[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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736: 2019/03/13(水)21:49 ID:FeI16hmB(1) AAS
>>735
別人どす
70.8→70.85kg
俺は今週の頭にお好み焼き食べ過ぎた所為でここ数日ずっと横ばい状態ｗ
いつも週末にゴリゴリ体重が減るんでそれに期待してる
目標は65kg
737: 2019/03/14(木)06:28 ID:xQ3bM6ru(1) AAS
今朝78.5
今週は77まで行きたいけど厳しいかなあ
738: 2019/03/14(木)07:21 ID:6Hf5qkLa(1) AAS
そだね
739(4): 2019/03/15(金)06:58 ID:iLaI+N6m(1) AAS
>>641
70.8→69.90kg
ついに70kg切った
安定したら卒業します
740: 579 2019/03/15(金)07:24 ID:CM48cuo/(1) AAS
>>739
予告通りだねスゲー
おめでとう！
741: 2019/03/15(金)07:42 ID:R+G65AEo(1) AAS
>>739
速いな！おめでとう！
742: 491 とか 2019/03/15(金)08:33 ID:lZpNuJfH(1) AAS
>>739
やはり1週遅れか。現在71.5kg
743: 2019/03/15(金)17:30 ID:yA36bTp+(1) AAS
>>739
卒業おめでとう
戻ってくるなよ！
744: 2019/03/15(金)19:44 ID:/F00sLjH(1) AAS
そんな体で打ってないのに
かすかに肋出てるのに体脂肪率測ると１９%ある
安い計測器はダメなんかな。
745: 2019/03/15(金)21:27 ID:Eu961Rgs(1) AAS
内蔵脂肪たんまりの只のデブだろ
746: 579 2019/03/16(土)08:09 ID:goNUYKhc(1) AAS
落ちない期に入ってしまったようだ
また動き出すんだろうけどテンション下がるなー
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
747(1): >>491 とか 2019/03/16(土)12:46 ID:38+N8AKy(1) AAS
>>491 2/17 79キロ
>>522 2/25 76.5キロ
>>583 3/01 74.75キロ
>>652 3/11 71.95キロ
3/16 今日 ウォーキングしてきて 70.95kg
来週中には卒業できそう
748: 2019/03/16(土)15:30 ID:sNSABYnq(1) AAS
すごいなw
軽く抜かされそう。
2/17 71.4キロ
2/25 71.0キロ
3/01 71.1キロ
3/16 70.8キロ
749(1): 2019/03/16(土)22:13 ID:5SPHAaOV(1) AAS
182/74 体脂肪14%で下げ止まった
ここから落とすにはどうしたらいい？
今は週6糖質制限、週3筋トレ、週5有酸素を1年継続してマイナス30kg体脂肪25%減らした
750: 2019/03/17(日)00:15 ID:59hEx3R4(1) AAS
10月時点 178cm 108kg
現在 178cm 72.8kg
皮下脂肪がまったく落ちないんだが
新陳代謝でだらだらと落ちるの待つしかないのか
751: 2019/03/17(日)00:23 ID:QpirQuCr(1) AAS
>>749
体重軽くなると消費カロリーが少なくなるから、絶えず見直しが必要
h 外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info
752: 実那斗 2019/03/17(日)00:35 ID:HUypr4lG(1/10) AAS
半年で30キロ以上落としたのならその体重で3ヶ月ぐらい維持しろ
ペースが速すぎるから階段の踊り場が必要
753: 2019/03/17(日)00:53 ID:UQ026I7+(1) AAS
※ 根拠はありません
754: 実那斗 2019/03/17(日)00:56 ID:HUypr4lG(2/10) AAS
俺に言ってる？まあ馬鹿ぞろいだからどれだけただしい事を言っても通じないんだろうね
いつものことだよ
755: 実那斗 2019/03/17(日)00:57 ID:HUypr4lG(3/10) AAS
がっかりするほど馬鹿ぞろいだからな
出来損ないばかりが集まってる感じ
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