AAS
>>161
それタイヤじゃなくて、タイヤチューブじゃない？
166: 2018/02/09(金)23:59 ID:LTj9kgvN(2/2) AAS
スポークかバルブキャップでしょ
167: 2018/02/09(金)23:59 ID:fiug/dNK(1) AAS
>>165
外部ﾘﾝｸ:amzn.asia
IRC WO 26X1-3/8 シティコンフォート 耐摩耗(86型) タイヤ＆チューブ各2本セット
これタイヤ2本、チューブ2本、リムバンド2本で送料込みで2390円
168: 2018/02/10(土)00:19 ID:Fmyu3h78(1) AAS
すまん工賃込みだった
169: 2018/02/10(土)02:32 ID:Nvzto0KB(1/3) AAS
酒飲んで脂肪肝とただの炭水化物のドカ食いの脂肪肝では深刻度は全く違うし、
ALT200にしても中性脂肪1000にしても、食いすぎなら痩せればすぐ直る。
そもそも普通の人間はBMI28以上なんて頑張ってもなれるものじゃない。
食いすぎやめればすぐに治る。糖尿にしてもたいていは痩せれば治るが、
それができずに病的な飲食と運動不足を続けるから合併症を起こす。
ふつうの人間は体を動かすのは気持ちがいいし、食うにも限度があって、コメに
しても脂肪にしても食いすぎれば下痢して流し出してしまう。
肥満から深刻な病気になって早死にする奴はもともと体が弱いだけ。
170: 2018/02/10(土)02:43 ID:Nvzto0KB(2/3) AAS
以前受診した年寄り医者は、肉をおからやひじきに置き換えて痩せろとだけ指示した。
今回の医者は、投薬治療する気満々だった。医者としての力量の違いだろう。こちらも
警戒していたから十分減量してから医者行ったわけだ。所詮食いすぎなのだから痩せれば
全部解消するおは当たり前。血液検査のデータも指標だが、深刻な病状にはほかにいろいろ
なサインがある。
といってもBM!25以下は結構快適で、腰の括れがあるのはやはりうれしい。デブのたるんだ腹は汚いし、
膝のじん帯に相当無理がかかるからね血糖値100以上はやはり気持ち悪いし。脂肪肝のインシュリン抵抗性は
明らかにある。
171: 2018/02/10(土)02:50 ID:Nvzto0KB(3/3) AAS
停滞期は嘘。体重が軽くなると運動負担は減るし、基礎代謝も減るから摂取カロリーを減らさないと減量は停止する。
運動動作自体もなれると最適化省エネ化される。減った体重の分重りをつけるべき。
減量は摂取カロリーを減らすのが基本。運動してもほとんどは食い物が一口増えて帳消しになる。
ダイエットの成否は精神力の問題である。ただし運動疲労時のけだるさは快感でダイエットの励み
になる。
効率のよい運動は重力に逆らうもの。階段でも山でも坂でもお好きにどうぞ。
172(1): 2018/02/10(土)20:34 ID:fymPIp8t(1) AAS
久しぶりに体重計乗ったらいつの間にか80kg超えてた
あああああああ
早くこのスレに仲間入りしたいいいいい
173: 2018/02/10(土)22:26 ID:ZXRDQIsG(1) AAS
>>172
もともとボーダーやったん？
174: 2018/02/12(月)13:58 ID:x4YR4vSX(1/3) AAS
トクホは全く効かない。俺のブラウザには、クッキーに反応してニッ○▲の中性脂肪対策食品の広告が出る。
人の弱に付け込んだ悪質な商法に他ならない。霊感商法とまったく同じだ。詐欺。こんなものを本当に信じて
本来行うべき対処である減食やら運動を十分にできなければ人命にかかわる。まさに犯罪。
175: 2018/02/12(月)14:02 ID:x4YR4vSX(2/3) AAS
特定保健用食品が目指すところは、その製品のみで血液検査の結果を改善するということではなく、普段の日常生活に気を配り行動変容を起こすきっかけとしての役割を担っているということがあります。
言い換えると、お前らを教育するために有り難いインチキ商品を売りつけるが、効力はないけどあるかのようにいつわっている、ってことだ。
176: 2018/02/12(月)14:05 ID:x4YR4vSX(3/3) AAS
プロビルダーがプロテインを薦めるのは、スポンサー製品をアマチュアビルダーに売りつける広告塔としての
役割だから。ましてや痩せるために栄養価の高い何かを摂るなんてことはあり得ないわけで、ダイエット・健康産業の
闇の深さを感じる。
ダイエット関係のブログやら記事はすべてステマだらけ、朝日のトクホの記事ですらスポンサーへの配慮だらけ。
177: 2018/02/12(月)16:12 ID:fB6fGedR(1) AAS
プロテイン等ダイエット食品、トクホの類は不要どころか話を複雑にするだけの百害あって一利なし。
炭水化物を減らし、脂肪を減らし、たんぱく質を優先するようにし、小腹がすけば葉災類やらもやし
やらでドカ食いすればいい。刺激が足り開ければ調味料、特に酢を使うといい。
胃が弱い人はコーヒーを飲めば胃が荒れて食欲はなくなる。
得体のしれアイダイエット商品より素性・性質の知られた食品が効果的で経済的。
運動はダイエットを精神面で支える。
ダイエットの継続は精神力がカギだが、欲求を代替するテクニックも必要。
０カロリー飲料もストレス解消には有効だし、結構後味悪いので食欲減退の作用も多少はある。
結局は、本当に腹が減ったとき食べて、空いてないときは食べない。食事をして、本当にまだ空いているなら食べ続けて
そうでないならもう食べない、そのタイミングを見極めるという単純なことなんだ。
178: 2018/02/12(月)18:22 ID:C+4N1jX9(1) AAS
プロテインが何か薬だと思ってるとそんな頓珍漢な考えになるんだな。
まず脳から脂肪を落とそう。
179: 2018/02/12(月)22:15 ID:G6elWNJB(1/11) AAS
プロテインより低脂肪牛乳の方が簡便で安価。要はただのたんぱく質。そもそもプロテインの原料は
食品おなかのたんぱく質、ただの卵の白身とかね。それだけのものをさも特定症状に特別な効果があるかの
ような錯覚を起こさせだけのものがトクホ。プロテインを摂ればその分だけ確実に太る。たんぱく質をとり
たいなら脂肪分を減らしてその分低脂肪牛乳でも飲んだ方がはるかに簡単で安価。
「俺ダイエットしてるぜ」って雰囲気に浸りたいなら止めはしないが、口に入る食べ物を必死に減らしているときに
わざわざ栄養物を摂取するなぞ本末転倒。
180: 2018/02/12(月)22:23 ID:G6elWNJB(2/11) AAS
ダイエットの秘訣は、消費カロリーを２００くらい低めに見積もり、摂取カロリーを実際より３００カロリー位
大0めに見積もること。
運動すると、どうしても余計な一口とか生じるが、その位余裕を見ておけば摂取が消費を上回る事態は避けられる。
食べたくなったら野菜をドカ食いする。キャベツとかもやしとか榎は歯ごたえがあって食いでがある。
特にボールに入れたキャベツに両手でがっつくのはストレス解消になる。１キロ食っても３００カロリー。
疲労を覚える運動をするとものを考えなくなるので節食が楽になる。
口さみしくなったらとにかく野菜。
７０キロ目標なら主食の炭水化物は８００カロリー位に抑えるごはん三ぜ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 822 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.021s