[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70～79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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516: 2019/02/25(月)13:11 ID:7Xzg35QM(2/2) AAS
>>515
そうなんだ凄いな！
脂肪分解とアルコール分解で肝臓に負担かかるらしいから気をつけてね！
517(4): 2019/02/25(月)14:41 ID:ti5J15u9(1) AAS
今日からダイエット開始、80kgスレか迷ってこちらにお世話になる事にした。172.5㎝ 79.9kg
8年前に99日で90kg→60.0kg
64.0kg前後で安定してたけど3年前から徐々にリバウンドした。
518(1): 2019/02/25(月)15:06 ID:qRw3sxxm(2/4) AAS
>>517
もうすぐこのスレ卒業おめでとう
519(1): 2019/02/25(月)20:08 ID:EbHoILKa(2/2) AAS
本日、スマホと連動してる体重計買ったけど今まで使ってたタニタの体重計と内臓脂肪レベルが13と7で
全く違いすぎてどちらを信用していいのやら
520: 2019/02/25(月)21:04 ID:JvToAp9x(1) AAS
タニタは平均から余りにかけ離れていると数値を捻じ曲げてくるから気を付けろ
521(1): 2019/02/25(月)21:22 ID:qRw3sxxm(3/4) AAS
>>519
どっちが13でどっちが7？
俺もタニタ使ってる。現在内臓脂肪レベル13.5
522(1): 491 2019/02/25(月)21:26 ID:qRw3sxxm(4/4) AAS
夕飯まだ食べてない＋ジョギングで水分抜けた状態で
75.5キロになった。ようやく70キロ台中盤。
これを抜けると第一目標の60キロ台が見えてくる。
最終目標の60キロ切るまでまだ長いけど
523: 2019/02/26(火)01:44 ID:84umgQPk(1) AAS
>>521
タニタが13
524: 517 2019/02/26(火)04:58 ID:KA6z6o3B(1) AAS
>>518
今朝の体重78.8kgどうやら、このスレのようだ
卒業は早くするつもり
525(1): 2019/02/26(火)18:25 ID:doewq0vu(1) AAS
今74kg、夏前までに60kg台いきたい
526(1): 2019/02/26(火)20:47 ID:eP9pUYBK(1) AAS
お前らすごいな。
俺1月1キロ目標だよ。
今月末でちょうど1キロ減るなと思ってたら、風邪ひいたため1.5キロ減ってしまった。
健康に気を使いながらが一番だからちょっと失敗。
527: 2019/02/26(火)21:16 ID:X8RDpg1F(1) AAS
>>526
単に1月1キロじゃいろいろ手遅れなだけなんだ・・・
528(1): 2019/02/27(水)17:02 ID:Dvug+6LG(1/8) AAS
順調に痩せていってるが、このペースだと先が長くて嫌になってくる
せめて後一ヶ月時間があれば。どうして一ヶ月前に始めなかったのかorz
529: 2019/02/27(水)17:07 ID:/vnnlJB0(1) AAS
気持ちめっちゃ分かる。
530(1): 2019/02/27(水)17:08 ID:XeTQzuPb(1/4) AAS
>>528
一食をへるしごはんに置き換えるといいよ
531(1): 2019/02/27(水)17:35 ID:Dvug+6LG(2/8) AAS
>>530
なるほど。
一食を減らし、ご飯にすると良いんだな！
冗談はともかく、これ以上減らしても効果少ないだろうな
多分今すでに一日1000キロカロリー切ってるし、現時点で1月10kg減ペースだから。
あと1ヶ月あれば65kg（標準体重）ぐらいになれるのに！
ご飯（白米）は多分一週間ぐらい食べてないや
もうそろそろおかゆ作るかな。
酷いときは3合全部おにぎりにして1食で食べきっていたが
おかゆだと0.5合で2回分だからな
532: 2019/02/27(水)17:38 ID:Dvug+6LG(3/8) AAS
5年前にダイエットしたときは、1週間平均で前の週より痩せていることという目標をほぼクリアしていたが
（もちろん5年かけてリバンドしたわけだが）
今回は1日の平均で前日より痩せていることという目標をほぼクリアしている
右肩下がりのグラフは気持ちいいもんだ。
だが、このペースだとどう考えても平均体重まであと1ヶ月はかかるorz
533: 2019/02/27(水)18:08 ID:XeTQzuPb(2/4) AAS
>>531
それヤバイよ。減らしたあと食事どうするの？維持できないぜ？
534(1): 2019/02/27(水)18:21 ID:Dvug+6LG(4/8) AAS
> それヤバイよ。減らしたあと食事どうするの？
どうもしないよ？ 減らしたダイエット終了なんて誰が言った？
減らした後は筋トレなどで体脂肪を減らしつつ
数ヶ月～年単位のトレーニングに変えるつもり
535(1): 2019/02/27(水)18:25 ID:XeTQzuPb(3/4) AAS
>>534
それができるならリバウドしないでしょ。まぁやってみればわかるよ。
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